احتمالا شما نیز به خوردن انواع معجون‌ها علاقه‌مند هستید، اما گاهی به دلیل کالری بالای برخی از معجون‌ها از خوردن آن‌ها صرف نظر می‌کنید. اگر به دنبال اسموتی هستید که علاوه بر طعم خوب، کالری کمی داشته باشد، ما معجون آووکادو را به شما پیشنهاد می‌کنیم. این معجون برخلاف میزان کالری کم، فواید بسیاری برای بدن دارد. تا انتهای این مطلب همراه ما باشید تا با طرز تهیه معجون آووکادو آشنا شوید.

معجون آووکادو

برای تهیه معجون آووکادو کار سختی در پیش روی ندارید و با صرف مدت زمان کوتاهی می‌توانید آن را در منزل تهیه کنید. این اسموتی مورد پسند اغلب افراد قرار می‌گیرد و همچنین می‌تواند برای کودکان یک نوشیدنی خوشمزه و پرخاصیت باشد. اگر به انواع دیگر اسموتی علاقه‌مند هستید، می‌توانید طرز تهیه اسموتی هلو به روش‌های مختلف در خانه را نیز مطالعه کنید.

مواد اولیه معجون آووکادو

مواد اولیه مورد نیاز در تهیه معجون آووکادو در دسترس هستند و سفارش میوه آنلاین یکی از روش‌های آسان برای تهیه مواد اولیه این معجون است. برای تهیه این اسموتی تنها به آووکادو، بستنی و شیر نیاز دارید و مابقی مواد را می‌توانید مطابق با علاقه خود تغییر داده یا حذف کنید.

دستور پخت معجون آووکادو

در این بخش طرز تهیه معجون آووکادو را به صورت مرحله به مرحله آموزش خواهیم داد که مانند تمام معجون‌ها ساده است.

• مرحله یکم: ابتدا آووکادو را به خوبی بشویید و آن را به صورت عمودی برش دهید تا نصف شود. سپس با چاقو روی هسته بکوبید و چاقو را به صورت چرخشی حرکت دهید تا هسته جدا شود. آووکادو را با یک قاشق از پوسته آن جدا کرده و درون مخلوط‌کن بریزید.
• مرحله دوم: بستنی وانیلی را از یخچال خارج کرده و اجازه دهید تا مقداری نر‌م‌­تر شود، سپس آن را به همراه شیر به آووکادو اضافه کرده و منتظر بمانید تا به خوبی ترکیب شوند.
• مرحله سوم: حالا موز یا هر میوه‌ای را که دوست دارید خرد کرده و به معجون بیافزایید. مغزها را نیز مقداری خرد کرده و به همراه عسل، خامه و وانیل روی دیگر مواد بریزید. اجازه دهید تا به خوبی ترکیب شوند.
• مرحله چهارم: در مراحل پایانی مقداری یخ خرد شده نیز به دیگر مواد اضافه کرده تا معجون خنک شود.
• مرحله پنجم: معجون آووکادو را داخل لیوان ریخته و با خامه یا تکه­‌های میوه تزئین کنید.

معجون آووکادو شما آماده است. نوش جان!

نکات مهم برای درست کردن معجون آووکادو

• در صورتی که می­‌خواهید یک معجون رژیمی داشته باشید، عسل، بستنی و خامه را حذف کرده و از کرفس به عنوان میوه ترکیبی استفاده کنید.
• در صورتی که مایل هستید طعم معجون آووکادو شیرین باشد، می‌­توانید شکر، عسل یا هر شیرین­ کننده دیگری را به­ کار ببرید.
• به جای موز می­‌توانید از هر میوه دیگری مانند انبه یا توت فرنگی نیز استفاده کنید.
• مطابق میل خود می‌توانید مغز بادام، پسته، فندوق یا گردو را به معجون آووکادو اضافه کنید.
• بجای شیر معمولی، می‌توانید شیر بادام یا نارگیل را نیز داخل معجون بریزید.
• در صورتی که می‌­خواهید معجون ساده‌­ای داشته باشید پس از مخلوط کردن بستنی، شیر و آووکادو، ماده دیگری با آن ترکیب نکنید.

معجون آووکادو طعمی جدید و خوشمزه که از آن لذت خواهید برد!

در این مطلب طرز تهیه معجون آووکادو را به همراه کلیه نکات آموزش دادیم. اگر دوست دارید اسموتی‌های دیگری را نیز در منزل تهیه کنید، طرز تهیه اسموتی طالبی بدون بستنی با موز را نیز مطالعه کنید. اگر هوس یک نوشیدنی خوشمزه کرده‌­اید یا می‌­خواهید در مهمانی‌های خود با انواع نوشیدنی و معجون‌ها پذیرایی کنید، اما وقت کافی برای تهیه آن‌ها ندارید، می‌توانید از اسنپ فود کمک بگیرید. برای این کار به صفحه خرید آنلاین آبمیوه بروید و نوشیدنی مورد نظر خود را سفارش دهید.