انجیر یکی از انواع میوه‌های پرطرفدار تابستانی است که خواص بسیار متنوعی برای سلامتی بدن دارد. با تهیه اسموتی انجیر علی رغم اینکه می‌توان به جذب بهتر این خواص به بدن کمک کرد، می‌توان یک نوشیدنی بسیار جذاب و خوشمزه هم آماده کرد تا در یک روز گرم تابستانی از نوشیدن آن به عنوان یک میان وعده سالم و مفید لذت ببرید.

عکس اسموتی انجیر

اگر برایتان سوال است که اسموتی چیست؟ در یک جمله می‌توانیم به شما بگوییم که اسموتی خوشمزه‌ترین نوشیدنی دنیا است که شما می‌توانید آن را با میوه‌ها و سبزی‌هایی که دوست دارید، درست کنید. اسموتی انجیر یکی از محبوب‌ترین انواع این نوع نوشیدنی‌ها است که شما می‌توانید هم آن را فقط با استفاده از انجیر و یا در ترکیب با سایر میوه‌ها به راحتی آماده کرده و نوش جان کنید. با ما همراه باشید تا با هم یک نوشیدنی اسموتی انجیر جذاب را درست کنیم!

استفاده از شیر بادام اسموتی شما را بسیار مغذی‌تر خواهد کرد.

اگر به نوشیدنی‌های میوه‌ای خوشمزه و متنوع علاقه دارید، طرز تهیه انواع اسموتی شما را با دنیای جدیدی از این نوشیدنی‌ها آشنا خواهد کرد.

طرز تهیه اسموتی انجیر

اسموتی انجیر، از انرژی بسیار بالایی برخوردار است. به همین دلیل یک پیشنهاد عالی برای ورزشکاران و افرادی است که رژیم غذایی کاهش وزن را رعایت می‌کنند. شما در کمترین زمان می‌توانید این نوشیدنی خوشمزه را در منزل آماده کنید فقط کافی است در مراحل آماده‌سازی به نکات زیر توجه داشته باشید.

مواد مورد نیاز برای تهیه اسموتی با انجیر

طرز تهیه اسموتی انجیر

همان طور که بالاتر هم اشاره کردیم تهیه این اسموتی زمان زیادی از شما نخواهد گرفت. در ابتدا انجیرها را شسته و به دو نیم برش بدهید. سعی کنید از انجیرهای درشت و کاملا رسیده استفاده کنید تا طعم بهتری به اسموتی شما بدهند.

سپس انجیرها را به همراه شیر و ماست یونانی در مخلوط کن بریزید. شما می‌توانید از شیر بادام هم برای تهیه این اسموتی استفاده کنید. بعد از اینکه مواد داخل مخلوط کن کاملا یک دست شدند عسل را نیز به باقی مواد اضافه کرده و مجددا آن‌ها را با هم مخلوط کنید.

توجه داشته باشید که اضافه کردن شیرین‌کننده به اسموتی کاملا سلیقه‌ای است. اگر ذائقه شما کم شیرین‌تر می‌پسندد می‌توانید عسل را از مواد اولیه حذف کنید. همچنین در صورت تمایل می‌توانید به جای عسل از شکر نیز استفاده کنید. ریختن یخ داخل مخلوط کن بافت اسموتی شما را خیلی بهتر می‌کند و همچنین در گرمای تابستان جگرتان را خنک می‌کند! به همین راحتی اسموتی انجیر مقوی شما آماده سرو است.

برگ نعنا، یک گزینه خوب برای تزئین اسموتی شما!

در هر زمان از روز با سفارش ابمیوه بستنی انلاین، انواع نوشیدنی‌ها و بستنی‌ها را آماده تحویل خواهید گرفت و دیگر نیازی نیست نگران زمان باشید!

خواص اسموتی انجیر

اسموتی انجیر، مغذی‌ترین نوشیدنی‌ است که می‌توان برای میان وعده‌های خود آماده کرد؛ زیرا انجیر خواص بسیاری برای سلامتی بدن دارد. از جمله این خواص می توان به این موارد اشاره کرد:

• بهبود عملکرد سیستم گوارش
• کمک به سلامتی قلب و عروق
• کاهش کلسترول
• کاهش کم خونی
• تنظیم فشار خون
• درمان بیماری آسم و دیگر اختلالات تنفسی
• کاهش قند خون و کمک به افراد دیابتی

در کنار همه این موارد انجیر سرشار از آنتی اکسیدان بوده و یک مبارز قوی در برابر ابتلا به انواع سرطان‌ها، به خصوص سرطان سینه و سرطان روده بزرگ، است. انجیر به عنوان یک داروی گیاهی بسیار مفید برای سلامتی و لطافت پوست و مو شما نیز عمل خواهد کرد.

انجیر بدن شما را در برابر انواع بیماری‌ها واکسینه می‌کند.

با مصرف مستمر انجیر می‌توان از بروز هرگونه لک، جوش و یا ایجاد چین و چروک روی پوست جلوگیری کرد. به همین دلیل است که انجیر به جوانسازی پوست شما کمک به سزایی خواهد کرد. برای درمان ریزش مو و یا در جهت رفع شوره سر نیز می‌توان از انجیر استفاده کرد. همچنین می‌توان برای افزایش سرعت رشد مو نیز به سراغ این میوه معجزه آفرین رفت!

اسموتی انجیر؛ یک پیشنهاد عالی برای ترکیب با میوه‌ها

نکته‌ای که باعث هیجان انگیزتر شدن اسموتی‌ها می‌شود، این است که شما می‌توانید انواع میوه‌ها و سبزی‌ها را با هم ترکیب کنید و با ایجاد طعم‌های جدید تجربه فوق‌العاده‌ای داشته باشید. اسموتی انجیر در کنار طعم برخی میوه‌ها بسیار خوشمزه خواهد شد و قطعا نظر شما را جلب خواهد کرد. بعضی از این پیشنهادات را پایین‌تر ارائه داده‌ایم تا هرکدام که باب میل شما بود را بتوانید به راحتی در منزل تهیه کنید.

اسموتی انجیر و سیب

برای تهیه اسموتی انجیر و سیب شما فقط به 5 عدد انجیر، 2 عدد سیب، نصف لیوان شیر و کمی شکر نیاز دارید. همه مواد را داخل مخلوط کن ریخته و بعد از 1 تا 2 دقیقه بعد معجون سلامت شما آماده است. فقط توجه داشته باشید که پوست سیب را بکنید تا اسموتی شما بافت بهتری داشته باشد. اگر دوست داشته باشید می‌توانید برای عطر بهتر نوشیدنی خود، یک قاشق غذاخوری گلاب نیز به مواد اضافه کنید.

اسموتی انجیر و موز

برای تهیه اسموتی انجیر و موز، بهتر است از انجیر سیاه استفاده کنید اما اگر در دسترس ندارید نگران نباشید با هر نوع انجیر می‌توانید این نوشیدنی شگفت‌انگیز را تهیه کرد. نکته دیگری که بهتر است در اسموتی انجیر و موز به آن دقت کنید، این است که چند ساعت قبل از تهیه، موزها را تکه تکه کرده و در فریزر قرار دهید و زمان آماده سازی اسموتی از تکه‌های یخ زده موز استفاده کنید.

با همین چند قلم، می‌توان یکی از خوشمزه‌ترین نوشیدنی‌های دنیا را آماده کرد.

با این کار علاوه بر اینکه اسموتی شما بافت جذاب و غلیظی پیدا می‌کند، دیگر نیازی به استفاده از یخ هم پیدا نخواهید کرد. شیر، تکه‌های یخ زده موز و انجیرهای برش خورده را داخل مخلوط کن بریزید و یک دقیقه بعد اسموتی خوشمزه خود را میل کنید. اسموتی خرمالو یکی دیگر از نوشیدنی‌هایی است که شما می‌توانید با استفاده از موزهای یخ زده آن را تهیه کنید.

اسموتی انجیر و انبه

بهتر است این اسموتی خوش رنگ را غول خوشمزه تابستان معرفی کنیم که با ترکیب دو میوه فوق‌العاده تابستانی آماده می‌شود و دنیایی از ویتامین‌های متنوع را به بدن شما می‌رساند. برای تهیه اسموتی انجیر و انبه، پیشنهاد می‌کنیم تکه‌های برش خورده انبه را از دو یا سه ساعت قبل داخل فریزر بگذارید.

استفاده از انجیرهای رسیده اسموتی‌های ما را بسیار خوشمزه‌تر خواهد کرد.

توجه داشته باشید که انبه عموما به اندازه کافی باعث شیرین شدن اسموتی شما می‌شود، در نتیجه نیازی به اضافه کردن شیرین‌کننده به اسموتی نخواهید داشت اما اگر انبه‌هایی که استفاده می‌کنید به قدر لازم شیرین نیستند می‌توانید از مقداری عسل و یا شکر برای شیرین‌تر کردن اسموتی خود استفاده کنید. همچنین شما می‌توانید در اسموتی انجیر و انبه خود از تکه‌های یخ زده موز نیز استفاده کنید و با یک تیر چند نشان بزنید!

اسموتی انجیر و هلو

هلو یکی از لذیذترین میوه‌های فصل تابستان است که طعم آن در کنار طعم انجیر تجربه‌ی فوق العاده‌ای را برای شما به دنبال خواهد داشت. پوست هلوها را کنده و برش دهید. هلوهای پوست کنده شده را به همراه انجیر و نصف لیوان بستنی داخل مخلوط کن بریزید. اگر دوست داشته باشید می‌توانید به جای بستنی از ترکیب شیر و عسل نیز استفاده کنید. اگر عطر و طعم وانیل را دوست داشته باشید، پیشنهاد می‌کنیم حتما نصف قاشق چای خوری وانیل نیز به این اسموتی اضافه کنید. به همین راحتی اسموتی انجیر و هلو شما آماده شده است.

سخن آخر

همانطور که دیدید ما در این مقاله به طور کامل به طرز تهیه اسموتی انجیر، خواص اسموتی انجیر و ترکیب‌های خوشمزه‌ای که می‌توان با این اسموتی تجربه کرد، پرداختیم. این نوشیدنی‌های خوشمزه در کوتاه‌ترین زمان و به راحتی آماده می‌شوند به همین دلیل گزینه فوق العاده‌ای برای میان وعده‌ها و یا برای پذیرایی در مهمانی‌ها و دورهمی‌های شما خواهند بود.

اگر به میوه‌ای نیاز دارید که در منزل ندارید، با خرید آنلاین میوه می‌توانید به سرعت آن را درب منزل خود تحویل بگیرید. پس اگر شما هم از نوشیدنی‌های رایج و متداول خسته شدید و به دنبال یک طعم جدید هستید این اسموتی بینظیر را درست کنید و نظرات خودتان را درباره آن با ما در میان بگذارید. ما مشتاقانه منتظر دریافت نظرات شما هستیم.