عکس طرز تهیه اسموتی انبه طالبی خوشمزه در منزل
در روز‌های گرم و تابستانی که هیچ خوراکی خوشمزه‌ای جز یک نوشیدنی خنک نمی‌تواند حالتان را جا بیاورد، ما پیشنهاد می‌دهیم اسموتی انبه طالبی را امتحان کنید. این نوشیدنی گرمای هوا را از یادتان می‌برد و با طعم و مزه بی‌نظیرش شما را تبدیل به‌طرفدار پروپاقرص خود می‌کند. با یادگیری طرز تهیه اسموتی انبه طالبی این نوشیدنی را به‌عنوان میان‌وعده بخورید و لذت ببرید.
با طالبی می‌توانید اسموتی‌های مختلفی تهیه کنید. از اسموتی موز و انبه و طالبی گرفته تا اسموتی طالبی و هلو یا اسموتی طالبی و موز و بستنی و …، که هر کدام طعمی متفاوت و به‌یادماندنی دارند. با انواع این نوشیدنی‌ها مثل اسموتی انبه طالبی موز می‌توانید میز پذیرایی‌تان را شیک و زیبا کنید و یک پذیرایی مفصل از مهمانانتان داشته باشید.
طرز تهیه اسموتی انبه طالبی
انبه و طالبی میوه‌های شیرین و خوشمزه‌ای هستند که فواید زیادی از جمله تقویت چشم‌ها، درمان دیابت، بهبود سلامت مغز، بهبود عملکرد دستگاه گوارش، کاهش وزن، جوانسازی پوست، درمان یبوست، افزایش رشد مو و … دارند. بنابراین حتما ترکیب این 2 میوه را به‌صورت اسموتی جزو برنامه غذایی‌تان قرار دهید.
| میزان کالری به‌ازای 100 گرم | 185 کالری |
| مدت زمان آماده‌سازی | 20 تا 30 دقیقه |
| مدت زمان تهیه | 10 دقیقه |
| تعداد نفرات | 2 نفر یا بیشتر |
مواد لازم:
| طالبی | 1 عدد کوچک |
| انبه | 1 عدد |
| ماست شیرین | ½ لیوان |
طرز تهیه:
- ابتدا طالب و انبه را تکه‌تکه کنید و داخل فریزیر بگذارید.
- بعد از یخ‌زدن میوه‌ها، آنها را داخل میکسر بریزید.
- میکسر را روشن کنید و بعد از میکس، مواد را داخل لیوان سرو بریزید.
طرز تهیه اسموتی انبه طالبی موز
اسموتی موز و انبه و طالبی یک ترکیب سه‌گانه فوق‌العاده است که به‌دلیل طعم و مزه عالی‌اش هوش را از سرتان می‌برد. پیشنهاد می‌دهیم این نوشیدنی را در وعده‌های صبحانه یا میان‌وعده نوش‌جان کنید تا سیلی از ویتامین‌ها و مواد مغذی وارد بدنتان شوند.
این اسموتی به سلامت قلب کمک می‌کند و باعث تقویت بینایی می‌شود. همچنین با درمان سرماخوردگی و کم‌خونی سلامت بدنتان را تضمین خواهد کرد. این نوشیدنی خواص ضد سرطانی نیز دارد و در بهبود ناتوانی جنسی نیز مؤثر است.
مواد لازم:
| طالبی | 200 گرم |
| انبه | 200 گرم |
| موز | 200 گرم |
| پودر دارچین | 1/4 قاشق چای‌خوری |
| شکر | 1 قاشق غذاخوری |
طرز تهیه:
- در مرحله اول طالبی را کاملاً پوست بگیرید و دانه‌هایش را جدا کنید.
- انبه را نیز پوست بگیرید و هسته آن را جدا کنید.
- موز را پوست بگیرید و به‌صورت حلقه‌ای برش دهید.
اسموتی موز و انبه و طالبی، ترکیبی شیرین و مقوی
- تمام میوه‌ها را در ظرفی مناسب بچینید و داخل فریزر بگذارید. اجازه دهید تا میوه‌ها 2 ساعت به‌طور کامل فریز شوند.
- حالا مواد را به‌همراه پودر دارچین و شکر داخل میکسر بریزید و به‌خوبی ترکیب‌شان کنید.
طرز تهیه اسموتی طالبی و هلو
اسموتی طالبی و هلو باعث پیشگیری از دیابت می‌شود و دستگاه گوارشی‌تان را تسکین می‌دهد. این نوشیدنی همچنین سیستم عصبی‌تان را تقویت می‌کند و پوستی سالم و زیبا برایتان به‌ارمغان می‌آورد.
مواد لازم:
| طالبی | 1 عدد متوسط |
| هلو | 7 یا 8 عدد |
| موز | 1 عدد |
| شکر | به‌مقدار دلخواه |
طرز تهیه:
- موز و طالبی را پوست بگیرید. حالا آنها را به‌قطعه‌های کوچک تقسیم کنید.
- میوه‌ها را داخل فریزر بگذارید تا یخ بزنند.
- حالا مواد را از فریزر بیرون بیاورید و میکسر را روشن کنید.
-
اسموتی طالبی و هلو با مزه شیرین و دلپذیر
داخل میکسر کمی شکر بریزید, میزان شکر کاملاً بستگی به‌ذائقه‌تان دارد.
- سایر مواد را به میکسر اضافه و سپس دستگاه را روشن کنید.
- بعد از 2 دقیقه ترکیب مواد، اسموتی‌تان آماده است و می‌توانید این نوشیدنی خوشمزه را نوش‌جان کنید.
طرز تهیه اسموتی طالبی و موز و بستنی
این نوشیدنی به حفظ سلامتی کلیه‌هایتان کمک می‌کند و در سلامت چشم‌ها و پیشگیری از حمله‌های قلبی نیز مؤثر است.
مواد لازم:
| طالبی | 1 عدد کوچک |
| موز | 1 عدد |
| بستنی | 5 قاشق غذاخوری |
| شیر سرد | 1 لیوان دسته‌دار فرانسوی |
طرز تهیه:
- ابتدا طالبی را پوست بگیرید و تخمه‌های آن را جدا کنید. هیچ یک از تخمه‌ها نباید روی میوه باقی بمانند، درغیراین‌صورت در زمان صرف لذت خوردن اسموتی را از بین می‌برند.
- موز را پوست بگیرید. بهتر است آن را به قطعه‌های کوچکتر تقسیم کنید تا به‌راحتی با سایر مواد ترکیب شود.
- حالا میوه‌ها را داخل فریزر بگذارید.
- بعد از اینکه مواد یخ زدند، آنها را به‌همراه بستنی‌ها از فریزر بیرون بیاورید.
- طالبی، موز، بستنی و شیر سرد را داخل مخلوط‌کن بریزید و به‌خوبی ترکیب کنید.
- ترکیبتان را مزه کنید، اگر نیاز به شیرینی بیشتری داشت، کمی شکر یا عسل به آن بیفزایید.
امکان تهیه اسموتی موز و طالبی و بستنی به‌روشی دیگر نیز وجود دارد.
شما می‌توانید طبق مراحل قبل پیش بروید، منتهی به مواد، بستنی را اضافه نکنید و آن را برای مرحله آخر بگذارید. در واقع بعد از اینکه اسموتی را تهیه کردید و در لیوان سرو ریختید، امکان اضافه‌کردن چند اسکوپ بستنی روی لیوان وجود دارد. با این کار کسانی که به بافت سنگین نوشیدنی تمایلی ندارند، می‌توانند بستنی‌ها را جداگانه صرف کنند.
طرز تهیه اسموتی طالبی و موز و توت فرنگی
اسموتی طالبی و موز و توت فرنگی برای درمان پف زیر چشم‌ها بسیار مؤثر است. این نوشیدنی فشار خون را کاهش می‌دهد و در تقویت استخوان‌ها نیز تأثیر زیادی دارد. از جمله ویژگی‌های مثبت دیگر این نوشیدنی می‌توان به کاهش درد معده نیز اشاره کرد.
مواد اولیه:
| طالبی | 1 عدد کوچک |
| موز | 1 عدد |
| توت فرنگی | 1 لیوان دسته‌دار فرانسوی |
| ماست شیرین | 1/2 لیوان دسته‌دار فرانسوی |
| شکر | به مقدار دلخواه |
طرز تهیه:
- بعد از پوست‌گرفتن طالبی‌ها و موز‌ها، آنها را کاملاً خرد کنید.
- توت فرنگی‌ها را به‌همراه میوه‌های دیگر داخل یک ظرف قرار دهید. حالا ظرف را داخل فریزر بگذارید.
- بعد از چند ساعت میوه‌ها را از فریزر بیرون بیاورید و داخل مخلوط‌کن بریزید.
اسموتی طالبی و موز و توت فرنگی، نوشیدنی پرخاصیت
- شما می‌توانید با ماست شیرین بافت مناسبی به اسموتی بدهید؛ بنابراین نصف لیوان ماست شیرین به موادتان بیفزاید.
- در صورتی که اسموتی شیرینی کافی نداشت، کمی شکر به آن اضافه کنید تا شیرینتر شود.
اسموتی طالبی و هندوانه
این نوشیدنی منبع کلاژن است و برای پوست خواص زیادی دارد. همچنین با مصرف آن سیستم ایمنی بدنتان نیز تقویت می‌شود.
مواد لازم:
| طالبی | 1 لیوان دسته‌دار فرانسوی |
| هندوانه | 1 لیوان دسته‌دار فرانسوی |
| شکر | به‌مقدار لازم |
طرز تهیه:
برای تهیه این نوشیدنی کافی است همه مواد را فریز کنید و سپس آنها را داخل میکسر بریزید. بعد از میکس می‌توانید این نوشیدنی را بخورید و از چشیدن طعم آن لذت ببرید.
ما در مطلبی جداگانه طرز تهیه اسموتی هندوانه کیوی و موز را آموزش داده‌ایم. اگر می‌خواهید چندین مدل نوشیدنی با هندوانه تهیه کنید، پیشنهاد می‌دهیم حتماً سری به این مطلب نیز بزنید.
طعم اسموتی انبه طالبی، طعم به یادماندنی و فراموش نشدنی
در این مطلب طرز تهیه انواع اسموتی طالبی به‌روش‌های مختلف را گفتیم. اکنون شما می‌توانید متناسب با ذائقه‌تان یکی از این نوشیدنی‌های خوشمزه را تهیه کنید. این نوشیدنی‌ها با طعم فوق‌العاده‌شان تا همیشه به‌یادتان می‌مانند و از ذهنتان فراموش نمی‌شوند.
اسموتی‌هایی که از ترکیب طالبی و سایر میوه‌ها تهیه می‌شوند، به‌دلیل طعم شیرین معمولاً بین همه محبوبیت دارند. شما می‌توانید حتی طعم این نوشیدنی‌ها را کنترل و در صورت نیاز با افزودن شکر یا عسل آنها را شیرینتر کنید.
اگر طرز تهیه اسموتی انبه طالبی برایتان سخت است یا میکسر و مخلوط‌کن در خانه ندارید، می‌توانید این نوشیدنی را از اپلیکیشن‌ها و برنامه‌های سفارش آبمیوه انلاین تهیه کنید. در این اپلیکیشن‌ها لیستی از انواع کافی‌شاپ‌ها و آبمیوه‌فروشی‌های محله‌تان قرار دارد. کافی است از یکی از این فروشگاه‌ها اسموتی انبه بستنی را بخرید تا سفارشتان در سریع‌ترین زمان درب منزل برایتان ارسال شود.
نظرات کاربران