چند توصیه به گیاه‌خوارانی که به رستوران گیاهی دسترسی ندارند

این روزها خیلی از افراد دوست دارند که برای حفظ سلامت خود، انواع رژیم‌های گیاه‌خواری را پیش بگیرند. هرچند که باتوجه به ترویج رژیم‌های گیاه‌خواری در سطح جامعه، رستوران‌های زیاد و مختلفی هم برای این افراد در نظر گرفته شده است، اما شاید شما به عنوان یک گیاه‌خوار، به شهر یا منطقه‌ای بروید که رستوران گیاه‌خواری در آنجا نباشد. چاره چیست؟ در این صورت می‌توانید این تغییرات و درخواست‌ها را از مسولان رستوران داشته باشید:
سالاد بدون مرغ یا گوشت سفارش بدهید. از مسول رستوران بخواهید که کمی پنیر یا قارچ را با مقداری نانِ تست شده در کنار سالاد شما سرو کند.
انواع ساندویچ‌ها و سالادهای بر پایه تخم‌مرغ هم می‌توانند گزینه خوبی برای شما باشند.
سوپ‌های سبزیجات رستوران‌ها را هم امتحان کنید.
انواع خوراک سبزیجات مانند خوراک لوبیا یا عدس هم می‌تواند برای شما مفید باشد.
اگر زیاد گرسنه نبودید، حتی می‌توانید نان و ماست هم سفارش بدهید.
پلوهای مخلوط بدون گوشت مانند عدس‌پلو هم می‌توانند در گزینه رستورانی افراد گیاه‌خوار جای بگیرند.
اگر هیچ کدام از گزینه‌های بالا در رستوران بین‌راهی یا رستوران شهری که رفتید در دسترس نبود، می‌توانید درخواست ساده‌ترین سالادها مانند سالاد شیرازی را داشته باشید.
این مطلب توسط سلامتیسم تهیه شده است.