طرز تهیه اسموتی هندوانه کیوی و موز آسان است و طی چند مرحله ساده می‌توانید این نوشیدنی خوشمزه را تهیه و نوش‌جان کنید. خوردن این اسموتی در روز‌های گرم تابستانی و بهاری می‌تواند احساسی خوشایند و لذت‌بخش به وجودتان هدیه دهد. بنابراین پیشنهاد می‌دهیم در فصل‌های گرم سال حتماً تهیه این نوشیدنی را جزء برنامه‌تان قرار دهید.

اسموتی هندوانه کیوی و موز

اگر می‌پرسید “با هندوانه چی درست کنم؟”، ما اسموتی را پیشنهاد می‌دهیم. با یادگیری طرز تهیه اسموتی هندوانه می‌توانید یک پذیرایی مفصل از مهمانانتان در مهمانی‌ها یا دورهمی‌ها داشته باشید.

اسموتی هندوانه یکی از انواع دسر‌های خوشمزه است که در بسیاری از آبمیوه‌فروشی‌ها یا کافی‌شاپ‌ها سرو می‌شود. این نوشیدنی با با خواص و فواید مختلفی که برای بدن دارد، می‌تواند جایگزین مناسبی برای انواع نوشیدنی‌های مضر مثل نوشابه باشد.

اطلاعات تکمیلی طرز تهیه اسموتی هندوانه کیوی و موز

اطلاعات تکمیلی درباره طرز تهیه هر اسموتی با یکدیگر یکسان است. این نوشیدنی‌ها فقط از لحاظ میزان کالری با یکدیگر متفاوت هستند.

طرز تهیه اسموتی هندوانه کیوی و موز

برای تهیه اسموتی هندوانه کیوی و موز به موادی که در ادامه لیست می‌کنیم، نیاز دارید:

طرز تهیه:

1. در مرحله اول باید گوشت میوه هندوانه را از پوست آن جدا کنید.
2. اکنون تمام دانه‌های هندوانه را بگیرید، چون اگر روی هندوانه باقی بمانند، حین خوردن اسموتی اذیتتان می‌کنند.
3. کیوی و موز را پوست بگیرید و به چند تکه کوچک تقسیم کنید.
4. حالا تکه‌های میوه‌ها را داخل زیپ‌کیپ بگذارید و پلاستیک را داخل فریزر قرار دهید تا بافت میوه‌ها یخمکی شود.
5. بعد از گذشت چند ساعت، میوه‌ها را از فریزر بیرون بیاورید.
6. میکسر را آماده کنید و تمام مواد را داخل آن بریزد. البته چند تکه میوه برای تزیین باقی بگذارید.
7. میکسر را روشن کنید و اجازه دهید برای چند دقیقه مواد با یکدیگر کاملاً ترکیب شوند.
8. ترکیب را داخل لیوان سرو بریزید و نوشیدنی را با تکه‌های میوه تزیین کنید.

طرز تهیه اسموتی هندوانه و موز با بستنی

ترکیب اسموتی هندوانه و موز با بستنی قطعاً نظر هر کسی را به خود جلب می‌کند. این آبمیوه بستنی خوشمزه ترکیبی از خواص چند میوه را به‌صورت همزمان است و می‌توان آن را به‌عنوان یک بمب ویتامین و مواد مغذی دانست.

مواد لازم:

طرز تهیه:

1. هندوانه‌ها را تکه‌تکه کرده و تمام دانه‌هایشان را بگیرید.
2. حالا تکه‌های هندوانه را داخل فریزر بگذارید و اجازه دهید مدتی باقی بمانند تا بافت یخمکی پیدا کنند.
3. مواد را داخل مخلوط‌کن بریزید و موز و بستنی را به آنها اضافه کنید.
4. در نهایت بعد از میکس مواد می‌توانید با برگ نعناع یا چند تکه موز و هندوانه نوشیدنی‌تان را تزیین کنید.

امکان تهیه اسموتی هندوانه و موز بدون بستنی نیز وجود دارد. کافیست به‌جای بستنی مقدار هندوانه و موز را بیشتر کنید تا حجم اسموتی بیشتر شود.

طرز تهیه اسموتی هندوانه و گیلاس

میانگین میزان کالری: 300 کالری

اسموتی هندوانه و گیلاس ترکیبی معجزه‌آسا است که نه‌تنها برای بدن فواید زیادی دارد، بلکه به‌دلیل طعم فوق‌العاده‌اش طرفدار پروپاقرص آن می شوید.

اسموتی هندوانه و گیلاس؛ ترکیبی هوس‌برانگیز

مواد لازم:

طرز تهیه:

1. ابتدا گیلاس‌ها را بشویید و سپس دانه‌هایشان را بیرون بیاورید.
2. گوشت هندوانه را از پوسته آن جدا کنید.
3. برای اینکه اسموتی بافت یخمکی داشته باشد، میوه‌ها را برای مدتی داخل فریزر بگذارید.
4. اکنون همه مواد را داخل میکسر بریزید و ترکیب کنید.

طرز تهیه اسموتی هندوانه و شاتوت

شاتوت میوه‌ای ترش و هندوانه میوه‌ای شیرین است. ترکیب این 2 میوه با یکدیگر قطعاً طعمی لذیذ و خوشمزه به‌وجود می‌آورد. شما می‌توانید شاتوت و هندوانه را به‌صورت اسموتی تهیه کنید و از خوردن این نوشیدنی لذت ببرید.

مواد لازم:

طرز تهیه:

1. ابتدا هندوانه‌ها را پوست گرفته و سپس دانه‌هایشان را جدا کنید.
2. تمام ساقه‌های شاتوت‌ها را بگیرید و آنها بشویید.
3. اکنون شاتوت را به‌همراه هندوانه داخل فریزر بگذارید.
4. بعد از گذشت چند ساعت میوه‌ها را از یخچال بیرون بیاورید و داخل میکسر بریزید.
5. خامه و شکر را نیز به میکسر اضافه و سپس دستگاه را روشن کنید.
6. اجازه دهید مواد به مدت 2 دقیقه کاملاً با یکدیگر ترکیب شوند.

طرز تهیه اسموتی هندوانه و لیمو

اسموتی لیمو و هندوانه را می‌توانید به‌همراه عسل و گلاب ترکیب و یک نوشیدنی خوشمزه و گوارا تهیه کنید.

مواد لازم:

طرز تهیه:

1. هندوانه‌هایی را که دانه‌هایشان را به‌طور کامل گرفته‌اید، داخل فریزر بگذارید تا بافت خنک و یخمکی پیدا کنند.
2. یک‌چهارم یک لیموترش را به‌همراه پوسته آن از میوه جدا کنید.
3. حالا تمام مواد را داخل مخلوط‌کن بریزید. بعد از اینکه مواد را ترکیب کردید، نوشیدنی‌تان آماده است.

در این نوشیدنی می‌توانید به‌جای تخم‌شربتی از خاکشیر استفاده کنید.

طرز تهیه اسموتی هندوانه و انبه

شما می‌توانید این نوشیدنی را فقط در عرض 15 دقیقه تهیه و نوش‌جان کنید.

مواد لازم:

طرز تهیه:

1. بعد از اینکه دانه‌های هندوانه‌ها را گرفتید، آنها را به‌همراه انبه و موز داخل فریزر بگذارید.

بهترین روش تهیه اسموتی هنداونه و انبه را با اسنپ فود یاد بگیرید.

2. حالا کافی است تا تمام مواد منجمدشده را به‌همراه ماست کم‌چرب داخل میکسر بریزید و ترکیب کنید.

طی همین 2 مرحله ساده نوشیدنی‌تان آماده است و می‌توانید آن را نوش‌جان کنید.

طرز تهیه اسموتی هندوانه و سیب

اسموتی سیب را می‌توانید با انواع میوه‌های خوشمزه از جمله هنداونه تهیه کنید. در ادامه طرز تهیه این اسموتی را با ترکیب هنداونه برایتان قرار می‌دهیم:

مواد لازم:

طرز تهیه:

1. ابتدا بعد از اینکه دانه‌های هندوانه را گرفتید، آن را داخل میکسر بریزید و خوب مخلوط کنید.
2. اکنون سیب گلاب‌ها را پوست بگیرید و هسته‌هایشان را جدا کنید.
3. این میوه‌ها را به‌همراه یخ، شکر و عرق نعناع داخل میکسر بریزید.
4. دوباره میکسر را روشن کنید تا تمام مواد با یکدیگر ترکیب شوند.

خواص اسموتی هندوانه کیوی و موز

با یادگرفتن طرز تهیه اسموتی هندوانه کیوی و موز شاید بخواهید در مورد خواص و مزیت‌های این ترکیب بدانید. در واقع شما در این اسموتی از مزیت‌های همه میوه‌ها به‌صورت همزمان بهره‌مند می‌شوید. اگر میوه دیگری را به این ترکیب اضافه کنید، فواید اسموتی بیشتر می‌شود.

خواص اسموتی هندوانه درکنار دیگر میوه‌ها بیشتر می‌شود.

در ادامه برخی از مهمترین مزیت‌های این اسموتی را لیست می‌کنیم:

• تقویت سیستم ایمنی بدن
• بهبود بینایی
• کمک به هضم غذا
• بهبود درد‌های عضلانی
• آبرسانی به ‌بدن
• درمان کم‌خونی
• تقویت استخوان‌ها

اسموتی کیوی و موز با طرز تهیه آسان و راحت

ترکیب مزه چند میوه به‌صورت همزمان در اسموتی هندوانه کیوی و موز قطعاً جالب و وسوسه‌انگیز است. شما می‌توانید این ترکیب را به‌راحتی در خانه تهیه و به‌عنوان میان‌وعده نوش‌جان کنید.

در این مطلب به‌طور کامل طرز تهیه انواع اسموتی هندوانه را گفتیم. شما می‌توانید به‌جای این میوه‌ها، میوه‌های دیگری را امتحان و طعم و مزه‌های جدیدی خلق کنید. البته پیشنهاد می‌دهیم هندوانه را به‌عنوان پایه ثابت اسموتی‌تان نگه دارید چون نه‌تنها مزه خوبی به نوشیدنی می دهد، بلکه باعث افزایش حجم آن می‌شود.

حتی با یادگیری طرز تهیه اسموتی هندوانه کیوی و موز شاید به‌هردلیلی نتوانید این نوشیدنی را در خانه درست کنید. بنابراین پیشنهاد می‌دهیم به سامانه‌های آب میوه بستنی انلاین مراجعه کنید. به‌محض ثبت سفارش در این سامانه‌ها در کوتاه‌ترین زمان اسموتی موردعلاقه‌تان درب منزل برایتان ارسال می‌شود.