اگر به سلامتی و بهبود قلب، ذهن، سیستم ایمنی، و سایر بخش‌ها و اعضای بدنتان اهمیت می‌دهید و همچنین آجیل خوردن یکی از عادت‌های روزانه شما است، توصیه می‌کنیم چند دانه بادام هندی را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. البته علاوه بر خاصیت بادام هندی باید به مضرات آن نیز توجه داشته باشید. در ادامه شما را بیشتر با این آجیل خوشمزه، چرب، و پر طرفدار آشنا خواهیم کرد.
خواص بادام هندی و بادام زمینی
بادام هندی و بادام زمینی 2 نوع آجیل خوشمزه هستند که جدای خاصیت‌های مناسبی که دارند مضراتی را شامل می‌شوند. این 2 بادام برخلاف بادام درختی هستند و چربی زیادی به بدن شما وارد می‌کنند ولی توانایی و انرژی بدنتان را افزایش می‌دهند. برای مثال به سلامت و عملکرد بهتر قلب شما کمک می‌کنند.
در ضمن بادام هندی و بادام زمینی از مواد مقوی و مغذی هستند که به هضم بهتر غذاها و میوه‌ها کمک می‌کنند. همچنین افرادی که قصد کاهش وزن دارند می‌توانند این 2 نوع آجیل را در برنامه و رژیم غذایی خود قرار دهند. در ادامه 10 مورد از خاصیت بادام هندی و بادام زمینی را نام می‌بریم:
- جلوگیری از بیماری‌های مزمن
- پیشگیری از بیماری‌های قلبی
- جلوگیری از ایجاد سنگ صفرا
- کمک به لاغری و تناسب اندام
- تقویت استخوان‌ها
- جلوگیری از انواع سرطان‌ها ( پروستات، کبد، و غیره)
- بهتر شدن وضعیت و عملکرد ذهن
- جلوگیری از دیابت
- رفع سردردهای میگرنی
- کمک به سلامت پوست
خواص بادام هندی و مضرات
خواص بادام زمینی و بادام هندی تا حدودی شبیه به یکدیگر هستند ولی در ادامه این بخش، ما خاصیت بادام هندی را به صورت جداگانه و به طور مفصل برای شما شرح می‌دهیم. پیش از این نیز به خاصیت جلوگیری از دیابت این بادام اشاره کردیم و گفتیم بادام هندی برای بهبود وضعیت بیماران دیابتی گزینه مناسبی است.
قبل از اینکه خواص بادام هندی را به صورت مفصل برای شما توضیح دهیم بهتر است با مضرات این نوع آجیل خوشمزه و پرطرفدار نیز آشنا شوید. با ما همراه باشید تا از مضرات بادام هندی آگاهی یابید.
- مصرف بیش از حد بادام هندی سبب رسوب نمک در کلیه‌ها می‌شود و احتمال ایجاد سنگ کلیه را افزایش می‌دهد.
- ایجاد آلرژی در صورت مصرف این نوع آجیل یکی از مضرات رایج آن است که با خارش پوست، جوش، گرفتگی بینی، تورم لب، و کهیر همراه خواهد بود.
- به وجود آمدن مشکلات گوارشی نیز یکی دیگر از مضرات بادام هندی است.
- برخی افراد با خوردن بادام هندی دچار مشکلات تنفسی، سرفه، تنگی نفس، و آبریزش بینی می‌شوند.
- همچنین خوردن بیش از حد بادام هندی باعث بالا رفتن فشار خون می‌شود.
- مصرف بیش از حد این بادام چرب باعث سرطان کبد و ایجاد سنگ کلیه یا سنگ صفرا می‌شود.
1. خاصیت بادام هندی در بارداری
در صورتی که طی دوران بارداری از کم وزنی خود رنج می‌برید و به فکر چاقی هستید، خوردن بادام هندی می‌تواند شما را به هدفتان نزدیک کند. ناگفته نماند در مصرف بادام هندی در دوران بارداری باید مدیریت خوبی داشته باشید زیرا خوردن بیش از حد هر نوع ماده غذایی در دوران بارداری خطرناک است.
کلسیم موجود در این بادام جذب بدن مادران می‌شود البته نباید در جذب کلسیم نیز زیاده‌روی کنید. به طور کلی با مصرف بادام هندی انواع ویتامین‌ها و مواد معدنی به بدن مادران تزریق می‌شود و همین امر به رشد بهتر جنین کمک می‌کند. همچنین جلوگیری از انواع عفونت‌ها نیز خاصیت بادام هندی در دوران بارداری خواهد بود.
2. خواص بادام هندی برای یبوست
هر نوع ماده غذایی که فیبر بالایی دارد برای درمان مشکل یبوست افراد مناسب است. از این‌رو به دلیل وجود درصد زیادی فیبر در بادام هندی این آجیل را می‌توان برای رفع مشکل یبوست استفاده کرد.
3. خاصیت بادام هندی برای مو
در صورتی که به دنبال روشی طبیعی برای تقویت موی سر خود هستید، توصیه می‌کنیم به آجیل فروشی های معروف ایران سر بزنید و با خرید بادام هندی از ریزش موی خود جلوگیری کنید و باعث تقویت وضعیت موی سر خود شوید. از آنجایی که بادام هندی مس زیادی دارد شما می‌توانید از این آجیل برای افزایش رشد موی خود کمک بگیرید.
4. خواص بادام هندی برای مردان
مصرف این نوع بادام به توانایی باروری آقایان کمک می‌کند و بر روی کیفیت اسپرم‌های تولیدشده آنها تاثیرگذار خواهد بود. در ضمن با خوردن بادام هندی مردان اسپرم‌های بیشتری تولید می‌کنند، بدین‌ترتیب توانایی تولید مثل آنها افزایش می‌یابد.
به طور کلی برای جلوگیری از مشکلات ناباروری در مردان می‌توان از بادام هندی کمک گرفت. البته این آجیل برای مردان فواید دیگری نیز دارد:
- کاهش چربی خون آقایان
- تقویت قوای جنسی مردان
- رفع بیماری‌های کلیوی
- از بین بردن چروک پوست
- جلوگیری از سرطان پروستات
- افزایش انرژی در بدن مردان
- کمک به سلامت دندان و لثه
- جلوگیری از ریزش مو
- جلوگیری از سفیدی مو
5. خواص بادام هندی برای کبد چرب
از آنجایی که بادام هندی در سم‌زدایی بدن دخالت دارد، بدین‌ترتیب با خوردن این آجیل می‌توانید سموم زائد موجود در کبد خود را از بین ببرید. همچنین با مصرف روزانه بادام هندی می‌توان از انواع بیماری‌های کلیوی یا صفرا جلوگیری کرد. خاصیت بادام هندی در رفع مشکلات کبد بر همگان مشخص است.
6. خواص بادام هندی برای لاغری
شاید برای شما سوال شود چه رابطه‌ای میان خواص بادام هندی و لاغری وجود دارد زیرا این نوع بادام چربی زیادی دارد و همه ما می‌دانیم خوراکی‌های چرب باعث افزایش وزن می‌شوند. با وجود اینکه 46 درصد از مواد معدنی بادام هندی چربی هستند ولی این آجیل می‌تواند در کاهش وزن به شما کمک کند.
وجود مواد معدنی در بادام هندی باعث می‌شود بعد از خوردن آن احساس سیری کنید و میلی به خوردن تنقلات یا حتی غذا نداشته باشید. در واقع بادام هندی اشتهای شما را کور می‌کند و مانع از پر خوری شما می‌شود.
با صرف این بادام شما میان‌وعده‌های ناسالم خود را حذف می‌کنید و مواد مغذی به بدن شما تزریق می‌شود. در ضمن بادام هندی دارای پروتئین گیاهی است و همین امر به گردش خون شما کمک می‌کند و متابولیسم بدن شما بهبود می‌یابد و در نتیجه از تیروئید نیز جلوگیری می‌کند. تمام این موارد مانع از چاقی و اشتهای کاذب شما می‌شود.
خرید آنلاین بادام هندی
آیا تا به حال به خرید آنلاین آجیل فکر کرده‌اید؟ شاید اکنون که با خاصیت بادام هندی آشنا شدید دلتان بخواهد 1 کیلو از این بادام را در خانه خود داشته باشید. لازم نیست برای خرید این نوع آجیل منزل خود را ترک کنید، با مراجعه به سایت اسنپ فود می‌توانید بادام هندی، بادام زمینی، و هر نوع آجیل و خشکباری را سفارش دهید و آن را درب منزل خود تحویل بگیرید.
نظرات کاربران