معرفی عرق خار مریم و خواص درمانی آن

درباره عرق خار مریم چقدر می‌دانید؟ آیا خواص دارویی این گیاه فوق‌العاده و عرق آن را می‌شناسید و آیا می‌دانید که زیاده‌روی در مصرف آن چه عوارضی در پی خواهد داشت؟ با خواندن این مقاله اسنپ فود، به پاسخ این سوالات و سوالات بسیار دیگری خواهید رسید. با ما همراه باشید.

معرفی عرق خار مریم

خارمریم یا مارتیغال با نام علمی «Silybum marianum» گیاهی خودرو از تیره کاسنیان است. این گیاه دارای ساقه‌ای پنبه‌ای و تقریبا توخالی با برگ‌هایی نیزه‌ای شکل است. رنگ برگ‌ها، سبز مایل به زرد است و در وسط آن‌ها، سرگل خوشرنگ این گیاه به قطر تقریبی 4 تا 12 سانتی‌متر به چشم می‌خورد. رنگ گل‌های خارمریم، قرمز تا بنفش بوده و ظاهر بسیار زیبایی دارند.

زیستگاه اصلی این گیاه، سواحل جنوب شرقی انگلیس، ایران، استرالیا، آمریکای شمالی و نیوزیلند است و قسمت‌های مختلف آن از قبیل برگ‌ها، ساقه و ریشه، استفاده غذایی و دارویی دارد. این گیاه را به نام‌های دیگری مانند خار شیری، خار علیص، خارسه و خار اسکاتلندی هم می‌شناسند و به طور گسترده‌ای در مصارف دارویی مورد استفاده قرار می‌دهند.

عرق خارمریم از جوشاندن گلچه‌های گیاه در آب حاصل می‌شود. پس از تبخیر آب، عملیات تقطیر بخار به صورت سنتی یا صنعتی انجام می‌شود و مایع حاصل همان عرق خار مریم است.

شرایط نگهداری عرق خار مریم

عرق خارمریم بین 1 تا 2 سال ماندگاری دارد، اما باید بطری حاوی این عرق گیاهی را در جای خشک و خنکی قرار دهید. کدر شدن یا به وجود آمدن رسوب در این عرق گیاهی، از نشانه‌های انقضای آن است و در چنین شرایطی باید از مصرف باقیمانده عرق مارتیغال پرهیز کنید.

نحوه مصرف عرق خار مریم

از دیدگاه طب سنتی، عرق خار مریم طبع گرم و خشکی دارد و بنابراین کسانی که گرم‌مزاج هستند، باید به مقدار کمتری از این عرق گیاهی استفاده کنند. درباره دوز مصرف آن نمی‌توان اندازه دقیق و مشخصی ذکر کرد، زیرا این مقدار بسته به طبع و سن فرد و همچنین، شرایط سلامتی او متغیر خواهد بود. با‌این‌حال، در ادامه، چند توصیه کلی برایتان آورده‌ایم و باز هم تأکید می‌کنیم که در صورت وجود بیماری‌های زمینه‌ای یا مصرف داروهای مختلف، پیش از مصرف این عرق گیاهی، حتما با پزشک خود مشورت کنید.

• در تمام دستورها، بهترین زمان مصرف این عرق گیاهی، نیم ساعت قبل از وعده‌های غذایی ذکر شده است.
• اگر به‌عنوان یک فرد عادی مایل به استفاده از این عرق گیاهی هستید، یک بازه زمانی 4 هفته‌ای مناسب خواهد بود. همچنین، بهتر است مقدار مصرف روزانه، بین 140 تا 250 میلی‌لیتر باشد.
• به طور معمول توصیه می‌شود که دوز مصرف عرق خارمریم برای مبتلایان به هپاتیت و سیروز کبدی، به صورت روزانه در 3 نوبت و بین 160 تا 800 میلی‌لیتر باشد.
• بهتر است مبتلایان به هپاتیت، طول درمان خود با عرق خارمریم را به مدت 3 ماه ادامه دهند و این بازه زمانی برای مبتلایان به سیروز کبدی به مدت 2 سال خواهد بود.
• در صورت ابتلا به تنبلی کبد، می‌توان این عرق گیاهی را به مدت 1 هفته و 1 بار در روز به مقدار 250 میلی‌لیتر مصرف کرد.
• دقت داشته باشید که گاهی ترکیب عرقیجات گیاهی، خواص درمانی آن‌ها را تقویت می‌کند. برای مثال، ترکیب عرق خار مریم، عرق کاسنی و شاتره، یک ترکیب معجزه‌آسا برای درمان مشکلات کبدی و پاکسازی این عضو مهم بدن است.

خواص عرق خار مریم

فواید عرق خار مریم بی‌شمار است و برای بهبود ناراحتی‌ها و مشکلات زیادی مانند مشکلات گوارشی، اختلالات جنسی و حتی کنترل انواع سرطان‌ها می‌توان روی خواص این عرق گیاهی مفید حساب کرد. آنچه در ادامه می‌آید، بخشی از مهم‌ترین خواص این عرق گیاهی بی‌نظیر است:

• عرق خارمریم حاوی یک ترکیب فلاونوئیدی عالی به نام سیلی‌مارین است که نقش مؤثری در سم‌زدایی از کبد دارد. مصرف این عرق گیاهی، از بروز بیماری‌هایی مانند کبد چرب، یرقان و هپاتیت جلوگیری می‌کند.
• برای بهبود سلامت قلب و عروق، روی خواص عرق خار مریم حساب کنید. خاصیت ضد التهابی این عرق گیاهی و وجود موادی مانند سیلی‌مارین و امگا 3، سطح کلسترول خون را تنظیم کرده و جلوی بروز سکته‌های قلبی را می‌گیرد.
• مصرف این عرق گیاهی، تأثیر قابل‌توجهی در پیشگیری و کنترل برخی سرطان‌ها مثل سرطان پستان، کبد و پروستات دارد.
• مصرف این عرق گیاهی با ایجاد یک پاکسازی داخلی، عملکرد کیسه صفرا، کلیه‌ها و طحال را بهبود بخشیده و زمینه ایجاد سنگ صفرا را کاهش می‌دهد.
• وجود ترکیبات آنتی اکسیدانی و خاصیت ضد التهابی این عرق گیاهی باعث زیبایی پوست و جلوگیری از پیری زودرس آن می‌شود.
• مصرف عرق خارمریم، سلامت استخوان‌ها را بهبود بخشیده و خطر پوکی استخوان را کاهش می‌دهد.
• ترکیب سیلی‌مارین موجود در این عرق گیاهی، توانایی ادراکی مغز را تحریک کرده و مسیرهای عصبی جدیدی را باز می‌کند. بنابراین، با مصرف این عرق گیاهی می‌توان روند ابتلا به بیماری آلزایمر را تا حد زیادی کند کرد.
• بر اساس برخی تحقیقات، عرق خار مریم در کاهش وزن هم بسیار مؤثر است و چربی‌سوزی بدن را افزایش می‌دهد.

• این عرق گیاهی به درمان سندرم پیش از قاعدگی در زنان و بهبود سلامت پروستات در مردان کمک می‌کند.
• مصرف ناشتای عرق خار مریم، جذب سیلی‌مارین و اسیدهای چرب را تسهیل کرده و باعث تنظیم انسولین خون خواهد شد.
• ترکیب سیلیمارین موجود در عرق خارمریم، فعالیت مخرب رادیکال‌های آزاد را در سلول‌های قرمز خونی خنثی کرده و بیماری‌هایی مانند کم‌خونی و تالاسمی را بهبود می‌بخشد.
• مصرف این عرق گیاهی برای کاهش اثرات شیمی‌درمانی و رادیوتراپی مفید است.
• خاصیت ضد التهابی عرق خارمریم، عوارض ناشی از قند خون بالا بر کلیه‌ها را کاهش خواهد داد.
• این عرق گیاهی با‌ارزش، جلوی التهاب دستگاه تنفسی را می‌گیرد و علائم بیماری آسم را بهبود می‌بخشد.
• عرق گیاهی خارمریم به شکل‌های مختلف شانس باروری را افزایش می‌دهد. برای مثال، با حفظ سطح استروژن مردان در حد مطلوب، قدرت باروری آن‌ها را افزایش می‌دهد یا مصرف آن همراه با رزماری، کیفیت نطفه را بالا می‌برد.
• یکی دیگر از فواید عرق خارمریم ، کمک به درمان سوزش معده و بهبود سوء‌هاضمه است.
• سیلی‌مارین موجود در عرق خارمریم، تأثیر فوق‌العاده‌ای در بهبود زخم‌ها دارد. این ترکیب با کمک به کلاژن‌سازی پوست، باعث احیای سلول‌های پوستی می‌شود.

مضرات عرق خار مریم

خارمریم چه به صورت عرق گیاهی و چه به صورت دمنوش و کپسول، به طور گسترده‌ای در صنایع دارویی مورد استفاده قرار می‌گیرد و عوارض جانبی کمی دارد که در ادامه به چند مورد شایع اشاره می‌کنیم:

• گفتیم که سیلی‌مارین، یکی از ترکیبات مهم و اثرگذار در این عرق گیاهی است. این ترکیب به عنوان مکملی ایمن و بی‌خطر شناخته می‌شود و مصرف متعادل آن مشکلی ایجاد نخواهد کرد. با‌این‌حال، ممکن است در اثر مصرف زیاد این عرق گیاهی، عوارض ناخوشایندی مانند خشکی دهان یا علائم خفیف گوارشی مانند حالت تهوع، سوء‌هاضمه و اسهال را تجربه کنید.
• استفاده از این عرق گیاهی، میزان هورمون پرولاکتین را افزایش می‌دهد. به همین دلیل، خانم‌هایی که مشکل هورمونی دارند، باید پیش از مصرف آن با پزشک خود مشورت کنند.

• اگر مبتلا به دیابت هستید، در مصرف این عرق گیاهی احتیاط کنید؛ زیرا مصرف بیش از اندازه آن موجب افت ناگهانی قند خون خواهد شد.
• ایمنی ترکیب سیلی‌مارین در دوران بارداری و شیردهی اثبات نشده است و در این مورد نیاز به تحقیقات بیشتری است. بنابراین، مصرف این عرق گیاهی برای بانوان باردار و شیرده توصیه نمی‌شود.

سفارش عرق خارمریم از اسنپ فود…

برای سفارش بهترین و باکیفیت‌ترین عرقیجات گیاهی از جمله عرق خار مریم، اسنپ فود را دریابید. شما می‌توانید با مراجعه به این سایت محبوب و پرطرفدار و رفتن به قسمت عطاری آنلاین اسنپ فود، به صورت اینترنتی به صفحه اختصاصی عطاری‌های زیادی متصل شده و سفارشات خود را در کوتاه‌ترین زمان ممکن با چند کلیک ثبت کنید. امیدوارم روند خرید و دریافت این محصول ارزشمند، برایتان رضایت‌بخش باشد.