خانه / سلامت (صفحه 7)

سلامت

همراه غذاهای گوشتی، آب پرتقال بنوشید

یکی از دغدغه‌های بزرگ خیلی از ما هنگام سرو یا سفارش غذا، این است که نمی‌دانیم بهترین نوشیدنی برای همراهی با بشقاب غذای ما، چه می‌تواند باشد. معمولا متخصصان تغذیه، پیشنهادهای مختلفی در این زمینه دارند تا بتوان با انتخاب یک آبمیوه مناسب، قدمی در راه حفظ و ارتقاء سلامت …

ادامه نوشته »

مصرف صبحانه پر پروتئین

هرچند که سبک زندگی این روزهای خیلی از ما به گونه‌ای شده که می‌توانیم کمترین زمان را به تهیه و خوردن وعده‌های غذایی اختصاص بدهیم، اما بازهم نمی‌توانیم به هیچ بهانه‌ای، خوردن صبحانه را پشت گوش بیندازیم. صبحانه، جزو مهم‌ترین وعده‌های غذایی است که هم می‌تواند انرژی کافی برای تمام …

ادامه نوشته »

گوجه‌فرنگی، اسلحه ضد سرطان

آیا شما هم جزو آن گروه از افرادی هستید که خیلی تمایلی به مصرف انواع سبزی‌ها و صیفی‌ها نشان نمی‌دهند؟ اگر این طور است که پیشنهاد می‌کنیم با خوشمزه‌ترین‌ها و مغذی‌ترین‌ها شروع کنید تا کم‌کم ذائقه غذایی خود را به سمت این خوراکی‌های سالم بکشانید. اگر به بهانه سبک زندگی …

ادامه نوشته »

از نان سبوس‌دار غافل نشوید

یکی از گزینه‌های غذایی بسیار عالی که مصرف آن، همواره مورد تاکید متخصصان تغذیه و گوارش بوده و است، مصرف نان‌های سبوس‌دار یا قهوه‌ای است. خوشبختانه، این روزها بیشتر رستوران‌ها، مخصوصا فست‌فودها، به دلیل تغییر سبک زندگی مردم به تهیه و سرو انواع غذاهای سلامت‌محور روی آورده‌اند. آماده کردن انواع …

ادامه نوشته »

سفارش آنلاین غذای گیاهی

روزانه تعداد افرادی که رو به رژیم‌های گیاهخواری می‌آورند بیشتر می‌شود. دلایل این افراد می‌تواند بسیار متفاوت و گوناگون باشد. بعضی به خاطر حفظ سلامتی، بعضی به دلایل اعتقادی، عده‌ای به خاطر افکاری که درباره‌ی حقوق حیوانات دارند، بعضی به دلایل اقتصادی و بعضی به صورت کاملا شخصی دست به …

ادامه نوشته »