میوه های مضر برای سرماخوردگی

موز، هندوانه، خیار، انگور، لیمو، چیکو، آناناس، کیوی، خربزه و گواوا از جمله میوه های مضر برای سرماخوردگی محسوب می‌شوند. پس وقتی دچار سرماخوردگی شدید، در کنار مراجعه به پزشک و پیگیری روند درمان، از مصرف این میوه‌ها پرهیز کنید تا بهبودی زودتر حاصل شود. اگر شما هم به ‌سلامتی خود اهمیت می‌دهید؛ این مطلب را دنبال کنید تا از تاثیر این میوه‌ها بر تشدید علائم سرماخوردگی آگاه شوید.

در دوره سرماخوردگی چه میوه هایی نخوریم؟

اگرچه میوه‌ها از خواص شگفت‌انگیزی برخوردارند؛ اما در شرایطی خاص می‌توانند برای بدن مضر باشند. در ادامه شما را با این میوه‌ها آشنا می‌کنیم تا از خود در برابر بدترشدن علائم سرماخوردگی محافظت کنید. برای خرید میوه‌های مفید برای سرماخوردگی می‌توانید سری به سرویس خرید میوه آنلاین اسنپ فود بزنید و خرید خود را به صورت آنلاین از این سرویس انجام دهید.

بیشتر بخوانید: بهترین آبمیوه ها برای سرماخوردگی

انگور

انگور یکی از میوه های مضر برای سرماخوردگی و سرفه است. مقادیر زیاد هیستامین موجود در آن باعث افزایش واکنش‌های آلرژیک بدن خواهد شد. این میوه با ایجاد خلط در گلو، سرفه و سرماخوردگی شما را بدتر خواهد کرد. اگر انگور را مستقیم از یخچال برمی‌دارید و میل می‌کنید، منتظر تشدید علائم سرماخوردگی خود باشید.

موز

در طول دوره سرماخوردگی از مصرف این میوه مغذی پرهیز کنید. موز گرفتگی سینه را افزایش می‌دهد؛ از طرفی منیزیم موجود در آن مجاری هوا را بیش از حد شل می‌کند. این موضوع به تحریک بیشتر گلو و افزایش مخاط منجر خواهد شد. در نتیجه موز برای درمان سرفه گزینه مناسبی نخواهد بود. برای آشنایی با فواید این میوه خوشمزه و پرخاصیت، مقاله خواص موز را حتما بخوانید.

لیمو

مرکبات اسیدی مثل لیمو، علائم سرماخوردگی شما را بیشتر می‌کنند. اگر گلودرد دارید، خوردن لیموترش سرفه و درد شما را افزایش خواهد داد. البته نوشیدن آب گرم با چند قطره لیموی تازه به کاهش سرفه کمک می‌کند. با این وجود، مصرف زیاد آن به‌تنهایی سبب تشدید علائم سرماخوردگی می‌شود.

چیکو

چیکو حاوی قندهایی مانند فروکتوز و ساکارز است. وجود این قندها سرفه شما را تشدید خواهد کرد. همچنین اگر در طول سرماخوردگی گلودرد دارید، قورت‌دادن بافت ضخیم و دانه‌دار چیکو ممکن است برای شما سخت باشد. اگرچه این میوه خاصیت ضد التهابی دارد؛ اما بهتر است از مصرف آن در زمان سرماخوردگی خودداری کنید.

هندوانه

هندوانه خاصیت آب‌رسانی بسیار زیادی دارد؛ اما با این حال ممکن است اسید معده را ضعیف کند. در نتیجه ترشح مخاط افزایش پیدا می‌کند و سرفه شما شدیدتر می‌شود. در دوران سرماخوردگی از مصرف این میوه به‌خصوص زمانی‌که سرد یا یخ‌زده است پرهیز کنید.

خیار

اگر سرماخوردگی شما با گلودرد همراه است، باید بدانید که خیار قسمت‌های مختلف گلو را بیشتر تحریک خواهد کرد. خیار طبع سردی دارد و به‌همین دلیل توصیه می‌کنیم که در طول سرماخوردگی، میوه‌هایی با طبع گرم مصرف کنید.

آناناس

این میوه حاوی آنزیم بروملین است که به تجزیه پروتئین و کاهش التهاب کمک می‌کند. با این حال بروملین سبب رقیق‌شدن مخاط هم می‌شود که پاک‌شدن آن را از گلو و سینه سخت‌تر خواهد کرد. اگر به سرماخوردگی یا سرفه دچار شده‌اید، بهتر است از مصرف آناناس پرهیز کنید و از خواص آناناس در زمان سلامتی بهره ببرید.

کیوی

کیوی حاوی مقادیر بالایی از ویتامین C و آنتی‌اکسیدان است؛ اما هیستامین موجود در آن علائم سرماخوردگی را شدیدتر می‌کند. این ماده باعث التهاب، عطسه و آبریزش بینی می‌شود. ‌به‌همین دلیل کیوی یکی از میوه های مضر برای سرماخوردگی و گلو درد است. اغلب توصیه می‌شود که مصرف آن را در طول سرماخوردگی قطع کنید یا کاهش دهید.

گواوا

اگرچه گواوا مملو از ویتامین C است؛ اما بسیاری از افراد از مصرف آن در دوره سرماخوردگی اجتناب می‌کنند. خاصیت خنک‌کنندگی گواوا، فرآیند مقابله بدن با عفونت را کُند یا مختل خواهد کرد. به‌همین دلیل تا زمان بهبود از مصرف این میوه پرهیز کنید.

خربزه

طبع خربزه سرد است و از گذشته مصرف آن را در دوره سرماخوردگی منع کرده‌اند. این میوه ممکن است با افزایش تولید مخاط، علائم سرماخوردگی از جمله سرفه و گرفتگی گلو را افزایش دهد.

میوه‌های خشک‌شده

میوه‌های خشک‌شده حاوی مقادیر بالایی از قند هستند که هضم آن‌ها را برای شما دشوار می‌کند. همچنین می‌توانند سبب نفخ یا یبوست شوند. اگر به سرماخوردگی مبتلا شدید باید تا زمان بهبود، مصرف میوه‌های خشک را قطع کنید یا کاهش دهید.

پرهیز غذایی بخشی از درمان است

بهبود سرماخوردگی نیازمند پیروی از دستورات پزشک و رعایت برخی پرهیزات غذایی خاص است. میوه هایی که برای سرماخوردگی مضر است مانند لیمو، کیوی، موز، آناناس و… می‌توانند روند درمان را با مشکل روبه‌رو کنند. با رعایت این پرهیزهای غذایی به بدن خود استراحت دهید و سلامتی را به آن بازگردانید. البته دمنوش هایی هم هست که با خوردن آنها می‌توانید سرماخوردگی و گلودرد خود را بهبود دهید که با خواندن مقاله بهترین دمنوش‌ها برای سرماخوردگی با لیست آنها آشنا شوید.

سوالات متداول

آیا تنها با عدم مصرف این میوه‌ها می‌توان سرماخوردگی خود را درمان کرد؟

خیر؛ برای رفع سرماخوردگی باید به پزشک مراجعه و از دستورات او پیروی شود. در کنار آن هم لازم است از مصرف این میوه‌ها پرهیز کنید.

چرا میوه‌هایی با طبع سرد برای سرماخوردگی مضر هستند؟

این میوه‌ها باعث افزایش مخاط و احساس سرما می‌شوند؛ بنابراین سبب تشدید علائم سرماخوردگی خواهند شد.

چرا برخی میوه‌های دارای ویتامین C نباید در دوره سرماخوردگی مصرف شوند؟

میوه‌هایی مانند کیوی با تولید هیستامین، گلودرد و سرفه شما را بیشتر می‌کنند. لیمو هم به‌دلیل خاصیت اسیدی خود، علائم سرماخوردگی را افزایش می‌دهد.