تب کردن یکی از واکنش‌های طبیعی بدن در مقابل عوامل بیماری‌زا محسوب می‌شود. البته اغلب بیماری‌های عفونی نیز شما را با این عارضه مواجه می‌کنند. برای پایین آوردن حرارت بدن و مبارزه با تب، شما باید در کنار داروهای شیمیایی، مواد غذایی و میوه‌های مفید را نیز استفاده کنید. اما سوال اینجاست که چه میوه و چه آبمیوه ای برای تب خوب است و نام میوه های تب بر قوی چیست؟ برخی از میوه‌ها آنتی اکسیدان‌های زیادی داشته و برخی دیگر با وجود ویتامین‌های C و A، به بدن کمک می‌کنند تا در برابر تب مقاوم شده و حرارت خود را کاهش دهد. با ما همراه باشید تا در ادامه میوه ها و آبمیوه های مناسب تب را به شما معرفی کنیم.

علت تب چیست؟

پیش از پرداختن به این سوال که چه آبمیوه ای برای تب خوب است ؟ ابتدا باید بدانید که چرا تب می‌کنیم؟ بیماری‌ها و مشکلات مختلفی موجب می‌شود تا درجه حرارت بدن افزایش یافته و اصطلاحا تب به وجود آید. از جمله بیماری‌های عامل تب می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

• عفونت گوش، ریه، گلو، کلیه و…
• بیماری‌های خودایمنی مثل لوپوس و بیماری التهابی روده (IBS)
• گرمازدگی
• بیماری‌هایی التهابی همچون روماتیسم
• اختلالات هورمونی مانند پرکاری تیروئید
• استفاده از مواد مخدر مانند کوکائین
• دندان درآوردن نوزادان
• عوارض جانبی بعضی از داروها
• واکسیناسیون

چه آبمیوه ای برای تب خوب است؟

تب در زمان ابتلا به برخی بیماری‌ها اتفاق می‌افتد و علت تب کردن، مبارزه بدن با عوامل بیماری‌زا است. کنترل تب و پایین آوردن آن اهمیت زیادی دارد، زیرا تب بالا خطرناک بوده و به اندام‌های بدن آسیب می‌رساند. میوه‌ها و آبمیوه‌هایی وجود دارند که تب بر بوده و این مشکل را در مدت زمان کوتاهی مرتفع می‌کنند. اما آیا می‌دانید چه آبمیوه ای برای تب خوب است ؟ ما در ادامه این مطلب به شما خواهیم گفت که کدام میوه‌ها در مبارزه با عفونت‌ها و میکروب‌ها، خصوصاً در فصل زمستان موثر هستند. البته در کنار این میوه‌ های تب بر و آبمیوه‌ها شما باید از غذاهای مقوی مانند سوپ‌ها و دمنوش‌ها نیز استفاده کنید.

مطالعات نشان داده‌اند که مصرف روزانه سه میان وعده از میوه‌ها و خوراکی های تب بر، توانایی بدن در مبارزه با عوامل بیماری‌زا را در حدود ۲۵ درصد افزایش می‌دهد. در ادامه لیست میوه‌ها و آبمیوه‌های مناسب در زمان بروز تب را دنبال کنید.

۱. کیوی، معجزه کاهش تب

چه میوه هایی برای تب خوب است؟ در لیست آبمیوه های تب بر و میوه های تب بر قوی برای کودکان و بزرگسالان، ابتدا باید کیوی را معرفی کنیم. کیوی به صورت معجزه آسایی سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند.

میوه‌ای سبز رنگ و جذاب که حاوی ویتامین E و C است. فراموش نکنید که ویتامین C موجود در کیوی تقریباً دو برابر پرتقال بوده و همین موضوع کمک می‌کند تا سیستم ایمنی شما به شدت تقویت شود. همچنین مصرف این میوه را برای کاهش فشار خون نیز توصیه می‌کنند؛ در نتیجه خوردن کیوی به سلامت قلب نیز کمک می‌کند.

۲. سیب، میوه‌ای در دسترس و تب بر

آیا آب سیب برای تب خوبه؟ سیب فلاونوئیدهای فراوانی دارد و به همین دلیل، از بروز بیماری‌هایی مانند سرطان، دیابت و بیماری‌های قلبی عروقی جلوگیری می‌کند. مطالعات اخیر نشان داده‌اند که خوردن روزانه یک عدد سیب به شما کمک می‌کند تا سیستم ایمنی بدن خود را تقویت کنید. همچنین سیب برای تب کودکان نیز بسیار مفید است.

سیب و آبمیوه سیب در دسته تب برهای قوی قرار داشته و جالب است بدانید که سرکه به دست آمده از میوه سیب نیز تاثیر فراوانی در کاهش تب دارد. اب سیب یکی از درمان‌های سریع تب به شمار می‌رود. پژوهشگران توصیه می‌کنند که به جای قهوه صبحگاهی، از یک دانه سیب استفاده کرده یا یک لیوان آب سیب نوش جان کنید. همچنین سیب، میان وعده‌ای مقوی به حساب می‌آید که می‌تواند انرژی شما در طول روز را تامین کند. به خاطر بسپارید که آب سیب برای تب یکی از درمان‌های پرسرعت است.

۳. آب نارگیل برای کاهش تب

چه میوه ای تب بر است؟ در این بخش قصد داریم شما را با یکی دیگر از میوه های تب بر قوی و معجزه آسا آشنا کنیم. آب نارگیل در کنار آبرسانی بی‌نظیر بدن، یک تب بر قوی نیز محسوب می‌شود. همچنین آب نارگیل موجب هیدراته کردن بدن شده و می‌تواند آب و املاح مورد نیاز در افراد مبتلا به اسهال را جبران کند. در واقع آب نارگیل، گزینه‌ای مناسب به عنوان جایگزین مایعات اصلی و الکترولیت‌هایی دفع شده از بدن است.راستی، اگر تب شما حاصل از بیماری سرماخوردگی است، می‌توانید طرز تهیه سوپ شلغم را نیز یاد بگیرید و به بهبود بیماری خود کمک کنید.

۴. هندوانه، میوه تابستانی تب بر

چه میوه ای برای تب خوب است ؟ هندوانه یکی از میوه های تب بر قوی است که در کنار تامین آب از دست رفته بدن، درجه تب را نیز کاهش می‌دهد. این میوه منبع غنی و اصلی از ویتامین‌هایی است که بدن ما به آن‌ها نیاز دارد. میوه‌‌ای اقتصادی، پرطرفدار و محبوب که منبع غنی از آنتی اکسیدان‌ها است. لیکوپن موجود در هندوانه از التهاب‌های تنفسی و ابتلا به بیماری‌های مختلف جلوگیری می‌کند. همچنین مصرف این میوه را برای مبارزه با بیماری‌های عفونی نیز توصیه می‌شود.

هندوانه برای تب خوب است؟ جالب است بدانید که ۹۲ درصد از حجم هندوانه را آب تشکیل می‌دهد. به همین دلیل هندوانه از جمله میوه های تب بر برای کودکان است که البته مصرف آن هم به بزرگسالان و هم به کودکان توصیه می‌شود. فراموش نکنید که هندوانه برای تب و سرماخوردگی بسیار مناسب است.

۵. آبمیوه و میوه زغال اخته

چه آب میوه ای برای تب خوب است ؟ اگر برای شما نیز این سوال پیش آمده است که میوه های تب بر قوی برای کودکان چیست ؛ باید با زغال اخته آشنا شوید. میوه زغال اخته و آب این میوه، خواص دارویی شگفت‌آوری دارند. زغال اخته در کنار طعم لذیذ و ترش مزه، مانند یک دارو عمل می‌کند. این میوه سرشار از ویتامین‌های لازم برای مبارزه با سرماخوردگی، به ویژه سرفه و تب است.

چه آب میوه ای برای سرفه خوب است ؟ اگر به سرماخوردگی یا آنفولانزا دچار شده‌اید و از تب و سرفه‌های پی در پی در امان نیستید، حتماً زغال اخته را در برنامه غذایی روزانه خود جای دهید. زغال اخته کالری کمی دارد، اما درصد آنتی‌اکسیدان موجود در این میوه، بسیار زیاد است. به جرئت می‌توان گفت که آنتی‌اکسیدان‌های موجود در زغال اخته از تمام سبزیجات و میوه‌های مصرفی روزانه شما بیشتر است و به همین دلیل نقش اساسی در تامین سلامت بدن دارد.

در نظر داشته باشید که می‌توانید در کنار آب زغال اخته، روی آش شوربا هم حساب کنید. طرز تهیه آش شوربا به شما کمک می‌کند تا سرماخوردگی را شکست دهید.

۶. میوه آناناس و خداحافظی با تب

در پاسخ به این سوال که چه آبمیوه ای برای تب خوب است ؛ می‌توان آناناس را هم معرفی کرد. آناناس یکی از میوه های تب بر و ضدالتهابی قوی و کاربردی به حساب می‌آید. این میوه کالری کمی دارد، اما به لحاظ تغذیه‌ای بسیار غنی است. اسیدهای فنولیک و فلاونوئیدهای موجود در آناناس به شما کمک می‌کند تا در معرض ابتلا به سرطان، دیابت و بیماری‌های قلبی قرار نگیرید. آناناس، این میوه تب بر، به دلیل خواص ضدالتهابی، برای فصل‌های پاییز و زمستان و بهبود بیماری‌های سرماخوردگی و آنفولانزا توصیه می‌شود. همچنین این میوه سیستم ایمنی بدن را به شدت تقویت می‌کند. به یاد داشته باشید که برای مبارزه با سرماخوردگی و تب، می‌توانید علاوه بر آناناس، روی انواع سوپ برای سرما خوردگی نیز حساب کنید.

۷. آبمیوه و میوه‌های مرکبات

اگر می‌خواهید بدانید که برای پایین آوردن تب چه کنیم؟ و هنوز پاسخ چه آبمیوه ای برای تب خوب است را نگرفته‌اید، با ما در ادامه مطلب همراه باشید. در صدر لیست میوه های تب بر قوی، مرکبات قرار دارند. مرکبات سرشار از ویتامین C بوده و عملکرد سیستم ایمنی را بهبود می‌بخشند. از گذشته تا به امروز این مرکبات بودند که در مبارزه با سرماخوردگی و آنفولانزا همیشه موفق شدند. در مورد مصرف بیش از اندازه ویتامین C هم نگران نباشید، چراکه بدن ما توانایی ذخیره ویتامین C را نداشته و آن را به راحتی دفع می‌کند.

اگر به آنفولانزا، سرماخوردگی یا تب دچار شدید، حتماً انواع میوه مانند لیمو، لیمو ترش، پرتقال و گریپ‌فروت را در رژیم روزانه خود جای دهید. در پاسخ به این سوال که برای تب بچه چه میوه ای خوبه؟ باید گفت که آب مرکبات برای تقویت سیستم ایمنی کودکان، یک کلید اصلی و حیاتی به حساب می‌آیند و آب از دست رفته بدن را نیز تامین می‌کنند. بدون شک پرتقال و میوه‌های هم خانواده آن تاثیر بسیار زیادی در کاهش تب دارند و اب پرتقال برای تب کودک خوب است. بنابراین، با سفارش آنلاین میوه ، مرکبات موردنیاز خود را بدون اتلاف وقت تهیه کنید.

۸. آبمیوه و میوه توت فرنگی

اگر از شما بپرسند که چه آبمیوه هایی برای تب کودک خوب است یا کدام میوه برای تب خوب است ؟ بدون شک بعد از مرکبات باید توت فرنگی را توصیه کنید. توت فرنگی فیبر بالایی داشته، اما میزان کربوهیدرات آن اندک است. همچنین این میوه سرشار از ویتامین C بوده و علاوه بر کاهش تب، نقشی بسیار مهم و اساسی در حفظ سلامت قلب دارد. شما می‌توانید توت فرنگی را برش بزنید، با غلات ترکیب کرده و به عنوان اسموتی صبحانه میل کنید. البته استفاده از توت فرنگی و ترکیب آن با غلات، به عنوان میان وعده نیز مفید و کاربردی است.

۹. انبه، آبمیوه‌ای مناسب برای کاهش تب

برای تب بالا چی بخوریم ؟ یکی از میوه های تب بر برای بزرگسالان و البته کودکان، انبه و آب انبه است. به طور کلی میوه‌هایی که محتوای آب زیادی دارند، برای آبرسانی بدن سودمند هستند. با توجه به اینکه در هنگام تب، بدن آب زیادی از دست می‌دهد، مصرف میوه‌هایی با محتوای آب بیشتر، موجب هیدراته نگه داشتن بدن می‌شود و انبه نیز از جمله این میوه‌ها است. همچنین مصرف انبه و آب انبه، حرارت بدن را کاهش داده و یک میوه تب بر شناخته می‌شود. از طرف دیگر، انبه دارای ویتامین C بوده و با تقویت سیستم ایمنی، سرعت بهبود بیماری‌ها را افزایش می‌دهد.

۱۰. کاهش تب با مصرف موز

در لیست میوه های تب بر قوی نام موز نیز قرار می‌گیرد و شاید برای شما عجیب باشد که بدانید موز نیز در کاهش تب مفید خواهد بود. آیا موز برای تب کودک خوب است؟ موز منبعی غنی از پتاسیم بوده و به همین دلیل در کاهش تب اثرگذار است. از طرف دیگر فلاونوئیدهای موجود در موز، علائم تب را بهبود می‌بخشند. پس در زمان تب می‌توان با مصرف موز درجه حرارت بدن را کاهش داد و موز برای تب و لرز بسیار کارآمد و مفید است.

۱۱. انواع توت برای کاهش تب

انواع توت از جمله میوه‌های خوشمزه‌ای هستند که فواید بسیاری دارند. یک خاصیت توت، کاهش درجه حرارت بدن و تب است. توت‌ها حاوی ویتامین C هستند که عفونت و عوامل بیماری‌زا ویروسی را از بین برده و به درمان بیماری کمک می‌کنند. وجود یک فلاونوئید به نام کوئرستین در خانواده توت‌ها، عفونت ناشی از سرماخوردگی را کاهش داده و تب را پایین می‌آورد. همچنین انواع توت را می‌توان از میوه های تب بر در بارداری نیز معرفی کرد.

۱۲. انار و آب انار برای درمان تب

چه آبمیوه ای برای تب خوبه؟ انار میوه‌ای خوشمزه و پرخاصیت بوده و تاثیر انار بر تب نیز غیر قابل انکار است. در زمان تب، بدن تلاش می‌کند تا با تولید عرق، درجه حرارت را پایین بیاورد. از طرف دیگر، خروج ادرار نیز به همین صورت تب را کاهش می‌دهد. انار برای تب خوبه یاد بد ؟ انار میوه‌ای ادرارآور است و افزایش حجم ادرار موجب کاهش تب می‌شود. همچنین انار حاوی ویتامین‌های C و E بوده که بدن را در مقابله با عوامل بیماری‌زا تقویت می‌کند.

۱۳. آب هویج و کاهش تب

در پاسخ به این سوال که ایا اب هویج برای تب خوب است ؛ باید بگوییم که هویج نیز از جمله میوه‌های مفید برای کاهش تب است. البته هویج را می‌توانید به صورت آبمیوه یا به صورت پخته مصرف کنید و از خواص آن برای کاهش درجه حرارت بدن بهره‌مند شوید. ترکیبات موجود در این میوه همچون ویتامین C، با افزایش تعداد گلبول‌های سفید خون و تقویت سیستم ایمنی، با بیماری‌های ویروسی مانند سرماخوردگی و آنفولانزا مقابله می‌کنند.

آیا خربزه برای تب خوب است؟

درباره اینکه آیا خربزه برای سرماخوردگی و تب خوب است یا نه؛ همیشه سوال و بحث وجود دارد. خربزه میوه‌ای مفید برای بدن بوده و حاوی مواد معدنی و ویتامین‌های مختلفی است. همچنین این میوه محتوای آب زیادی داشته و به هیدراته کردن بدن کمک می‌کند. با وجود تمام این‌ها، خربزه را نمی‌توان در زمان ابتلا به سرماخوردگی یا دیگر بیماری‌های ویروسی میل کرد، چراکه این میوه موجب تحریک گلو و مخاط بینی شده و برای سرفه و عفونت مجاری تنفسی مضر است. در نتیجه خربزه برای تب مفید نیست.

به صورت کلی، نوشیدن انواع آب‌میوه مثل آب نارگیل، آب انار، آب انبه، آب آناناس و میوه‌های توت، موز و انار به درمان تب کمک می‌کنند. این میوه‌ها به دلیل داشتن ترکیبات ضد التهابی، برای سیستم ایمنی بدن مفید بوده و به بهبودی شما سرعت می‌بخشند.

چه میوه هایی برای تب مالت خوب است؟

تب مالت یک بیماری عفونی قابل انتقال بین انسان و حیوان است که با نام بروسلوز نیز شناخته شده و در اثر ورود یک باکتری به بدن اتفاق می‌افتد. این بیماری با علائم خستگی، تب‌های عودکننده و التهاب به وجود می‌آید. ابتدا باید بدانید که برای درمان تب مالت، مهم‌ترین نکته مراجعه به پزشک و آغاز به موقع فرایند درمانی است.

با این وجود، مصرف برخی از مواد غذایی و میوه‌ها به درمان بهتر تب مالت کمک می‌کند. در رژیم غذایی این افراد وجود ویتامین‌ها و مواد معدنی مختلف ضروری است و به همین دلیل باید انواع میوه‌ها و آبمیوه‌ها را در رژیم این بیماران جای داد. از جمله این آبمیوه‌ها می‌توان به آب مرکبات، سیب، هویج و… اشاره کرد. همچنین در پاسخ به این سوال که آیا موز برای تب مالت خوب است ؛ باید گفت که این بیماران می‌توانند موز بخورند، اما مصرف بیش از حد آن توصیه نمی‌شود.

مواد غذایی مفید برای کاهش تب

حال شما پاسخ این سوال را می‌دانید که چه آبمیوه ای برای تب خوب است ؛ اما علاوه بر میوه و آبمیوه، برخی از دیگر مواد غذایی نیز به کاهش تب کمک می‌کنند که در ادامه این بخش به معرفی آن‌ها پرداخته‌ایم.

کاهش تب با ادویه‌ها

ادویه‌ها به عنوان مواد غذایی مفید برای کاهش تب و تقویت سیستم ایمنی شناخته می‌شوند. ترکیبات موجود در ادویه‌ها، التهاب و عفونت را از بین برده و درجه حرارت بدن را کاهش می‌دهند. پودر زنجبیل یکی از این ادویه‌های مفید است که خواص ضد میکروبی داشته و علاوه بر درمان تب، علائمی مانند تهوع و استفراغ را نیز درمان می‌کند.

منابع پروتئینی

در لیست مواد غذایی مبارزه با عفونت و تب می‌توان نام منابع پروتئینی را نیز جای داد. غذاهای حاوی پروتئین برای تقویت سیستم ایمنی مفید هستند و اغلب آن‌ها به دلیل همراهی مواد معدنی با آمینواسیدها، سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کنند. از جمله مواد غذایی محتوای پروتئین می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

• گوشت بدون چربی
• مرغ
• تخم مرغ
• ماهی
• لوبیا
• انواع آجیل

سبزیجات پخته

در بخش‌های قبل به این سوال پرداختیم که چه آبمیوه ای برای تب خوب است ؛ اما علاوه بر آبمیوه، سبزیجات پخته نیز برای کاهش تب مفید هستند. پیاز، کرفس، فلفل دلمه‌ای و دیگر انواع سبزیجات، هضم آسانی داشته و به دلیل محتوای فیبر بالا، موجب بروز مشکلات گوارشی نمی‌شوند. به همین دلیل مصرف این گروه از مواد غذایی آسان‌تر بوده و می‌توان با کمک آن‌ها درجه حرارت بدن را کاهش داد.

سوپ مرغ

احتمالا شما نیز تاکنون شنیده‌اید که سوپ مرغ، یکی از بهترین غذاها در هنگام ابتلا به بیماری‌های ویروسی و تب است؛ اما چرا؟ این غذا به دلیل وجود مرغ، از یک سو منبع پروتئینی محسوب شده و از سوی دیگر به دلیل وجود سبزیجات پخته، منبع ویتامین‌ها و مواد معدنی است. ترکیب کلیه این مواد غذایی موجب می‌شود تا سوپ مرغ به تقویت سیستم ایمنی و مبارزه بدن با عوامل عفونی و باکتریایی کمک کند.

ماست یونانی

لبنیات همچون ماست یونانی را نیز می‌توان در هنگام بروز تب مصرف کرد. ماست طبع سرد و تر داشته و در کاهش درجه حرارت ناشی از تب موثر خواهد بود. همچنین مصرف ماست یونانی به دلیل تقویت سیستم ایمنی، تامین مواد معدنی مختلف و منبع پروتئین، برای درمان تب و بیماری‌های عفونی و ویروسی توصیه می‌شود.

غذاها و نوشیدنی‌های مضر برای تب

حال که می‌دانید چه غذاها و چه آبمیوه ای برای تب خوب است ؛ باید غذاهای ممنوع و مضر در زمان بیماری و تب را نیز بشناسید و از خوردن آن‌ها اجتناب کنید تا بیماری سریع‌تر درمان شود. مصرف غذاهای زیر در زمان تب ممنوع است:

• نوشابه‌های گازدار
• آبمیوه‌های صنعتی و دارای شکر مصنوعی
• نوشیدنی‌های کافئین‌دار مانند قهوه
• گوشت‌های فراوری شده مانند سوسیس

زمان مراجعه به پزشک در هنگام تب

تب معمولا خطرناک نیست و با مراقبت‌های خانگی درمان می‌شود. با این وجود، اگر تب بیش از حد شدید بوده یا ادامه‌دار شود، نباید به آن بی‌توجهی کنید. در ضمن، تب در کودکان خطرناک‌تر است و باید توجه بیشتری به آن داشته باشید. تب کودکان را با روش مقعدی اندازه‌گیری می‌کنند که رکتال نامیده می‌شود. راهنمای زیر زمان مراجعه به پزشک در هنگام تب را نشان می‌دهد:

دیگر نگران تب کردن نباشید!

ما در این مطلب سعی کردیم تا شما را با میوه های تب بر برای بزرگسالان و کودکان آشنا کنیم و به این سوال پاسخ دهیم که چه میوه ای برای تب خوبه؟ با اینکه میوه‌ها و آبمیوه‌های گفته شده، تب بر هستند، اما توصیه می‌کنیم در مصرف آن‌ها محتاط باشید. اگر قرار است روزانه سه وعده میوه مصرف کنید، در کنار میوه از آبمیوه‌ها نیز کمک بگیرید. آبمیوه‌های طبیعی به اندازه میوه‌های تازه در بهبود عملکرد بدن و ارتقا سیستم ایمنی مفید هستند. در ضمن سعی کنید که میوه‌های تازه و طبیعی مختلف را با هم استفاده نکنید و هر وعده را به یک میوه اختصاص دهید.

در پایان، اگر قصد مصرف آبمیوه های تب بر را دارید، می‌توانید از اسنپ فود کمک بگیرید. به این منظور، وارد بخش سفارش آنلاین آبمیوه شده و آبمیوه‌های موردنظر خود را به صورت آنلاین سفارش دهید.

به نظر شما چه آبمیوه ای برای تب خوب است و چگونه می‌توان با روش‌های خانگی تب را کاهش داد؟ لطفا تجربیات خود را با ما و دیگر کاربران اسنپ فود به اشتراک بگذارید.