در یک عصر گرم تابستانی وقتی زنگ در به صدا درمی‌آید و مهمان سر می‌رسد، چه باید کرد؟ چطور باید پذیرایی کرد که گرمای راه از تنش به‌در شده و استرس و اضطراب ناشی گرما برطرف شود.

خیلی ساده است می‌توان با مواد ساده‌ای که در هر خانه‌ای پیدا می‌شود یک اسموتی فوق‌العاده لذیذ و خنک درست کنید و یک پذیرایی عالی را از همان بدو ورود مهمان داشته باشید.

اسموتی نعناع خیار، نوشیدنی لذیذ و خنک‌کننده که با مواد اولیه ساده و ارزان قیمت درست می‌شود و حسی بی‌نظیر از طراوت و تازگی را در جان آدمی می‌دمد.

عکس اسموتی خیار و نعنا

ترکیبی جادویی از خیارهای تازه و نعناع که با دست یک کدبانو خوش‌ذوق در هم آمیخته‌ شده‌اند. یک لیوان نوشیدنی خوش‌رنگ با ترکیب دو مزه متفاوت که علاوه بر رفع تشنگی، جان را تازه کرده و انرژی را در روح و جان می‌دمد.

نوشیدنی خیار و نعناع و لیمو، یک نوشییدنی لذت‌بخش و ایده‌آل برای پذیرایی از مهمان‌ها در عصر گرم تابستان است.

در ادامه با آموزش طرز تهیه اسموتی خیار نعناع با ما همراه باشید.

اسموتی خیار نعناع یک نوشیدنی‌ دلچسب در گرمای تابستان

آیا می‌دانید اسموتی چیست؟ اسموتی، نوشیدنی جذاب و رنگارنگ است. این میکس معجزه آسا، همراه با طراوت و خنکی، احساس شادابی و تازگی به جان می‌بخشد.

اسموتی خیار و نعناع از نوشیدنی‌های پرخواص و خوش‌طعمی است که در این مقاله قصد داریم طرز تهیه آن را به شما آموزش دهیم.

اسموتی خیار نعناع، نوشیدنی پرخاصیت و سالم

امسال که یکی از گرم‌ترین تابستان دهه‌های اخیر را پشت سر می‌گذاریم، اسموتی خیار و نعناع می‌تواند از مفیدترین نوشیدنی‌هایی باشد که می‌توان در یک عصر گرم تابستانی از خوردن آن لذت برد.

البته درست کردن و میل کردن اسموتی شاه‌توت نیز در روزهای بهاری و تابستانی خالی از لطف نیست.

طرز تهیه اسموتی خیار و نعناع؛ خوشمزه و آسان

این هفته یک اسموتی متفاوت را با مواد اولیه ساده‌ای که در هر خانه پیدا می‌شود به شما آموزش می‌دهیم. اسموتی خیار و نعناع، یک نوشیدنی دلچسب و بسیار مقوی است که به‌عنوان یک میان‌وعده کامل، نوشیدن آن را به همه توصیه می‌کنیم. در ادامه دو روش متفاوت از طرز تهیه اسموتی خیار و نعناع را مطالعه خواهید کرد.

مواد لازم برای تهیه اسموتی خیار و نعناع:

طرز تهیه اول اسموتی خیار و نعناع

ابتدا خیارها را شسته و آن‌ها را پوست بگیرید. البته این موضوع بستگی به سلیقه شما دارد و می‌توانید پوست خیار را نگیرد، اما بهترین کار این است که خیار را کامل پوست نگیرید و به‌صورت راه‌راه، خیار را پوست‌کنده و آن را به‌صورت ورقه‌ورقه، خرد کنید.

لیمو را به دو قسمت تقسیم کنید و آب یک قسمت آن را بگیرید. آب‌لیمو تازه را به همراه خیارهای خرد شده در میکسر با هم میکس کرده و بعد برگ‌های نعناع را داخل ترکیب بریزید. همراه با برگ نعناع، قالب‌های یخ را نیز داخل دستگاه بریزید.

اسموتی؛ یک نوشیدنی متنوع با فواید فراوان

میکسر را روی دور متوسط روشن کرده و تا زمانی که قالب‌های یخ کامل خرد شده و دیگر صدای آن‌ها شنیده نشود، مواد را با هم مخلوط کنید.

حالا یک اسموتی ساده و بسیار خوشمزه دارید که می‌توانید با برش‌هایی از ورقه‌های نازک خیار و لیمو روی لبه لیوان، آن را سرو کنید.

با توجه به این که اسموتی خیار و نعناع، طعمی ترش دارد، می‌توانید در صورت تمایل در پایان کار با اضافه‌کردن چند قاشق شکر، یک اسموتی ملس درست کرده و از نوشیدن آن لذت ببرید.

طرز تهیه دوم اسموتی خیار و نعناع

خیار را شسته و خرد کنید و برای چند ساعت در یخچال بگذارید تا حالت منسجم به خود بگیرید. آب ‌لیمو را بگیرید و در یخچال بگذارید تا خنک شود.

ماست و خیار را با هم در غذاساز بریزید و پوره کنید و سپس برگ ریحان و برگ نعناع و برگ شوید را نیز به پوره اضافه کرده و دوباره ترکیب را با هم مخلوط کنید. بعد از آن آب‌لیمو را به ترکیب افزوده و دوباره مواد را خوب ترکیب کنید تا یک پوره خوش‌رنگ و نرمی درست شود.

نشاط و طراوت را با نوشیدن اسموتی خیار و نعناع تجربه کنید!

پوره را در چهار لیوان ریخته و روی آن آب سودا بریزید و با قاشق هم بزنید. بعد روی لیوان را با حلقه‌های خیار تزیین کنید.

البته می‌توانید همه مواد را با هم داخل میکسر بریزید و میکس کنید و در نهایت برای سرو با خیار تزیین کنید.

اسموتی میوه‌ای خیار ، سیب و نعناع

اسموتی خیار، سیب و نعناع، یک معجون فوق‌العاده خوشمزه و معجزه‌ای برای لاغری است.

مواد لازم برای تهیه اسموتی خیار و سیب:

خیار و سیب را شسشته و پوست بگیرید. البته می‌توانید در صورت تمایل پوست خیار را نگیرید. سیب وخیار را خرد کنید و همراه با نعناع در میکسر با هم مخلوط کنید.

آب لیمو را بگیرید و داخل ترکیب بریزید و دوباره ترکیب را مخلوط کنید. در صورت تمایل می‌توانید یک قاشق عسل یا شکر به ترکیب اضافه کنید تا طعم بهتری داشته باشد.

اسموتی خیار و سیب، نوشیدنی سرشار از انرژی با خواص فراوان

طرز تهیه دتاکس واتر خیار و نعنا

دتاکس واتر خیار و نعنا با چند تکه خیار و لیموترش و چند برگ نعنا درست می‌شود. این نوع دتاکس واتر به عنوان دتاکس واتر لاغری شناخته می‌شود که خاصیت سم‌زدایی و چربی‌سوزی دارد.

طرز تهیه اسموتی خیار و اسفناج

اسموتی خیار و اسفناج یک نوشیدنی خارق‌العاده برای افرادی است که رژیم غذایی کتوژنیک دارند. این اسموتی یک نوشیدنی ملایم و سبک است. مواد لازم برای تهیه این اسموتی عبارت‌اند از:

طرز تهیه این اسموتی بسیار ساده است و در عرض 5 دقیقه آماده می‌شود. همه مواد را با هم داخل میکسر ریخته و ترکیب کنید به همین سادگی اسموتی خیار و اسفناج شما آماده شده و می‌توانید آن را میل کنید.

طرز تهیه اسموتی خیار و کیوی

اسموتی نعناع خیار، یک نوشیدنی و حتی میان‌وعده بی‌نظیر است که با اضافه کردن برخی مواد اولیه می‌توان نوشیدنی لذیذتر و پرخاصیت‌تر درست کرد.

با افزودن کیوی به ترکیب اصلی اسموتی خیار و نعناع، اسموتی خیار و کیوی خوشمزه و دلچسب درست می‌شود که خاصیت خنک‌کنندگی بسیار بالایی دارد.

اسموتی خیار و کیوی، یک ترکیب خارق‌العاده با عطر بسیار دلپذیر

اسموتی خیار و جعفری نیز از نوشیدنی‌های خوش‌طعم و لذیذی است که می‌توانید آموزش تهیه آن و همچنین طرز تهیه انواع اسموتی را از بلاگ اسنپ فود مطالعه کنید.

خواص اسموتی خیار و نعناع

اسموتی خیار و نعناع، یک ترکیب شگفت‌انگیز است که در عین سادگی، خواص بی‌نظیری دارد. از جمله خواص اسموتی خیار و نعناع می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

رطوبت‌رسانی: 95 درصد خیار از آب تشکیل شده است؛ بنابراین با مصرف اسموتی خیار، به طور مؤثری می‌توان به رفع خشکی و رطوبت‌رسانی پوست کمک کرد.

آرامش‌بخش: عطروطعم نعناع در این اسموتی، تأثیر مثبتی بر روی سیستم عصبی دارد ازاین‌رو می‌تواند به آرامش ذهنی شما کمک کند.

اسموتی خیار و نعنا، یک نوشیدنی مغذی و مقوی برای لاغری

ضد التهاب: خیار و نعنا خاصیت ضد التهابی بالایی دارند؛ بنابراین مصرف این اسموتی می‌تواند به کاهش التهاب‌های داخلی و خارجی بدن کمک کند.

آنتی‌اکسیدان: خیار و نعنا دارای خواص آنتی‌اکسیدانی قوی هستند؛ ازاین‌رو به طور مؤثر از بدن در مقابل تأثیرات رادیکال‌ها آزاد و اکسیداسیون سلولی محافظت می‌کنند.

بهبود سیستم گوارشی: مصرف اسموتی خیار و نعنا می‌تواند به بهبود عملکرد سیستم گوارشی کمک کند. خیار شامل فیبرهای قابل‌ حل است به همین سبب بر تنظیم روند گوارش تأثیرات شگرفی دارد.

در آخر…

اگر به دنبال یک راه برای زیبایی و تناسب‌اندام هستید و می‌خواهید پوست زیبا و شادابی داشته باشید، اجازه دهید تا راز جوانی و شادابی ستاره‌‎های هالیوودی را به شما بگوییم، اسموتی خیار و نعناع!

بله اسموتی خیار نعناع، نوشیدنی خاص و کم‌نظیری که در این مقاله طرز تهیه آن را به شما آموزش دادیم. طرز تهیه اسموتی خیار و نعنا، یک دستور بسیار ساده است که با استفاده از مواد اولیه ساده و کم در سریع‎‌ترین زمان ممکن، آماده می‌شود.

طرز تهیه بهترین و لذیذترین اسموتی‌‎ها را در بلاگ اسنپ فود مطالعه کنید.

اگر زمان لازم برای درست‌کردن اسموتی یا آبمیوه را ندارید با سفارش ابمیوه بستنی انلاین در خانه یا محل کار خود، روزهایی متفاوت و خوش‌طعمی را سپری کنید.