طرز تهیه اسموتی انار

به این مقاله امتیاز دهید

در همه جای جهان اسموتی‌ها، نوشیدنی‌های بسیار محبوبی هستند، زیرا هرکس می‌تواند با این نوع از نوشیدنی‌ها، طعم مورد علاقه خود را پیدا کند! اما فکر می‌کنید اسموتی چیست؟ اسموتی (Smoothy به انگلیسی) یک نوع نوشیدنی است که از ترکیب تکه‌های میوه‌ یا آب میوه‌ها با هم تهیه می‌شود.


عکس اسموتی انار

در تهیه اسموتی‌ها می‌توان از انواع گوناگون میوه و سبزی استفاده کرد؛ بنابراین هزاران مدل اسموتی در سراسر جهان وجود دارد. اسموتی حدودا در اوایل قرن بیستم شناخته شد و کم کم محبوبیت جهانی پیدا کرد.

یکی از خوشمزه‌ترین اسموتی‌ها در فصل پاییز، اسموتی انار است پس اگر برای شما هم این سوال تا به حال به وجود آمده است که با آب انار چی درست کنم، با ما همراه باشید تا بهترین و خوشمزه‌ترین انواع اسموتی انار را با هم درست کنیم. اگر به دنیای اسموتی‌ها علاقمند هستید و دوست دارید درباره آن بیشتر بدانید حتما به مقاله انواع اسموتی سر بزنید.

طرز تهیه اسموتی انار

اسموتی انار با چند قلم مواد در دسترس آماده شده و به مدت زمان زیادی هم برای آماده‌سازی احتیاج نخواهد داشت. ما در این جا به همه نکاتی که برای تهیه اسموتی انار لازم است بدانید، اشاره کرده‌ایم بنابراین نگران هیچ چیز نباشید!

میزان کالری در هر 100 گرم 165 کیلو کالری
مدت زمان آماده سازی 10 دقیقه
تعداد نفرات 2 تا 3 نفر

 

 

با استفاده از میوه‌های مختلفی می‌توان این اسموتی خوشمزه را درست کرد.

برای طرز تهیه نوشیدنی اب انار شما به مواد زیر نیاز دارید:

اب انار 1 پیمانه
شیر 1 پیمانه
شکر 2 قاشق غذا خوری
یخ به میزان لازم

 

دستورالعمل تهیه اسموتی انار

برای درست کردن این اسموتی جذاب شما فقط به ده دقیقه زمان احتیاج دارید. اگر از دانه‌های انار استفاده می‌کنید، دو پیمانه دانه انار را با کمک آبمیوه‌گیری، آب بگیرید. آب انار را داخل مخلوط کن ریخته و شیر را به آن اضافه کنید.

اگر دوست داشته باشید می‌توانید از شیرهای گیاهی نیز استفاده کنید. شیر نارگیل یک گزینه مناسب برای تهیه این اسموتی است. طعم ترکیب اب انار و شیر شاید برای شما قابل تصور نباشد، البته اگر آن را تا به حال امتحان نکرده باشید، اما بعد از خوردن این اسموتی ترکیب مورد علاقه شما خواهد شد. پیشنهاد می‌کنیم که اگر از شیر نارگیل استفاده کردید یک قاشق غذا خوری پودر کاکائو نیز به مواد اسموتی خود اضافه کنید تا اسموتی شما طعم بسیار بهتری پیدا کند.

اگر دوست دارید نوشیدنی شما طعم شیرین‌تری داشته باشد، می‌توانید مقداری شکر یا عسل را به اسموتی خود اضافه کنید. سپس قطعه‌های یخ را نیز به اسموتی اضافه کرده و مخلوط کنید. شاید باورتان نشود ولی به همین راحتی اسموتی انار خوشمزه شما آماده نوش جان کردن است! برای تزئین لیوان‌های اسموتی نیز می‌توانید از دانه‌های انار استفاده کنید.

فوت و فن‌های اسموتی انار

اگر دوست دارید اسموتی انار شما یک بافت غلیظ‌‌تر و یا به اصطلاح خامه‌ای داشته باشد، مقداری اب انار را چند ساعت قبل داخل فریزر قرار دهید تا یخ ببندد و از آن به جای یخ استفاده کنید. با این کار اسموتی شما علاوه بر بافت بهتر، طعم بهتری پیدا خواهد کرد.

نکته قابل توجه این اسموتی این است که افرادی هم که رژیم غذایی وگان دارند به راحتی می‌توانند انواع شیرهای گیاهی مثل شیر بادام یا شیر نارگیل را برای تهیه این اسموتی استفاده کنند.

استفاده از انارهای سرخ، در رنگ اسموتی شما معجزه خواهد کرد.

توجه داشته باشید که رنگ اسموتی شما به تناسب میزان شیر و میزان انار می‌تواند متغیر باشد؛ اگر میزان آب انار بیشتر بوده باشد، اسموتی شما سرخ‌تر خواهد بود و اگر میزان شیر بیشتر شود، رنگ اسموتی شما به سفیدی نزدیک‌تر خواهد شد.

اگر از بلوبری یا تمشک در این اسموتی استفاده کنید، اسموتی شما رنگ‌هایی پیدا می‌کند که شگفت‌زده خواهید شد. سعی کنید تا حد امکان خودتان آب انار تازه تهیه کنید تا طعم اصلی آن حفظ شده و اسموتی با کیفیت‌تری را داشته باشید.

اگر به جای آب میوه‌گیری از مخلوط کن یا گوشت کوب برقی برای تهیه آب انار استفاده می‌کنید، حتما آن را از صافی رد کرده و سپس برای تهیه اسموتی از آن استفاده کنید.

خواص اسموتی انار

همانطور که می‌دانید انار سرشار از آنتی اکسیدان است، به همین دلیل این اسموتی خوشمزه غول آنتی اکسیدان خواهد بود! آنتی اکسیدان‌ها به حذف رادیکال‌های آزاد، کاهش التهابات و محافظت از سلول‌ها در برابر بیماری‌ها می‌پردازد. بنابراین انار مانند یک زره مقاوم در برابر انواع بیماری‌هایی مثل سرطان و دیابت از بدن شما مراقبت خواهد کرد.

یکی دیگر از خواص این اسموتی، تقویت عضلات و استخوان‌ها است؛ ترکیب اب انار و شیر حاوی مقدار قابل توجهی کلسیم، پروتئین و پتاسیم است که به تقویت و استحکام عضلات و استخوان‌ها منجر خواهد شد. یکی دیگر از خواص قابل توجه انار، کمک آن به بهبود و تقویت سیستم گوارش و هضم غذا است؛ زیرا فیبر یکی از مواد اصلی موجود در انار است.

اسموتی انار یک داروی خوشمزه برای بدن شما خواهد بود!

همچنین از این نکته هم نمی‌توان غافل ماند که آب انار در کاهش فشار خون، کاهش کلسترل و کاهش وزن و تناسب اندام نقش چشمگیری دارد. این اسموتی خوشمزه در کنار تجربه‌ی عالی که برای شما به دنبال خواهد داشت، خواص فراوانی هم به شما هدیه خواهد داد.

اسموتی انگور نیز از جمله نوشیدنی‌های خوشمزه‌ای است که خواص بسیاری دارد، پیشنهاد می‌کنیم حتما درست کردن آن را در لیست خود قرار بدهید.

از چه چیزهای دیگری می‌توان در تهیه اسموتی انار استفاده کرد؟

یکی از بهترین گزینه‌ها برای ترکیب کردن با اسموتی انار، استفاده از بستنی است. اسموتی انار و بستنی طعم ترش و شیرینی را به طور همزمان به همراه خواهد داشت که کمتر کسی می‌تواند عاشق آن نشود. البته توجه داشته باشید که اگر از بستنی در اسموتی خود استفاده می‌کنید، میزان شیر مورد استفاده را نصف کنید. همچنین دیگر نیازی به افزودن شیرین کننده‌ها به نوشیدنی خود ندارید.

برگ‌های نعنای تازه، یک گزینه مناسب برای تزئین نوشیدنی شما

ترکیب اسموتی انار با میوه‌های دیگر نیز پیشنهاد جذابی خواهد بود که حتما باید آن‌ها را امتحان کرد؛ در ادامه به توضیح برخی از این ترکیب‌ها خواهیم پرداخت.

 

اسموتی پرتقال و انار

برای تهیه این اسموتی فوق‌العاده خوشمزه می‌توانید هم از تکه‌های پرتقال و هم آب پرتقال استفاده کنید. فقط توجه داشته باشید که اگر از تکه‌های پرتقال استفاده می‌کنید، تمام بخش‌های سفید رنگ روی پرتقال را بگیرید تا هیچ طعم تلخی به اسموتی شما داده نشود.

اگر دوست دارید اسموتی شما بافت غلیظ‌‌تری داشته باشد، استفاده از تکه‌های پرتقال پیشنهاد بهتری است. در صورت تمایل می‌توانید از مغزیجات نیز در این اسموتی استفاده کنید؛ به عنوان مثال مغز تخمه کدو در کنار این ترکیب طعم بی‌نظیری ایجاد خواهد کرد.

اسموتی سیب و انار

اسموتی سیب و انار یکی از سالم‌ترین و مغذی‌ترین نوشیدنی‌ها برای همه و به خصوص برای ورزشکاران است. زیرا علاوه بر این که انرژی خوبی برای شما به همراه خواهد داشت، خواص فراوانی نیز دارد.

شما می‌توانید از نوشیدنی مقوی قبل از تمرینات ورزشی خود استفاده کنید تا هم انرژی بیشتری داشته باشید و هم به تقویت سیستم ایمنی و عضلات خود کمک کنید.

به شکل‌های مختلفی می‌توانید سیب را به اسموتی انار اضافه کنید؛ هم می‌توانید آب صاف شده سیب را به اسموتی اضافه کنید و هم می‌توانید از تکه‌های خرد شده سیب در نوشیدنی خود لذت ببرید. با خیال راحت می‌توانید بر اساس سلیقه خود عمل کنید!

اسموتی موز و انار

ترکیب موز و انار از آن دست ترکیب‌هایی خواهد بود که پایه ثابت نوشیدنی‌های شما خواهد شد. تکه‌های برش خورده موز را از چند ساعت قبل در فریزر قرار دهید تا به خوبی یخ بزند. با استفاده از موزهای یخ‌زده در اسموتی دیگر نیازی به استفاده از یخ نخواهد بود.

همین کار باعث می‌شود تا بافت اسموتی شما بسیارغلیظ و لطیف شود. پیشنهاد می‌کنیم در تهیه این اسموتی به جای شیر از دو تا سه قاشق ماست استفاده کنید، این کار در طعم اسموتی شما تاثیر بسیاری خواهد داشت.

درخانه میوه ندارید؟ نگران نباشید. خرید آنلاین میوه به شما کمک می‌کند تا میوه مورد نیاز خود را به راحتی سفارش دهید و در کمترین زمان ممکن آن را درب منزل خود تحویل بگیرید.

ترکیب موز و انار نظر مثبت هر کسی را جلب خواهد کرد.

همچنین اگر زمان کافی برای تهیه این اسموتی‌های خوشمزه را در خانه ندارید، با سفارش آبمیوه بستنی آنلاین، در مدت زمان بسیار کوتاهی می‌توانید انواع آبمیوه و بستنی تازه و باکیفیت را نه تنها درب منزل خود، بلکه در هر جایی که بخواهید تحویل بگیرید.

سخن نهایی

ما در این مقاله به طور کامل به طرز تهیه اسموتی انار و انواع مختلف آن پرداختیم. همینطور به خواص بسیار آن اشاره کردیم و هر آنچه که شما برای تهیه یک اسموتی انار باکیفیت به آن نیاز دارید را در اختیارتان قرار دادیم.

همان طور که دیدید شما می‌توانید در کمترین زمان اسموتی خوشمزه خود را آماده کرده و در میان وعده‌ها و یا در مهمانی‌ها و دورهمی‌های خود از آن لذت ببرید. نظر شما در رابطه با این نوع اسموتی چیست؟ به نظر شما کدام ترکیب با اسموتی انار گزینه بهتری خواهد بود؟ حتما نظرات خودتان را با ما در میان بگذارید.

نظرات کاربران