فواید کشمش بسیار قابل توجه بوده و در ارتقا سطح سلامتی و رفع بسیاری از بیماری‌ها موثر است. به علاوه خواص آب کشمش نیز در جای خود قابل توجه هستند. میوه انگور تازه خاصیت‌های زیادی دارد، از همین رو کشمش که در واقع انگور خشک‌شده است نیز فواید قابل‌توجهی خواهد داشت. در ادامه این مقاله قصد داریم شما را با خواص کشمش انگور سیاه آشنا کنیم.
فواید کشمش انگور
از جمله فواید کشمش انگور می‌توان به موارد زیر اشاره داشت:
خواص کشمش برای سلامت قلب
یکی از فواید خوردن کشمش با چای رفع انواع بیماری‌های قلبی است. وجود کشمش در رژیم غذایی افراد دارای بیماری قلبی سلامتی آن‌ها را تضمین می‌کند.
خواص کشمش برای دستگاه گوارش
همان‌طور که انگور به سلامت دستگاه گوارش کمک می‌کند، کشمش نیز به تنظیم بهتر این دستگاه اهمیت می‌دهد و باعث هضم راحت و بهتر مواد غذایی می‌شود.
خواص ضدالتهابی کشمش
کشمش دارای خواص ضدالتهابی فوق العاده‌ای است و مصرف آن باعث کاهش التهابات بدن شده و وضعیت سلامتی بدن را بهبود می‌بخشد.
خواص کشمش برای بیماران دیابتی
افرادی که به دیابت مبتلا هستند و باید از انسولین استفاده کنند با مصرف کشمش سیر می‌شوند و به خوردن مواد قندی نیازی نخواهند داشت.
خواص کشمش برای سلامت چشم
کشمش یکی از منابع بسیار غنی برای تقویت سلامت چشم بوده و در افرادی که روزانه چند عدد کشمش میل کنند، ریسک بیماری‌های چشمی چون آب مروارید و همین طور آب سیاه کاهش پیدا می‌کند.
فواید کشمش در درمان اسهال
از آنجایی که کشمش مایعات مدفوع را جذب می‌کند، بنابراین با خوردن این میوه خشک مدفوع آبکی شما رفع شده و کمک قابل ملاحظه‌ای به درمان اسهال خواهد شد.
سم زدایی کبد از خواص کشمش
با خوردن فست‌فود و خوراکی‌های مضر سموم زیادی وارد بدن شما می‌شود، وظیفه کبد رفع این سموم است و در ادامه کشمش نیز باعث سم‌زدایی کبد می‌شود.
مناسب برای ورزش های سنگین
کشمش حاوی مقادیر قابل توجهی ویتامین و مواد معدنی بوده و با تامین انرژی مورد نیاز بدن، برای افرادی که به ورزش‌های سنگین می‌پردازند، کاملا مناسب است.
درمان عفونت های بدن از فواید کشمش
کشمش دارای خواص آنتی اکسیدانی بوده و در درمان عفونت های بدن، بسیار سریع و عالی عمل می‌کند. از این روی با مصرف کشمش، می‌توانید نسبت به رفع عفونت‌های بدن یک مسیر قابل توجه ایجاد کنید.
کنترل سطح کلسترول
کشمش دارای ویتامین‌ها و مواد معدنی و پلی فنولیدهایی است که به کاهش سطح کلسترول کمک می‌کند. آنتی اکسیدان‌های موجود در کشمش، میزان کلسترول در خون را کاهش داده و وضعیت سلامت قلب را بهبود می‌بخشند.
کشمش برای بهبود خواب
کشمش سرشار از آهن است و از این جهت برای رفع مشکلات و اختلالات خواب، فوق العاده موثر ظاهر می‌شود.
کمک به سلامت دهان و دندان
این ماده غذایی مقوی از پوسیدگی دندان جلوگیری می‌کند و همچنین مانع از ظهور باکتری‌ها در دهان می‌شود. با خوردن روزمره از این میوه خشک و بهره بردن از فواید کشمش، به سلامت لثه خود کمک می‌کنید.
خواص کشمش از نظر طب سنتی
از آنجایی که کشمش دارای آهن، پتاسیم، کلسیم و انواع ویتامین‌ها است، از قدیم و در طب سنتی نیز جایگاه خوبی دارد. طب سنتی بر این باور است که کشمش باعث تمیزی بدن و حتی خوش‌بو شدن دهان می‌شود. در ادامه 7 مورد از خواص کشمش در طب سنتی را بازگو می‌کنیم:
- رفع بیماری‌های مربوط به دهان و لثه
- کمک به هضم بهتر مواد غذایی
- کاهش احتمال مبتلا به بیماری‌های قلبی
- تنظیم فشار خون
- کاهش احتمال سکته مغزی
- جلوگیری از انواع سرطان
- تنظیم دیابت
خواص کشمش برای افزایش وزن
خواص کشمش به همه ما ثابت شده و به طور حتم شما نیز از مقوی و مغذی بودن این میوه خشک آگاه هستید. از آنجایی که کشمش مقدار زیادی فروکتوز و قند طبیعی دارد تا حدی باعث افزایش انرژی بدن و حتی افزایش وزن می‌شود.
در ضمن کشمش ویتامین و مواد معدنی زیادی دربردارد و همین امر باعث تقویت نیروی بدن افراد می‌شود. اگر به دنبال روشی صحیح و سالم برای افزایش وزن و چاقی طبیعی هستید، با قرار دادن کشمش در رژیم غذایی خود بدون‌شک به هدفتان نزدیک می‌شوید. پس، از فواید کشمش غافل نشوید.
خاصیت کشمش برای چاقی صورت
برخی از مواد غذایی طبیعی همانند کشمش به چاقی صورت کمک می‌کنند، بدین‌ترتیب اگر دوست دارید از شر صورت استخوانی خود راحت شوید و صورت چاقی داشته باشید بهتر است کشمش و انجیر خشک را در آب خیس و سپس میل کنید.
در صورتی که طبق برنامه خاص رژیم غذایی پیش بروید تنها صورت شما چاق می‌شود. از بهترین فواید این میوه خشک چاقی صورت است که به زیبایی چهره شما نیز کمک می‌کند. اگر 30 روز پیاپی کشمش خیس خورده مصرف کنید صورت شما پر می‌شود. بنابراین، اگر صورت پر و زیبایی می‌خواهید، از فواید کشمش غافل نشوید.
مزایای کشمش برای پوست
علاوه بر خواص کشمش می‌توان به فواید آب کشمش نیز اشاره کرد، یکی از بهترین فواید آب این میوه خشک کمک به جوان‌سازی پوست صورت است. در دنیای فعلی که افراد به ظاهر و زیبایی خود اهمیت بسیاری می‌دهند آب کشمش نیز بیشتر برای رفع چین و چروک صورت استفاده می‌شود.
با مصرف آب کشمش هر روز صبح و به صورت ناشنا به زیبایی صورت خود کمک می‌کنید. البته آب کشمش فواید دیگری نیز دارد که بهترین آن جوان‌سازی پوست صورت است، در این بخش به سایر فواید آب این میوه خشک نیز اشاره می‌کنیم:
- سم‌زدایی کبد و روده
- افزایش انرژی بدن
- تنظیم فشار خون
- تنظیم اسید معده
- تقویت سیستم ایمنی بدن
از فواید کشمش غافل نشوید…
اکنون که با فواید کشمش آشنا شدید، شاید برای خرید این میوه خشک اراده کنید و حتی شاید بخواهید کشمش را به عنوان اسباب پذیرایی در خانه خود داشته باشید، پس برای خرید میوه خشک دست به کار شوید. نگران نباشید لازم نیست برای خرید کشمش به قنادی یا خشکبار فروشی مراجعه کنید.شما با سر زدن به سایت اسنپ فود و خرید آنلاین آجیل می‌توانید انواع آجیل‌ها و میوه‌های خشک از گردو گرفته تا کشمش سیاه و یاقوتی را به صورت اینترنتی سفارش دهید.
کشمش خواص خیلی زیادی داره و از طرفی برای کسایی که عین من دیابت دارند خیلی مفیده چون جلوی گرسنگی و نیاز به خوردن خوراکی های شیرین رو کاهش میده. مرسی از مطلب خوبتون.
مرسی از اینکه برامون کامنت گذاشتید پیشنهاد می‌کنیم در مصرف کشمش هم اعتدال رو رعایت کنید و حتما مقاله مربوط به مویز برای دیابت رو مطالعه کنید
مطلب بسیار خوب و کاملی بود لطفا درباره خواص مویز و خواص مغز ها هم مطلب بزارید
خوشحالیم که براتون مفید بوده حتما برای تمامی مغزها هم مطلب خواهیم گذاشت درباره مویز می‌تونید مقاله مربوط به خواص مویز رو مطالعه کنید
کشمش همه جوره اش خوبه چه پلوییش چه معمولی ما که کلا قندون نداریم سر میز همیشه یه طرف کشمش میزارم بچه هامم خیلی بیشتر استقبال میکنن جدیدا
دقیقا درسته ناهید عزیز صد البته که مصرف کشمش جای قند بهتره و همینطور برای بچه ها یه ماده مقوی هست چقدر خوب که بچه ها رو با از همین کودکی با رژیم غذایی درست عادت بدید