بهترین تمرینات ورزشی برای سگ ها چیست
پیاده‌روی، دویدن، شنا، یوگا، بازی فریزبی، تمرین چابکی، دایره‌ای، مخفی‌کاری و… از جمله مفیدترین تمرینات ورزشی برای سگ محسوب می‌شوند. با انجام این فعالیت‌ها نه‌فقط بدن سگ قوی‌تر می‌شود، بلکه سازوکار ذهنی آن هم تقویت خواهد شد. این ورزش‌ها قوای جسمانی سگ را افزایش می‌دهند و تاثیر مثبتی بر خلق‌وخوی این حیوان خانگی باوفا می‌گذارند. با ما همراه باشید تا شما را با این تمرین‌ها و فواید بی‌نظیر آن‌ها آشنا کنیم.
لیستی از بهترین تمرین های ورزشی برای سگ ها
قبل از انتخاب ورزش، ابتدا به دامپزشک مراجعه و وضعیت پزشکی سگ را بررسی کنید. ورزش‌ها باید متناسب با شرایط جسمانی، نژاد و سن سگ انتخاب شوند. در ادامه شما را با مجموعه‌ای از تمرینات ورزشی برای سگ آشنا خواهیم کرد.
بیشتر بخوانید: بهترین زمان تربیت سگ
پیاده‌روی
پیاده‌روی یک نوع ورزش کلاسیک است و برای سگ‌هایی که اضافه‌وزن دارند، یکی از گزینه‌های عالی محسوب می‌شود. در ابتدا می‌توانید سگ را به‌مدت بیست دقیقه بیرون ببرید تا پیاده‌روی کند. هنگامی که راه‌رفتن برای حیوان آسان‌تر شد؛ به‌مرور زمان مدت پیاده‌روی آن را تغییر دهید.
اگر سگ شما هیچ فعالیت بدنی دیگری انجام نمی‌دهد، مدت پیاده‌روی را به 45 تا 60 دقیقه برسانید. در طول مسیر به سگ اجازه دهید از راه‌رفتن و بوییدن لذت ببرد و به بررسی و کشف چیزهای جدید بپردازد.
دویدن
دویدن برای سگهای فعال که نیازمند تحرک بالا هستند، می‌تواند یک تمرین فوق‌العاده باشد. این ورزش یک راه عالی برای ازبین‌بردن انرژی اضافه سگ است. هنگام دویدن مراقب هرگونه علائم خستگی یا گرمازدگی او باشید و بلافاصله تمرین را متوقف کنید. اگر سگ شما هر کدام از علائم زیر را دارد، نباید دویدن را به روتین ورزشی او اضافه کنید.
- سگهای دارای اضافه‌وزن
- سگ‌هایی با مشکلات مفصلی
- سگهای مبتلا به براکی سفالی (خطر دست‌وپنجه نرم‌کردن با مشکلات تنفسی)
- سگهای مبتلا به آرتریت
شنا
شناکردن یکی از بهترین تمرینات ورزشی برای سگ است. این ورزش وزن حیوان را از روی مفصل‌های او برمی‌دارد. به همین دلیل شناکردن برای سگهای پیر یا دارای مشکلات مفصلی مانند آرتریت، یک گزینه عالی محسوب می‌شود. قبل از شنا، یک جلیقه نجات بر تن سگ کنید و او را به‌طور دائم تحت نظارت قرار دهید. استخر، دریاچه یا دریا، محیط‌های خوبی برای شناکردن سگ محسوب می‌شوند. هنگام شنا به موارد زیر توجه کافی داشته باشید:
- جلسات شنا حداکثر بین 10 تا 15 دقیقه باشد تا سگ خسته، گرمازده و مسموم نشود.
- از انداختن اسباب‌بازی‌های بزرگ در آب خودداری کنید.
- پس از بیرون‌آمدن سگ از آب، او را کاملا خشک کنید تا از بروز عفونت جلوگیری شود.
- از شناکردن سگ در دریاچه‌هایی با جلبک سبز و آبی اجتناب کنید (این جلبک‌ها برای سگ سمی هستند).
- برای جلوگیری از انسداد دستگاه گوارش، مانع از خوردن شن و ماسه توسط سگ شوید.
doga (یوگا سگ)
ورزش یوگا را می‌توانید برای سگهای آرامی که از استراحت‌کردن با شما لذت می‌برند، انتخاب کنید. حرکت‌هایی مانند سگ روبه پایین، سگ روبه بالا، حالت قطب‌نما، کودک شاد، چرخش به پشت و وضعیت جنین حمل‌شده، از حرکات مناسب یوگا برای سگ است.
در طول این ورزش از سگ خود بخواهید که در کنار شما دراز بکشد و در حالت استراحت او را نوازش کنید. با این کار هورمون‌های آرام‌بخش و ضداضطراب در بدن ترشح خواهد شد و وضعیت جسمانی به حالت آرامش درمی‌آید.
بازی چابکی سگ
این تمرین برای سگهای فعال و بسیار باهوش و البته از نژاد کارگر مناسب است. سگ‌ها در هر سنی که باشند، می‌توانند این ورزش را انجام دهند. باید چند مانع مانند الاکلنگ، تونل، میله، لاستیک و… بر سر راه سگ ایجاد کنید. او باید بتواند از این موانع در سریع‌ترین زمان و با کمک شما عبور کند. می‌توان گفت تقریبا هر نژادی ممکن است از این تمرینات ورزشی لذت ببرد. البته نژادهایی مانند بودر کولی، استرالیایی شپرد و جک راسل در تمرین چابکی، عملکرد بسیار چشمگیری دارند.
بازی فریزبی (پرتاب دیسک)
این ورزش برای سگ‌هایی که عاشق آوردن دیسک هستند، یک گزینه عالی خواهد بود. پس از پرتاب دیسک، سگ باید آن را در هوا بگیرد. اگر حیوان در گرفتن فریزبی در مسافت‌های طولانی ماهر است، می‌توانید او را در مسابقات شرکت دهید. از آن‌جایی که شما هم در این ورزش فعالیت می‌کنید، بازی فریزبی روی سلامتی قلب شما اثر مثبت خواهد گذاشت.
بازی مخفی‌کاری
بازی مخفی‌کاری سازوکار ذهنی و شناختی سگ را هم درگیر می‌کند. یک نقطه در خانه پیدا کنید و پس از پنهان‌شدن با گفتن «بیا» به حیوان فرمان یافتن خود را دهید. آن‌ها از دنبال‌کردن رد بوی طبیعی صاحب خود لذت می‌برند.
این بازی نه‌تنها سگ را به ورزش وا‌می‌دارد، بلکه توانایی‌های شناختی حیوان را هم بهبود می‌بخشد. بازی مخفی‌کاری یکی از تمرینات ورزشی برای سگ است که توانایی شناختی مغز حیوان را تقویت می‌کند.
پیاده‌روی در طبیعت
پیاده‌روی در طبیعت برای سگ‌هایی با استقامت بالا، یکی از بهترین تمرین‌های ورزشی محسوب می‌شود. این فعالیت سبب تقویت عضلات مرکزی بدن، بهبود تعادل و افزایش قدرت عضلات او خواهد شد. همچنین علائم استرس و اضطراب را هم کاهش می‌دهد.
برای پیاده‌روی در طبیعت از مسیرهای کوتاه و زمین‌های هموار شروع کنید تا توانایی سگ به‌تدریج افزایش پیدا کند. پس از آن می‌توانید سراغ مسیرهایی با شیب تندتر و زمین‌های ناهموار بروید. اگر سگ شما جوان و کوچک است؛ یک کیف یا کوله‌پشتی مخصوص حمل سگ با خود به‌همراه داشته باشید تا زمانی که خسته شد بتوانید آن را حمل کنید.
بازی پله‌ای
در زمان‌هایی که نمی‌توانید از خانه بیرون بروید، از پله‌های خانه برای ورزش‌دادن به سگ خود استفاده کنید. بازی پله‌ای یک ورزش برای سگ است و به عضله‌سازی حیوان کمک بسیار زیادی می‌کند. بالای پله در کنار سگ بایستید و به او یک خوراکی نشان دهید. سپس آن را به پایین پله‌ها بیندازید تا سگ آن را تعقیب کند و غذا را به‌دست آورد.
هنگام انجام این ورزش، مطمئن شوید که او را بیش از حد تحت فشار قرار نداده‌اید. از سگ‌هایی که پشت بلند و پاهای کوتاه‌تری دارند، مراقبت ویژه‌ای داشته باشید. برای این نوع سگ‌ها بالا و پایین‌رفتن از پله‌ها می‌تواند چالش‌برانگیز باشد.
فلای بال
فلای بال یک مسابقه و ورزش هیجان‌انگیز است که میان تیم‌هایی متشکل از چهار سگ انجام می‌شود. یک توپ تنیس درون جعبه‌ای فنردار قرار گرفته است. سگ‌ها هرکدام به‌نوبت باید از روی موانع عبور کنند، توپ را از جعبه بیرون بیاورند و با آن به عقب برگردند. فلای بال بهترین ورزش برای سگهای پرانرژی خواهد بود. از فواید این تمرین می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
- تقویت نظم و تمرکز سگ
- کمک به هوشیاری و تیزبینی سگ
- افزایش انگیزه حیوان برای معاشرت با سگهای دیگر
بازی دایره‌ای
این ورزش برای همه سگ‌ها از جمله سگ‌هایی که از ترفندها و حقه‌ها لذت می‌برند مناسب است. چند حرکت ورزشی مانند دراز و نشست، اسکوات، شنا یا پلانک را انتخاب کنید و با ترفندهایی سگ را هم در این تمرین مشارکت دهید. برای مثال هربار که جلو می‌روید از سگ خود بخواهید با پنجه به شما دست بدهد. او از تقلیدکردن حرکات شما لذت خواهد برد.
هنگام انجام حرکت پلانک او را تشویق کنید تا در وضعیت سگ روبه‌پایین قرار بگیرد. اگر سگ شما به‌اندازه کافی کوچک است، می‌توانید به‌جای دمبل او را بلند و هربار نوازش کنید. ورزش ذهنی به‌اندازه ورزش بدنی برای سگ شما مفید خواهد بود. با انجام این تمرین‌ها به مبارزه با بی‌حوصلگی حیوان می‌روید و خلق‌وخوی مثبت او را تقویت می‌کنید.
یک سگ در طول روز چقدر باید ورزش کند؟
به‌طور کلی سگ‌ها به حداقل 30 دقیقه ورزش در طول روز احتیاج دارند. زمان تمرینات ورزشی برای سگ به نژاد، سن و بیماری‌های احتمالی آن بستگی دارد. در مجموع فعالیت ورزشی سگ بیشتر از 2 ساعت نباید ادامه پیدا کند.
سن سگ و میزان ورزش آن
درباره سن سگ و اندازه ورزش آن لازم است نکات زیر را بدانید:
- از آن‌جایی که مفاصل توله‌ها هنوز در حال رشد هستند، بهتر است زمان ورزش آن‌ها بسیار کوتاه باشد.
- توله‌های بین شش تا هشت ماه می‌توانند حداکثر 35-30 دقیقه فعالیت کنند.
- توله‌های ده تا دوازده ماه بین 55-50 دقیقه توانایی ورزش‌کردن دارند. بهتر است در طول روز، زمان انجام‌دادن این تمرین‌ها را به دو بخش تقسیم کنید تا سگ خسته نشود.
- سگهای بالغ بین 7-1 سال، انرژی بالاتر و البته بدن آماده‌تری دارند. به‌همین دلیل می‌توانند بین 30 دقیقه تا دو ساعت هم با توجه به شرایط بدنی خود ورزش کنند.
- سگهای سالمند که اغلب 7 سال به بالا هستند، حداقل تا 30 دقیقه باید ورزش کنند. البته برای انجام این فعالیت‌ها لازم است وضعیت جسمانی سگهای سالمند مورد بررسی قرار گیرد.
نکات مهمی که در زمان ورزش سگ باید رعایت کنید
در طول ماه‌های تابستان و زمستان تمرینات ورزشی سگ باید براساس وضعیت آب‌وهوا تنظیم شود. از فعالیت سگ در گرم‌ترین زمان‌های روز اجتناب کنید. به‌جای آن از ورزش‌های ساده در مدت‌زمان کوتاه کمک بگیرید. همچنین با بررسی پیاده‌رو مطمئن شوید که زمین برای پنجه‌های سگ داغ نخواهد بود.
در طول زمستان از فعالیت در مناطق برفی خودداری کنید. پس از بازگشت به خانه، برف یا تکه‌های یخ از پنجه‌های سگ باید پاک شود. حین تمرینات ورزشی برای سگ حالت بدنی حیوان را در نظر بگیرید و اگر علائم زیر را مشاهده کردید، به‌سرعت بازی را متوقف کنید:
- نفس‌نفس‌زدن بیش از حد
- آویزان‌شدن زبان
- لثه‌های بسیار کم‌رنگ یا قرمز روشن
- اسهال یا استفراغ
- عقب‌ماندن سگ از شما
- درد در روزهای بعد از تمرین
- عدم تمایل سگ به بیرون‌رفتن یا ادامه‌دادن ورزش
با ورزش، سگی پرانرژی و سالم داشته باشید
قبل از شروع فعالیت ورزشی ابتدا با یک دامپزشک مشورت کنید تا سگ تمرین‌های متناسب با خود را انجام دهد. هدف از تمرینات ورزشی برای سگ، تقویت قوای عضلانی و شناختی اوست؛ پس هنگام ورزش به سطح انرژی و خستگی حیوان توجه کنید تا دچار ضعف نشود. حال که با این ورزش‌ها آشنا شده‌اید، می‌توانید لحظات بسیار پرنشاط و مفیدی را برای سگ دوست‌داشتنی خود فراهم کنید. برای خرید وسایل مورد نیاز بازی و ورزش سگ هم می‌توانید سری به پت شاپ آنلاین اسنپ فود بزنید و خرید خود را به راحتی انجام دهید.
سوالات متداول
- آیا 20 دقیقه پیاده‌روی برای سگ کافی است؟
بیست دقیقه ورزش برای سگهای کوچک، کم‌انرژی یا سگ‌هایی که مشکلات حرکتی دارند کافی خواهد بود.
- آیا سگ من می‌تواند تمام ورزش‌ها را انجام دهد؟
این موضوع وابسته به سن، نژاد و عدم ابتلا سگ به بیماری‌های خاص است.
- چرا سگ‌ها باید ورزش کنند؟
انجام تمرین‌های ورزشی، سلامت جسمی سگ را افزایش می‌دهد و همچنین بر خلقیات آن تاثیر مثبت می‌گذارد.
