در گرمای بی‌سابقه تابستان امسال، چطور می‌توان خنک شد و عطش تشنگی را برطرف کرد؟ چطور می‌توان از لحظات در کنار هم بودن لذت برد و با بهترین‌ها از دوستان و عزیزانمان پذیرایی کرد؟ خوب خیلی خودتان را اذیت نکنید! به‌راحتی و با هر آنچه که در خانه دارید می‌توانید بهترین‌ها را برای پذیرایی مهیا کنید.

می‌پرسید چطور ممکن است؟ با اسموتی، نمی‌دانید اسموتی چیست؟ اسموتی، آن نوشیدنی گوارایی است که تازه‎ترین بویِ طبیعت را دارد و در هر قطره‌اش، جادویی پنهان در جریان است که جان آدمی را تازه می‌کند.

اگر در خانه شاه‌توت دارید و می‌پرسید که با شاه‌توت چی درست کنم، خیلی ساده است در این روزهای گرم، اسموتی شاه‌توت خیلی می‌چسبد.

عکس اسموتی شاه‌توت

اسموتی شاه‌توت یک نوشیدنی خنک‌کننده و آرامش‌بخش برای روزهای گرم تابستان است که روح را آرام کرده و طراوت را به ارمغان می‌آورد.

اسموتی شاه‌توت؛ دلچسب و لذیذ

هر یک از انواع اسموتی که طرز تهیه‌ی آن‌ در بلاگ اسنپ فود آمده است، طعم و عطر خاص خود را دارد و ترکیبات مغذی و ویتامین‌های لازم برای سلامت و بهبود قوای بدنی را فراهم می‌آورد.

اسموتی شاه‌توت، موجی از طعم‌های خاص و متفاوت

اسموتی شاه‌توت یکی از این نوشیدنی‌های دلچسب و دلپذیر است که با طعم متفاوت خود، شما را شگفت‌زده می‌کند. این اسموتی خوش‌رنگ تنها با عطر و رنگ زیبای خود، اشتها را برمی‌انگیزد.

اسموتی شاه‌توت بهترین و کامل‌ترین میان‌وعده برای آن‌هایی است که به تناسب اندام و زیبایی خود اهمیت می‌دهند. اسموتی شاه‌توت یکی از بهترین اسموتی‌ها است که می‌توان به‌دلخواه و متناسب با هر ذائقه‌ای با ترکیب میوه‌های مختلف و انواع مغزی‌ها، آن را درست کرد.

طرز تهیه اسموتی شاه‌توت

اسموتی شاه‌توت یک نوشیدنی دلچسب و بی‌نظیری تابستانی با خاصیت رطوبت‌رسانی و آبرسانی قوی به بافت‌های بدن است. پس اگر در این تابستان گرم می‌خواهید از گرمازدگی در امان باشید، درست‌کردن آن را به شما پیشنهاد می‌دهیم. البته اسموتی انبه کیوی نیز یکی از بهترین نوشیدنی‌هایی است که می‌توان در این فصل گرم آن را درست کرد و از خوردنش لذت برد.

مواد پایه اصلی برای تهیه اسموتی شاه‌توت عبارت‌اند از:

آموزش مرحله‌به‌مرحله:

• ابتدا شاه‎توت‌ها را خوب شسته و در یک سبد بگذارید تا کامل آبکش شوند. پس از این که آب شاه‌توت‌ها کامل گرفته شد، آن را داخل فریزر بگذارید تا منجمد شود.
• در مرحله بعدی شاه‌توت و بستنی را با هم داخل بلندر یا مخلوط‌کن ریخته و روی دور موتور متوسط با هم ترکیب کنید.

تجربه جوانی و سرزندگی با نوشیدن اسموتی شاه‌توت

• سپس یخ را اضافه کنید و دوباره دستگاه را روشن کنید تا زمانی که یخ کامل خرد شده و در ترکیب حل شود.
• در نهایت شکر یا عسل را همراه وانیل به مخلوط بیفزایید و برای یک دقیقه روی دور موتور متوسط مواد را با هم مخلوط کنید. یک ترکیب لطیف و خوش‌رنگ حاصل می‌شود. آن را در لیوان‌های کمرباریک و بلند بریزید و با یک شاه‌توت تزیین نمایید.

نکته:

می‌توانید به این ترکیب توت‌فرنگی یا هر میوه دیگر را اضافه کنید و مطمئن باشید که یک اسموتی بی‌نهایت خوشمزه درست می‌کنید.

همچنین می‌توان به‌جای بستنی از شیر در اسموتی شاه‌توت استفاده کرد. البته می‌توان هر دو را به طور هم‌زمان و یکسان در ترکیب به کاربرد. اسموتی شاه‌توت بدون بستنی طعمی بی‌نظیر و کالری بسیار کمی دارد. اسموتی شاه‌توت با ماست نیز ترکیبی لطیف و خوش‌رنگ و بسیار اشتها‌آور است.

اسموتی شاه‌توت با طعم‌های مختلف

اسموتی شاه‌توت یک فرصت برای شکوفایی هنر و به‌کارگیری ذوق شما است، زیرا این اسموتی دلچسب، این امکان را به شما می‌دهد تا با افزودن ترکیبات مختلف، طعم‌های جدید و بهتری از آن را درست کرده و پذیرایی بی‌نقص داشته باشید.

اسموتی شاه‌توت، یک نوشیدنی با طعمی جادویی

اسموتی شاه‌توت و آلبالو یکی از بهترین انواع اسموتی شاه‌توت است که با افزودن آلبالو به ترکیبات اصلی آن درست می‌شود.

با افزودن کیوی به ترکیبات این اسموتی، لذت و طعم متفاوتی را تجربه کنید. اسموتی شاه‌توت و کیوی، نوشیدنی انرژی‌زا و مقوی است برای روزهایی که از باشگاه برمی‌گردید.

اسموتی شاه‌توت و موز نیز، ترکیبی خامه‌ای و غلیظ است که با افزودن موز منجمد شده به ترکیبات اصلی اسموتی شاه‌توت درست می‌شود.

خواص اسموتی شاه‌توت

شاه‌توت یک میوه پرخاصیت با قند طبیعی است؛ ازاین‌رو کالری اسموتی شاه‌توت بسیار اندک است. این اسموتی در کنار طعم شیرین و لذیذ، خواص بسیاری برای سلامتی دارد. از جمله خواص این نوشیدنی بسیار لذیذ می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

• ضد اکسیدان قوی: شاه‌توت دارای آنتی‌اکسیدان‌های قوی مانند فلوونوئیدها و ویتامین C است؛ ازاین‌رو بدن را در مقابل آسیب سلولی ناشی از رادیکال‌های آزاد مقاوم می‌کند.

یک گیلاس اسموتی شاه‌توت، جادویی برای بهبود سلامتی

• تقویت سیستم ایمنی: شاه‌توت منبعی سرشار از ویتامین‌های موردنیاز بدن مانند ویتامین C و ویتامین A است. پس نوشیدنی که حاوی شاه‌توت باشد به تقویت عملکرد سیستم ایمنی کمک کرده و قدرت مقابله بدن در برابر عفونت‌ها و بیماری‌ها را افزایش می‌دهد.
• حفظ سلامت قلب: شاه‌توت حاوی فیبرهای قابل‌حل و کاهنده کلسترول است؛ بنابراین در صورت مصرف منظم شاه‌توت یا اسموتی آن، می‌توان کلسترول خون را کنترل کرده و کاهش داد و همچنین به حفظ سلامت قلب و عروق کمک کرد.
• حفظ سلامت پوست: ویتامین C موجود در شاه‌توت در فرایند کلاژن‌سازی نقشی مؤثر دارد و با توجه به اهمیت کلاژن در ساختار پوست، مصرف اسموتی شاه‌توت تا حد زیادی به کاهش علائم پیری و بهبود سلامت پوست کمک می‌کند.
• بهبود هضم: فیبرهای موجود در شاه‌توت می‌تواند به بهبود هضم کمک کرده و مشکلات مربوط به یبوست را کاهش دهد.

اسموتی شاه‌توت، تجربه‌ای متفاوت از طراوت و تازگی

• افزایش انرژی: این نوشیدنی شیرین، حاوی مقادیر زیادی قند طبیعی است. پس نوشیدن یک گیلاس اسموتی شاه‌توت در آغاز روز، انرژی شما برای انجام کارهای روزمره را تأمین می‌کند.
• کاهش التهاب: شاه‌توت می‌تواند به علت مواد ضدالتهابی خود، برای کاهش التهاب‌های مانند آرتریت و بیماری‌های التهابی مفاصل مفید باشد.

اگر دوست دارید لاغر شوید و به‌تناسب اندام برسید و درعین‌حال از همه فواید اسموتی شاه‌توت بهره‌مند شوید با درست‌کردن اسموتی شاه‌توت رژیمی، زیبایی‌اندام و سلامتی را به خود هدیه دهید.

سخن پایانی

طرز تهیه اسموتی شاه‌توت و مزایای و فواید این نوشیدنی خارق‌العاده را در این مقاله مطالعه کردید. اسموتی شاه‌توت، ترکیبی از مزه‌های خاص و دوست‌داشتنی است که برای هر کسی دلچسب است.

لذتی ناب، که زبان و کلمات از توصیف طعم هر قطره‌اش، عاجز هستند. عطر خوشایند شاه‌توت تازه در بوی دلچسب وانیل ادغام شده و هوش از سر می‌برد.

خنکای بستنی و یخ، ترکیبی خاص را به وجود می‌آورند که باعث رقص دانه‌های برف در وجود آدمی شده و جان را خنک می‌کند.

حس تازگی و نشاط با نوشیدن اسموتی شاه‌توت

اگر با این توصیف‌ها آب از دهانتان راه افتاده؛ ولی فرصت درست‌کردن یک نوشیدنی پر خواص و خوشمزه را ندارید با سفارش آبمیوه بستنی انلاین، خود را مهمان کرده و روزی سراسر از شادی را سپری کنید.ج