لاغری و جادوی سرکه‌ سیب

سرکه سیب، این مایع جادویی، برای قرن‌ها به عنوان یک درمان طبیعی برای کمک به کاهش وزن و سلامت کلی مورد استفاده قرار گرفته‌است. اعتقاد بر این است که به دلیل داشتن اسید استیک که به کاهش اشتها و افزایش متابولیسم کمک می‌کند، این سرکه کمک موثری برای کاهش وزن است. همچنین مشخص شده است که خواص سرکه سیب برای لاغری، شامل لاغری شکم، لاغری صورت و کاهش وزن کلی می‌شود.

برای تهیه‌ی سرکه‌ی سیب ابتدا سیب‌ها را خرد کرده و داخل مخلوط کن بریزید. وقتی آب سیب آماده شد، آب سیب را تخمیر کنید. بفرمایید سرکه سیب شما حاضر است!

در این مقاله، در مورد بهترین زمان مصرف سرکه سیب برای لاغری، نحوه استفاده موثر از آن و اینکه آیا باید قبل یا بعد از غذا مصرف شود، بحث خواهیم کرد. ما همچنین در مورد استفاده از سرکه سیب برای لاغری شکم و سرکه سیب برای لاغری صورت صحبت می‌کنیم و درباره‌ی سایر مزایای بالقوه استفاده از آن برای کاهش وزن، بحث خواهیم كرد.

خواص سرکه سیب برای لاغری و بهبود سلامت

سرکه سیب  نوعی سرکه است که از آب سیب تخمیر شده تهیه می‌شود که در سال های اخیر به دلیل فواید بی شماری که برای سلامتی دارد، از جمله توانایی آن در کمک به کاهش وزن افراد، محبوبیت پیدا کرده است. سركه سيب حاوی اسید استیک و سایر ترکیبات است که می‌تواند به شما در سوزاندن چربی، سرکوب اشتها، تنظیم سطح قند خون، بهبود هضم و غیره کمک کند.

نوشیدن منظم آن همچنین می‌تواند نفخ و احتباس آب در ناحیه معده را کاهش دهد و آن را به انتخابی ایده‌آل برای کسانی که به دنبال داشتن اندامی باریک هستند تبدیل کند. فواید بی‌شمار آن، سرکه سیب را به یک مکمل محبوب در میان علاقه‌مندان به سلامت تبدیل کرده است.

طریقه مصرف سرکه سیب برای لاغری

خواص سرکه سیب برای لاغری بسیار زیاد است. این سرکه یک ماده فوق‌العاده قدرتمند و همه کاره است که می‌تواند به روش‌های مختلف برای بهبود سلامت و تندرستی شما استفاده شود. برای به حداکثر رساندن پتانسیل آن، بهتر است آن را قبل یا بعد از غذا به یکی از روش‌های زیر مصرف کنید: اضافه کردن آن به سالاد، رقیق کردن آن در آب یا آب میوه و نوشیدن آن به عنوان نوشیدنی و استفاده از آن به عنوان طعم‌دهنده برای غذاهای گوشتی. البته شما همیشه می‌توانید چند قاشق چای خوری از آن را به دستور العمل‌های مورد علاقه خود اضافه کنید. با این کار می‌توانید از فواید دارویی فراوان آن نهایت استفاده را ببرید.

همچنین سرکه سیب می‌تواند طعم سوپ شما را تغییر دهد. سوپ هم که همانطور که می‌دانید یک غذای رژیمی است. پس خوردن آن به لاغر شدن شما کمک می‌کند. با این کار می‌توانید از فواید دارویی فراوان آن نهایت استفاده را ببرید. یکی دیگر از راه‌های استفاده از سرکه سیب، استفاده از آن در سکنجبین است. با سرکه سیب شما می‌توانید یک شربت سکنجبین خوشمزه برای خود تهیه کنید.

نگه‌دا ی از سرکه سیب در ظرف شیشه‌ای سالم‌تر و بهتر است. سعی کنید در ظرف پلاستیکی سرکه سیب را نگه ندارید.

یکی دیگر از خواص سرکه سیب برای لاغری در واقع برای لاغری نیست! چیزی که باعث چاقی ما می‌شود در واقع سبک زندگی نامناسب است. ما با ورزش نکردن و خوردن خوراکی‌ها و غذاهای ناسالم چاق می‌شویم. اما این نوع سبک زندگی فقط باعث چاقی نمی‌شود. یکی دیگر از پیامدهای این سبک زندگی مبتلا شدن به دیابت نوع دوم است.

استفاده از سرکه سیب باعث کاهش قند خون می‌شود. پس مصرف سرکه سیب می‌تواند برای پیش‌گیری و درمان این دیابت مناسب باشد.

مصرف سرکه سیب همراه غذا می‌تواند به لاغری شما کمک کند. کاهش سایز یکی دیگر از خواص سرکه سیب برای لاغری است. سرکه سیب همچنین تاثیر زیادی در کاهش کلسترول بد خون دارد. زمانی که شما سرکه سیب را مصرف می‌کنید، احساس سیری می‌کنید. این احساس سیری باعث می‌شود شما کم‌تر غذا بخورید و در نتیجه لاغر شوید.

سرکه سیب برای لاغری شکم

بسیاری از افراد پیشنهاد می‌کنند سرکه سیب را شب قبل خواب بخورید. خوردن سرکه سیب قبل از خواب فواید زیادی دارد اما اگر هدف شما لاغری است، بهترین زمان مصرف آن در طول روز است. مصرف سرکه سیب حتی ممکن است باعث شود در عرض یک هفته چربی‌های شکمی شما کم‌تر شود.

اگر علاوه بر مصرف روزانه‌ی سرکه سیب در طول روز، چندین حرکت ورزشی متناسب با لاغری شکم هم انجام دهید، دیگر می‌توانید مطمئن باشید شکم شما آب می‌شود.

هر روز کمی سرکه سیب بنوشید، ورزش کنید و تغذیه‌ سالمی داشته باشید. در این صورت می‌بینید که به راحتی به وزن دلخواه خود می‎‌رسید.

از خواص سرکه سیب برای لاغری این است که سوخت و ساز بدن را بالا می‌برد. زمانی که این اتفاق می‌افتد، فعالیت متابولیک بدن زیاد می‌شود. این اتفاق باعث می‌شود چربی سوزی در بدن شروع شود. در نهایت شکم شما شروع به لاغر شدن می‌کند.

سرکه سیب برای لاغری صورت

یکی دیگر از جذابیت‌های سرکه سیب، خاصیت آن برای لاغری صورت است. اگر احساس می‌کنید چربی‌های اطراف صورتتان را دوست ندارید، می‌توانید از ماسک‌های صورت حاوی سرکه سیب استفاده کنید. می‌توانید خود سرکه را با آب ترکیب کنید و با یک دستمال نازک یا پنیه آن را به آرامی روی صورت خود بکشید. این کار علاوه بر کمک به از بین رفتن چربی‌های پوست، باعث می‌شود لک‌های صورت شما نیز از بین برود.

یکی دیگر از روش‌هایی که می‌توانید با آن ماسک صورت درست کنید، ترکیب سرکه سیب با موادی مثل عسل، جوش شیرین و چای سبز است. اگر احساس می‌کنید پوستتان کمی شل شده است، مقداری سرکه سیب را با مقداری جوش شیرین ترکیب کنید و روی پوست خود بمالید. صبر کنید تا ۱۵ دقیقه خمیر روی پوستتان بماند و سپس آب‌کشی کنید.

ماسک سرکه سیب و چای سبز برای افرادی مناسب است که پوست چرب و مستعد جوش دارند. اما اگر پوست حساسی دارید از این ماسک استفاده نکنید. این ماسک علاوه بر از بین بردن جوش‌های صورت به شستن و از بین بردن باکتری‌های صورت هم کمک می‌کند.

مضرات استفاده زیاد از سرکه سیب

یکی از مضرات استفاده زیاد از سرکه سیب کم شدن سطح پتاسیم خون و ضعیف شدن استخوان‌هاست. مصرف بیش از حد سرکه سیب باعث می‌شود مواد معدنی از استخوان افراد خارج شوند تا اسید خون را خنثی کنند. در نتیجه احتمال ابتلا به پوکی استخوان وجود دارد.

پس اگر می‌خواهید از خواص سرکه سیب برای لاغری استفاده کنید، با خیال راحت استفاده کنید ولی حوستان باشد که در استفاده افراط نکنید.

یکی از راه‌هایی که باعث می‌شود در استفاده از سرکه سیب برای لاغری افراط نکنید این است که از مواد دیگری که خاصیت لاغر کنندگی دارند هم استفاده کنید تا فقط به سرکه سیب وابسته نشوید. یکی از این مواد که این خاصیت را دارد، شیرین بیان است. برای اطلاع از خواص شیرین بیان می‌توانید به مقاله‌ی خواص شیرین بیان برای لاغری در بلاگ اسنپ فود مراجعه کنید. علاوه بر این، می‌توانید به مقاله‌ی خواص بارهنگ برای معده و لاغری هم مراجعه کنید.

حالا اگر می‌خواهید مصرف روزانه‌ی سرکه‌ی سیب را از فردا شروع کنید باید حتما یک شیشه سرکه سیب مرغوب تهیه کنید. یکی از جاهایی که شما می‌توانید از آن سرکه سیب را تهیه کنید،‌ برخی میوه فروشی‌ها هستند. شما می‌توانید به راحتی از طریق لینک سفارش آنلاین میوه یک شیشه سرکه سیب از میوه فروشی به صورت آنلاین تهیه کنید.