غذای رژیمی و کم کالری
-
با ۲۲ مورد از خواص بلوبری و ویژگی‌های این میوه جذاب آشنا شوید
بلوبری میوه‌ای ریز به رنگ آبی یا بنفش است که با وجود اندازه کوچک، می‌توان آن را بمبی از مواد مغزی دانست. خواص بلوبری بسیار متنوع بوده و این میوه سرشار از آنتی اکسیدان‌ها و ویتامین‌ها است. مصرف بلوبری باعث…
-
با گیاه بارهنگ، خواص بارهنگ و ویژگی‌های آن آشنا شوید
بارهنگ یک علف یا گیاه چند ساله است که شاید هنگام پیاده‌روی در بیابان یا بالا رفتن از کوه متوجه آن شده باشید. عصاره‌ای که از برگ بارهنگ یا دانه بارهنگ خارج میشود، فواید و خواص درمانی فراوانی دارد. شاید…
-
با خواص نارنج برای سلامت بدن آشنا شوید
بسیاری از افراد وقتی به نارنج فکر می‌کنند، به یاد مزه گاهی ترش، گاهی شیرین و اغلب نامشخص آن می‌افتند و همچنین پوست بسیار تلخ آن که تلخی پوست نارنج بر روی دست می‌ماند و مزه دهان را بد می‌کند!…
-
طرز تهیه زیتون پرورده + خواص زیتون پرورده و ارزش غذایی آن
زیتون پرورده از چاشنی‌های اصیل و پرطرفدار ایرانی است. اصالت زیتون پرورده به شمال کشور و استان گیلان باز می‌گردد و طعمی خوشمزه و دوست‌داشتنی دارد. این خوراکی در واقع زیتونی است که با دیگر مواد غذایی همچون رب انار،…
-
خواص کشک در بدنسازی + جدول ارزش غذایی کشک
کشک یکی از پرفایده‌ترین فرآورده‌های شیری به‌شمار می‌آید که تهیه آن با استفاده از روش‌های مختلفی قابل انجام است. از این ماده خوراکی در انواع غذاها یا به تنهایی و مانند تنقلات استفاده میشود و اثرات بسیار خوبی را روی…
-
خواص دانه چیا برای لاغری، بهترین زمان نحوه مصرف
دانه چیا به دلیل محتوای فیبر بالا و کالری کم، به عنوان یک مکمل کاهش وزن، طرفداران زیادی دارد. این دانه همچنین، مملو از انواع ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری است که آن را به انتخابی ایده‌آل برای کسانی تبدیل…
-
طرز تهیه دیپ اسفناج مجلسی+ فوت و فن پخت آن
دنبال یک پیش‌غذای خوشمزه و متفاوت هستید که به راحتی بتوانید آن را در منزل تهیه کنید؟ دیپ اسفناج خامه‌ای، این پیش‌غذای محبوب روسی، با طعمی بی‌نظیر و ظاهری دلنشین، شما را به سفری هیجان‌انگیز به دنیای طعم‌های جدید دعوت…
-
تمام آنچه درباره خواص زرشک باید بدانید
استفاده پزشکان از زرشک به ایام گذشته باز می‌گردد؛ به گونه‌ای که این ماده خوراکی در درمان بسیاری از بیماری‌ها نقش داشته است. خواص زرشک کوهی فوق‌العاده بوده و در پیشگیری از ابتلا به امراض مختلف، اثرگذار است. در این…
-
انواع سوپ مقوی برای سرما خوردگی و گلو درد
سوپ ها یکی از بهترین غذاها برای روزهای سرد زمستانی و پاییزی محسوب می‌شوند که علاوه بر طعم و عطر خوشمزه، سرشار از مواد مغذی و مقوی هستند؛ به همین سبب طرز تهیه انواع سوپ برای سرماخوردگی مورد استفاده قرار…
-
سالاد کاهو، یک وعده خوشمزه و مفید
سالادها همیشه به‌عنوان یک وعده غذایی سبک، مفید و خوشمزه شناخته شده‌اند که در کنار داشتن انواع ویتامین، مواد معدنی و فیبر، به سفره شما نیز رنگ می‌بخشند. ترکیب انواع سبزیجات در کنار کاهش وزن و سلامتی، شادابی و طراوت…
-
صبحانه سالم و سلامت به همراه عکس و طرز تهیه 12 مورد
به جرئت می‌توان گفت که صبحانه سالم مهم‌ترین وعده غذایی است که می‌توانیم در طول روز مصرف می‌کنیم. درواقع یک صبحانه سلامت نیروی محرکه ما برای گذراندن بخش مهمی از روز و انجام فعالیت‌های روزانه تامین خواهد کرد. بدن ما…
-
خوراکی های مناسب برای کاهش اوره چیست؟
یکی از فاکتورهای مهم و اساسی در بروز بیماری نقرس، اسید اوریک بالا است که موجب درد پا و ورم مفاصل در اندام تحتانی و شست پا میشود. بالا رفتن میزان اسید اوریک در خون، علاوه بر درگیر کردن مفاصل،…
