اسموتی آلبالو؛ یک نوشیدنی خنک و دلچسب است که در کنار ظاهر دلفریب خود، طعم بی نظیری هم دارد. شما می‌توانید برای درست کردن این اسموتی، از آلبالوی تازه یا یخ زده استفاده کنید و به این اسموتی پرطرفدار در تمام فصول سال دسترسی داشته باشید. اسموتی یک نوشیدنی مغذی و مناسب است که می‌تواند جایگزینی مناسب برای یک میان وعده باشد. شما می‌توانید با استفاده از کمترین مواد، یک اسموتی خوشمزه، سالم، پر انرژی و کامل را تهیه و به عنوان نوشیدنی یا دسر نوش جان نمایید. در ادامه این مطلب همراه ما باشید تا طرز تهیه اسموتی آلبالو را به سه روش مختلف به شما آموزش دهیم.

1. طرز تهیه اسموتی آلبالو با موز

یک ترکیب کلاسیک و دوست‌داشتنی که هرگز از مد نمی‌افتد! موز رسیده و آلبالوی ترش و شیرین، در آغوش شیر خنک، یک سمفونی دلچسب از طعم‌ها را می‌سازند. این اسموتی، بافتی مخملی و طعمی متعادل دارد که همه‌ی ذائقه‌ها را راضی می‌کند. یک جرعه از این معجون جادویی، شما را به باغ‌های آلبالوی تابستانی می‌برد.

مواد لازم برای اسموتی آلبالو با موز

● یک پیمانه آلبالوی بدون هسته
● یک عدد موز رسیده
● یک پیمانه شیر (می‌توانید از شیر بادام یا شیر نارگیل هم استفاده کنید)
● یک قاشق غذاخوری عسل (یا شکر، بسته به ذائقه‌تان)
● چند تکه یخ

طرز تهیه:
1. تمام مواد را داخل مخلوط‌کن بریزید و تا زمانی که یکدست شوند، مخلوط کنید.
2. اگر دوست دارید اسموتی‌تان غلیظ‌تر باشد، می‌توانید چند تکه یخ بیشتر اضافه کنید.
3. اسموتی را داخل لیوان بریزید و با چند تکه آلبالو و موز تزئین کنید.

طرز تهیه اسموتی آلبالو با شیر

این اسموتی، با کمترین مواد و در کوتاه‌ترین زمان، یک لیوان پر از طراوت و انرژی را به شما هدیه می‌دهد. شیر، ترشی آلبالو را به آرامی در بر می‌گیرد و بافتی سبک و دلچسب ایجاد می‌کند. اگر به دنبال یک نوشیدنی ساده و در عین حال خوشمزه هستید، این اسموتی انتخابی عالی است.

مواد لازم برای اسموتی آلبالو با شیر

● یک پیمانه آلبالوی بدون هسته
● یک پیمانه شیر (می‌توانید از شیر بادام یا شیر نارگیل هم استفاده کنید)
● یک قاشق غذاخوری عسل (یا شکر، بسته به ذائقه‌تان)
● چند تکه یخ

طرز تهیه:
1. تمام مواد را داخل مخلوط‌کن بریزید و تا زمانی که یکدست شوند، مخلوط کنید.
2. اگر دوست دارید اسموتی‌تان غلیظ‌تر باشد، می‌توانید چند تکه یخ بیشتر اضافه کنید.
3. اسموتی را داخل لیوان بریزید و با چند تکه آلبالو تزئین کنید.

طرز تهیه اسموتی آلبالو با گیلاس

ترکیبی جسورانه و هیجان‌انگیز از دو میوه‌ی محبوب تابستانی! آلبالو و گیلاس، در کنار ماست خامه‌ای و عسل، یک اسموتی غنی و فراموش‌نشدنی می‌سازند. این اسموتی، با رنگ جذاب و طعم بی‌نظیرش، شما را به یک ماجراجویی هیجان‌انگیز در دنیای طعم‌ها دعوت می‌کند.

مواد لازم برای اسموتی آلبالو با گیلاس

● یک پیمانه آلبالوی بدون هسته
● یک پیمانه گیلاس بدون هسته
● نصف پیمانه ماست (می‌توانید از ماست یونانی یا ماست گیاهی هم استفاده کنید)
● یک قاشق غذاخوری عسل (یا شکر، بسته به ذائقه‌تان)
● چند تکه یخ

طرز تهیه:

1. تمام مواد را داخل مخلوط‌کن بریزید و تا زمانی که یکدست شوند، مخلوط کنید.
2. اگر دوست دارید اسموتی‌تان غلیظ‌تر باشد، می‌توانید چند تکه یخ بیشتر اضافه کنید.
3. اسموتی را داخل لیوان بریزید و با چند تکه آلبالو و گیلاس تزئین کنید.

نکته:

● می‌توانید از آلبالوی تازه یا یخ‌زده برای تهیه این اسموتی‌ها استفاده کنید.
● اگر از آلبالوی یخ‌زده استفاده می‌کنید، نیازی به اضافه کردن یخ ندارید.
● می‌توانید به جای عسل از شکر یا شیرین‌کننده‌های دیگر استفاده کنید.
● اگر دوست دارید اسموتی‌تان طعم بیشتری داشته باشد، می‌توانید کمی آبلیمو یا آب پرتقال تازه به آن اضافه کنید.
● این اسموتی‌ها را می‌توانید با انواع تزیینات، مانند برگ نعناع، خلال بادام یا پودر نارگیل، سرو کنید.
امیدواریم از این دستورهای تهیه اسموتی آلبالو لذت ببرید و آن‌ها را در روزهای گرم تابستان امتحان کنید.

مراحل طرز تهیه اسموتی آلبالو یخ زده

برای درست کردن یک نوشیدنی خوشمزه و مقوی کافی است مراحل زیر را با دقت و حوصله دنبال کنید:

• مرحله اول: ابتدا یک پیمانه آلبالو را شسته و هسته آن‌ها را بگیرید. آلبالو را داخل یک پلاستیک یا ظرف در بسته ریخته و برای یک ساعت داخل فریزر قرار دهید تا یخ بزند. از آنجایی که قرار است آلبالو را داخل میکسر بریزید، توجه داشته باشید که تمام هسته‌های آلبالو را خارج کنید. در ادامه موز را نیز پوست گرفته و به صورت حلقه حلقه خرد کنید و داخل فریز بگذارید.
• مرحله دوم: بعد از گذشت یک ساعت، آلبالو‌ها را به همراه موز از فریزر خارج کنید و داخل مخلوط کن، غذاساز یا میکسر بریزید. شیر یا ماست را به آن‌ها افزوده و کاملا میکس کنید تا پوره شود. در این مرحله می‌توانید از گوشت کوب برقی نیز استفاده کنید. توجه داشته باشید که ماست مورد استفاده باید سفت و شیرین باشد و در صورت استفاده از شیر، باید از شیر پرچرب استفاده کنید.
• مرحله سوم: در ادامه یخ و شربت آلبالو را به ترکیب موز و آلبالو اضافه کنید و مجددا همه مواد را میکس کنید. اگر شربت آلبالو ندارید، پیشنهاد می‌کنیم طرز شربت آلبالو خانگی را در مجله اسنپ فود بخوانید و این شربت را نیز خودتان تهیه کنید.

اسموتی شما در این مرحله آماده است و می‌توانید آن را داخل لیوان‌های شیشه‌ای بلند که از قبل داخل آن را با شربت آلبالو تزئین کرده‌اید، بریزید. در پایان نیز روی اسموتی را با برش‌های موز و آلبالو تزئین کنید.

طرز تهیه اسموتی آلبالو با جو دوسر

این اسموتی به دلیل داشتن جو دوسر منبع غنی پروتئین بوده و می‌تواند یک صبحانه یا میان وعده مناسب برای بعد از ورزش باشد. نوشیدن این اسموتی در ساعات ابتدایی روز به شما کمک می‌کند تا در طول روز احساس گرسنگی و افت قند کمتری را داشته باشید. علاوه بر این، فیبر غذایی (بتاگلوکان) و مواد معدنی موجود در جو دوسر با بسیاری از بیماری‌های خطرناک مانند بیماری‌ قلبی، دیابت، اضافه وزن و حتی سرطان مبارزه می‌کنند.

مواد لازم برای اسموتی خوشرنگ آلبالو با جو دوسر

مواد مورد نیاز این اسموتی کمی بیشتر از اسموتی ساده بوده ؛ اما طرز تهیه آن به همان آسانی و سرعت است. بنابراین پیشنهاد می‌کنیم که دست به کار شوید و با مواد زیر این نوشیدنی فوق العاده و مقوی را تهیه کنید:

مراحل طرز تهیه اسموتی آلبالو بدون ماست

برای درست کردن این صبحانه کامل لازم است مراحل زیر را به ترتیب دنبال کنید:

• مرحله اول: همه مواد لازم را داخل مخلوط کن یا غذاساز بریزید و کاملا میکس کنید تا یک ترکیب کاملا یکدست حاصل شود. اگر این ترکیب غلظت مدنظر شما را نداشت، می‌توانید کمی یخ یا شیر بادام به آن اضافه کنید.
• مرحله دوم: ترکیب به دست آمده را داخل لیوان یا ماگ مدنظرتان بریزید و روی آن را با آلبالو و دانه‌های چیا تزئین کنید. توجه داشته باشید که در این دستور آشپزی بهتر است از آلبالوی تازه استفاده کنید؛ ولی اگر در فصلی بودید که به آلبالو دسترسی نداشتید، استفاده از آلبالوی یخ زده هم مشکلی ندارد. همچنین در صورتی که می‌خواهید شیرینی اسموتی شما بیشتر شود، می‌توانید مقداری عسل به آن اضافه کنید.

طرز تهیه اسموتی آلبالو و توت فرنگی

اسموتی آلبالو و توت فرنگی یکی از انواع نوشیدنی خوشمزه و مقوی بین المللی است که با مواد متنوعی تهیه می‌شود. توت فرنگی، قند خون بعد از غذا را در برخی از افراد مبتلا به چاقی یا اضافه وزن کاهش می‌دهد. علاوه بر این، مواد موجود در توت فرنگی ممکن است به محافظت در برابر بیماری قلبی، سکته مغزی، سرطان، فشار خون بالا و یبوست کمک کنند. پس اگر به دنبال یک نوشیدنی سالم هستید، این اسموتی مقوی را از دست ندهید.

مواد لازم برای اسموتی آلبالو و توت فرنگی

پیشنهاد می‌کنیم این اسموتی را در فصلی که توت فرنگی و آلبالو در دسترس است، تهیه کنید و از طعم آن لذت ببرید. مقدار مواد گفته شده برای چهار نفر مناسب است و درست کردن آن تقریبا 15 دقیقه زمان می‌برد:

مراحل طرز تهیه اسموتی آلبالو با بستنی

برای درست کردن اسموتی توت فرنگی و آلبالو که یک اسموتی سرشار از آنتی اکسیدان است، کافی است مراحل زیر را دنبال کنید:

• مرحله اول: آلبالو‌ها را شسته و هسته آن را جدا کنید. آلبالو را به همراه توت فرنگی، بستنی، آب آلبالو، شکر و خامه داخل دستگاه مخلوط کن یا غذاساز بریزید و کاملا مخلوط کنید. مخلوط کردن را تا جایی ادامه دهید که یک ترکیب کاملا یکدست داشته باشید.
• مرحله دوم: در مرحله پایانی، اسموتی را داخل لیوان بریزید و روی آن را با تکه‌های توت فرنگی و آلبالو تزئین کنید. می‌توانید برای زیباتر شدن اسموتی، مقداری خامه نیز روی سطح آن اسپری کنید.

نکات مربوط به اسموتی آلبالو که باید بدانید

در ادامه پیشنهاد می‌کنیم در رابطه با این اسموتی خوشمزه، نکات زیر را مدنظر داشته باشید:

1. بهتر است این اسموتی را بعد از تهیه سرو کنید؛ زیرا مواد نگهدارنده ندارد و نمی‌توان آن را برای مدت طولانی در یخچال نگهداری کرد.
2. اگر می‎خواهید یک نوشیدنی رژیمی و کم کالری داشته باشید، بهتر است از خامه و بستنی در اسموتی خود استفاده نکنید.
3. برای تهیه این نوشیدنی خوشمزه می توانید از شکر یا عسل هم استفاده کنید؛ اما اگر دوست دارید مزه آلبالو در این نوشیدنی قالب باشد، حتما از شربت آلبالو استفاده کنید.

در پایان این مطلب، پیشنهاد می‌کنیم که اگر به آلبالو و طعم آن علاقه دارید، حتما طرز تهیه مربای آلبالو خوشمزه و خانگی را نیز مطالعه کنید. این دستور تهیه شما را با یک مربای خوش آب و رنگ روبه رو می‌کند.

روزهای گرم تابستان، به اسموتی خوشمزه آلبالو پناه ببرید…

بعد از یک روز کاری سخت، هیچ چیز به اندازه یک نوشیدنی ملس و خنک نمی‌تواند خستگی را از تن شما بیرون کند و به همین دلیل ما در این مقاله سه روش مختلف طرز تهیه اسموتی آلبالو را به شما آموزش دادیم. اسموتی‌ها از انواع نوشیدنی‌هایی است که می‌توان در دستور تهیه آن‌ها بسیار خلاق عمل کرد و باتوجه ‌به میوه هر فصل یا مواد اولیه دردسترس، اسموتی متفاوتی درست کرد.

البته، ممکن است شما حتی برای تهیه نوع ساده آن فرصت یا حوصله کافی را نداشته باشید، در این صورت، می‌توانید از اسنپ فود کمک بگیرید. برای این کار، لازم است به قسمت خرید آنلاین آبمیوه سر بزنید و نوشیدنی دلخواه خود را با چند کلیک سفارش دهید.