این میوه خشک مغذی و مقوی انرژی بدن را افزایش می‌دهد و جزء مفیدترین مواد غذایی فعلی به حساب می‌آید. فواید کشمش قهوه ای و قرمز برای همه ما مشخص است ولی در این مقاله قصد داریم جزئیات بیشتری در مورد خواص کشمکش قهوه ای و خواص کشمش قرمز در اختیار شما بگذاریم.

از آنجایی که کشمش فیبر زیادی دارد برای هضم غذا و رفع مشکلات گوارشی چاره‌ساز است بنابراین اگر برای هضم غذا مشکل دارید و معده شما خیلی خوب کار نمی‌کند، توصیه می‌کنیم از انواع کشمکش های قرمز، قهوه ای و کشمش خشک استفاده کنید تا شاهد خاصیت معجزه‌آسای آنها باشید.

5 مورد از فواید کشمش قرمز

قبل از اینکه به سراغ بیان خواص کشمش قرمز برویم، بهتر است شما را کمی با این میوه خشک آشنا کنیم. در نظر داشته باشید کشمش قرمز به طور معمول به صورت طبیعی خشک می‌شود، در واقع یکی از دلایلی که باعث افزایش خواص کشمش قرمز خشک می‌شود نحوه خشک شدن آن خواهد بود. شما همیشه می‌توانید با سفارش آنلاین آجیل در سایت و اپلیکیشن اسنپ فود انواع مختلف کشمش را با بهترین کیفیت درب منزل تحویل بگیرید.

در صورتی که کشمش در مقابل آفتاب و به طور طبیعی خشک شود فواید آن نیز بیشتر می‌شود، بنابراین فواید کشمش به طور مستقیم به نحوه خشک کردن آن بستگی دارد. کشمش قرمز از مواد معدنی سرشار است و به همین دلیل به رفع برخی از مشکلات بدن کمک می‌کند. در ادامه شما را با 5 مورد از فواید اصلی این نوع کشمش آشنا خواهیم کرد:

• جلوگیری از پوسیدگی دندان
• تقویت رشد موی سر
• درمان بی‌خوابی
• شادابی پوست صورت
• افزایش مقاومت بدن در برابر انواع عفونت‌ها

3 مورد از فواید کشمش قهوه ای

فواید کشمش قهوه ای و قرمز تا حدودی شبیه به فواید کشمش سبز و سیاه است زیرا کشمش شاید انواع مختلفی داشته باشد ولی تمامی آنها از یک میوه نشات می‌گیرند و فواید یکسانی خواهند داشت. با این وجود ممکن است کشمش قهوه ای فواید بیشتری نسبت به کشمش قرمز داشته باشد.

بیشتر آجیل فروشی های معروف ایران این خشکبار خوشمزه و مفید را با بهترین کیفیت در اختیار مشتریان خود قرار می‌دهند. در نظر داشته باشید کشمش قهوه ای را می‌توانید به عنوان یک وعده خوشمزه در صبح به همراه عسل یا شیر میل کنید تا قوای بدن شما افزایش یابد.

ناگفته نماند از این میوه خشک یا خشکبار لذیذ در درست کردن انواع دسرها و کیک‌ها استفاده می‌شود زیرا طعم خوش کشمش قهوه ای باعث می‌شود دسر شما شیرینی طبیعی داشته باشد و قند شما بالا نرود. در ادامه 3 مورد از فواید کشمش قهوه ای را به طور مفصل توضیح می‌دهیم.

1. تقویت حافظه

بدون‌شک می‌دانید که انگور به تقویت حافظه کمک می‌کند، بدین‌ترتیب کشمش نیز که حاصل خشک شدن انگور است باعث رشد و تقویت ذهن و حافظه شما می‌شود. فسفر موجود در کشمش باعث می‌شود ذهن شما با سرعت بیشتری فعالیت کند، به عبارت دیگر کشمش همانند سوخت ذهن شما خواهد بود. در ضمن کلسیم موجود در این میوه خشک نیز باعث تقویت مغز شما می‌شود.

2. جلوگیری از انواع سرطان

با توجه به اینکه کشمش قهوه ای دارای ویتامین ب است، پس از انواع سرطان‌ها جلوگیری می‌کند. در نظر داشته باشید ویتامین ب آهن بیشتری به بدن جذب می‌کند و همین امر باعث اصلاح عملکرد اعضای مختلف بدن می‌شود.

برای مثال مصرف کشمش قهوه ای به عملکرد روده و معده شما کمک می‌کند و حتی مانعی برای افسردگی خواهد بود. این میوه خشک به رفع کم‌خونی نیز کمک می‌کند، بنابراین در رفع انواع سرطان‌های مرتبط به معده، روده، خون، یا حتی سر افراد دخیل است. در ضمن انگور خشک یا کشمش برای زنان باردار نیز بسیار مفید خواهد بود.

3. بهبود وضعیت پوست و مو

از فواید کشمش قهوه ای و قرمز می‌توان به زینک موجود در آنها اشاره کرد که به رشد و تقویت موهای سر و البته جوان‌سازی پوست می‌کند. با خوردن کشمش موهای سر شما ضخیم می‌شود و پوست شفافی خواهید داشت. در ضمن کشمش قهوه ای مانعی در برابر شوره سر است و حتی در رشد و تقویت ناخن‌ها نیز تاثیرگذار خواهد بود.

خواص کشمش قلمی سبز

اکنون که نوبت به بررسی خواص کشمش قلمی رسید باید گفت این نوع کشمش یکی از پرطرفدارترین کشمش‌ ها است که طعم و مزه بسیار خوبی دارد. شیرینی کشمش سبز آن را به یکی از خشکبارهای پرطرفدار تبدیل کرده که در انواع آجیل‌فروشی‌ها نیز یافت می‌شود.

به طور حتم با ظاهر کشیده و سبز رنگ این نوع کشمش آشنا هستید. همین کشمش شیرین برای تمام افراد جامعه از کودکان گرفته تا افراد پیر بسیار مناسب و از ارزش غذایی بالایی برخوردار است. پس اگر به دنبال یک میان وعده خوشمزه و مقوی هستید، توصیه می‌کنیم کشمش سبز را در رژیم غذایی خود قرار دهید.

فواید کشمش سبز نیز تا حدودی به فواید کشمش قهوه ای و قرمز نزدیک است برای مثال این نوع میوه خشک به تامین انرژی بدن کمک می‌کند و برای ورزشکاران و حتی دانش‌آموزان میان وعده‌ای مقوی به حساب می‌آید. در ادامه به 8 مورد از فواید کشمش سبز قلمی اشاره خواهیم کرد و 2 مورد از این خواص را به طور مفصل توضیح می‌دهیم:

• افزایش و تامین انرژی بدن
• رفع خستگی و ضعف فیزیکی بدن
• کمک به کاهش وزن
• جلوگیری از پوکی استخوان
• کمک به درمان ضعف توانایی جنسی
• جلوگیری از انواع سرطان‌ها
• کمک به عملکرد دستگاه گوارش
• جلوگیری از انواع بیماری‌های قلبی

خواص کشمش قبل از بارداری

پیش از این نیز به فسفر درون کشمش اشاره کردیم، بدین‌ترتیب اگر زنان قبل از بارداری خود این میوه خشک را مصرف کنند به طور حتم فرزند باهوش‌تر و سالمی خواهند داشت. در ضمن کشمش سبز قلمی از چاقی کاذب افراد جلوگیری می‌کند و باعث می‌شود خانم‌ها قبل از دوران بارداری خود کمی کاهش وزن را تجربه کنند.

فواید کشمش برای قلب

از جمله مهم‌ترین فواید کشمش قهوه ای و قرمز یا سبز قلمی جلوگیری از انواع بیماری‌های قلبی است. کشمش دارای انواع ویتامین‌ها و به ویژه ویتامین ب خواهد بود و همین امر باعث عملکرد بهتر قلب می‌شود. از این‌رو با خوردن کشمش از سکته‌های قلبی و بسته شدن رگ‌های قلب می‌توان جلوگیری کرد.

سفارش آنلاین انواع کشمش از اسنپ فود

با توجه به اینکه با انواع فواید کشمش قهوه ای و قرمز آشنا شدید، می‌توانید با از استفاده سرویس سفارش آنلاین آجیل، کشمش مورد نظر خود را انتخاب و خریداری کنید. به زبان ساده لازم نیست برای خرید کشمش یا هر نوع خشکبار از منزل خود خارج شوید، تنها با کمک سایت اسنپ فود طی مدتی کوتاه به محصول و کالا مورد نظر خود دست می‌یابید.