غذای رژیمی و کم کالری
-
خواص سیر سیاه؛ معجزه سلامتی!
سیر یکی از شفابخشترین گیاهان خوراکی است و خواصی شگفتانگیز دارد؛ این موضوع نه تنها برای سیر تازه، که برای انواع فرآوردههای آن نیز صادق است. از انواع فرآوردههای سیر میتوان به پودر سیر، سیر ترشی، سیر شور و قرص…
-
خواص تخم مرغ؛ در هفته چند بار تخم مرغ بخوریم؟
بسیاری از ما از زمان کودکی با تخم مرغ درگیریهای زیادی داشتهایم: یا از آن متنفر بودیم و والدینمان ما را مجبور به خوردن آن میکردند؛ یا آنکه برعکس، والدینمان باید تخم مرغ خوردنمان را کنترل میکردند. این موضوع معمولا…
-
انتخاب جنسیت جنین با تغذیه چگونه ممکن است؟ + ارائه چند راهکار
انتخاب جنسیت جنین با تغذیه یکی از دغدغههای مهم زوجهایی است که قصد بچهدار شدن دارند. در عین حال این دغدغه آنها باعث شده تا باورهای غیرعلمی زیادی به وجود بیاید و البته کلاهبرداریهای بسیاری در این زمینه انجام شود؛…
-
رژیم غذایی برای دیابت بارداری؛ چگونه دیابت بارداری را درمان کنیم؟
رژیم غذایی برای دیابت بارداری بخش بسیار مهمی از مقابله با این بیماری خطرناک برای مادر و جنین را تشکیل میدهد. در واقع رژیم شما در طول بارداری اگر مطابق با استانداردهایی باشد که پزشکان برای درمان دیابت بارداری مشخص…
-
کنجد سیاه و معرفی خواص آن؛ یک گزینه طلایی برای کاهش وزن
مسئله کنترل وزن یکی از چالشهای بزرگ زندگی بسیاری از افراد است. وزن بالا از طریق مشکلات فراوانی که برای سلامتی ایجاد میکند یک دغدغه جدی زندگی است. علاوه بر ورزش مداوم نباید این نکته را فراموش کنیم که سبک…
-
طرز تهیه صبحانه کتوژنیک؛ صبحانهای مناسب رژیم غذایی کتو
صبحانه در رژیم غذایی «کتوژنیک» یک وعده اساسی و مهم است. اما قبل از اینکه به سراغ طرز تهیه صبحانه کتوژنیک برویم باید ببینیم که اصلا رژیم کتوژنیک چیست؟ رژیم کتوژنیک به برنامه غذایی گفته میشود که مصرف آن در…
-
طرز تهیه انواع سوپ رژيمی برای لاغری
«سوپ» غذایی با قدمت بسیار طولانی است. در بحثهای روزمره و خانوادگی در مورد اینکه سوپ یک وعده غذایی محسوب میشود یا نه بحثهای زیادی وجود دارد. اما اگر به دنبال کاهش وزن هستید با تهیه سوپ رژیمی میتوانید در…
-
مهار چالش تهوع بارداری با معجزه تغذیه مناسب
دوران بارداری، دورهی پرفراز و نشیبی است که مادران باردار با آن دست و پنجه نرم میکنند. از لحظه آغاز بارداری تا تولد نوزاد، تغییرات بسیاری در بدن مادر ایجاد میشود. در کنار جلو آمدن شکم که آشکارترین نشانه بارداری…
-
تغذیه مادر و تأثیر شگفتانگیز آن بر رشد جنین
داشتن فرزند، یکی از تجربههای شیرینی است که انسان در طول دوران زندگیاش آن را به دست میآورد. از نخستین لحظه که فرزندش را در آغوش میگیرد تا آخرین لحظات زندگی، با ارزشترین دارایی انسان فرزندش خواهد بود. در تمام…
-
عرق یونجه؛ عصاره گیاهی با خواص شگفتانگیز.
گیاهان دارویی از روزگاران قدیم در زندگی انسانها راهگشا بوده است. پزشکان و دانشمندان زیادی در سرزمین ما بودهاند که درباره خواص گیاهان تحقیق میکردند و کتابهای متعددی را نیز در همین خصوص نوشتهاند. امروزه هم گیاهان دارویی چه در…
-
خواص خارقالعاده میوهها؛ راهی به سوی سلامت جنین
مراقبت از فرزند، پیش از تولد و در دورهی جنینی آغاز میشود. حالا چگونه میشود از جنینی که هنوز پا به دنیا نگذاشته است مراقبت کرد؟ علاوه بر انجام معاینات پزشکی مرتب و انجام آزمایشهای ضروری، یکی از راههایی که…
-
معجزه دمنوشهای گیاهی برای کاهش وزن
کاهش وزن یکی از موضوعات مهمی است که غالب مردم که به اضافهوزن مبتلا هستند، در جستجوی راهی برای حل این مشکل هستند. درواقع اضافهوزن، مشکلات و بیماریهای متعددی را به ما تحمیل میکند که میتوان به آسانی و با…