شاید باور نکنید ولی میوه پاپایا در کشور ایران نیز کاشته می‌شود و به عنوان یکی از انواع میوه‌های وارداتی در بازار میوه و تره‌بار برخی از شهرها وجود دارد. پاپایا در ظاهر ترکیبی از خربزه و گلابی است که ویژگی‌ها و خواص منحصربه‌فردی دارد. به طور معمول پاپایا در ابعاد 15 الی 20 سانتی‌متر دیده می‌شود.
این میوه نیز همانند بیشتر میوه‌های دیگر هنگامی که کال است و به طور کامل نرسیده، سبز رنگ خواهد بود ولی زمانی که به طور کامل برسد به رنگ زرد مایل به نارنجی تغییر رنگ می‌دهد. پاپایا همانند میوه انبه تا حدودی بافت گوشتی و شیرینی دارد که شاید به مزاج هر فردی خوش نباشد. در ادامه بیشتر با این میوه آشنا خواهید شد.
میوه پاپایا چیست؟
یکی از میوه‌های استوایی گوشتی و شیرینی که در برخی از میدان‌های میوه و تره‌بار مشاهده می‌شود پاپایا است. ناگفته نماند علاوه بر بافت گوشتی شیرین، پاپایا دارای دانه‌های سیاه رنگ ریزی است که مزه بسیار تلخی دارند. پاپایا را می‌توان همانند آووکادو به صورت خام نیز مصرف کرد. در نظر داشته باشید این میوه از جمله میوه‌هایی است که هم به صورت خام و هم به صورت پخته یا حتی نرسیده و کال مزایا و خواص مختلفی دارد. البته به گفته بسیاری از پزشکان بهتر است پاپایا را به صورت رسیده و پخته بخورید تا با انقباض‌های ناشی از این میوه درگیر نشوید.
این میوه چه مزه ای دارد؟
به نظر شما این میوه چه طعمی دارد؟ آیا تا به حال این میوه را خورده‌اید یا در مورد طعم آن چیزی شنیده‌اید؟ پیش از این نیز به طعم شیرین این میوه اشاره کردیم. پاپایا جزء میوه‌هایی است که بافت گوشتی شیرینی دارد و به همین دلیل مورد نظر افراد بسیاری قرار گرفته است.
میوه پاپایا چه شکلی است؟
این میوه استوایی تا حدودی شبیه خربزه یا حتی کدو حلوایی است. در واقع رنگ پاپایا زرد مایل به نارنجی خواهد بود. به خاطر داشته باشید این میوه خربزه شکل اگر رسیده باشد بسیار آبدار و شیرین است ولی اگر کال باشد رنگ دیگری دارد و البته مزه و طعم آن فرق می‌کند.
طبع این میوه چیست؟
بدون‌شک می‌دانید که بیشتر مواد خوراکی که طعم شیرین دارند، طبع گرمی خواهند داشت. پاپایا نیز یکی از همین مواد غذایی است که طعم شیرین و طبع گرمی دارد.
از میوه پاپایا برای چه مواردی استفاده می‌شود؟
اکنون که با میوه پاپایا کمی آشنا شدید، شاید برایتان سوال شود که از این میوه در چه شرایطی می‌توان استفاده کرد یا اینکه پاپایا برای چه چیزی خوب است؟
- تهیه سالاد
- تهیه اسموتی
- هضم غذا
- تامین ویتامین آ و ث بدن
- جلوگیری از بیماری‌های قلبی
- کاهش کلسترول خون
- جلوگیری از سکته‌های قلبی
- کاهش فشار خون
- تنظیم فشار خون
میوه پاپایا چه خاصیتی دارد؟
اکنون که با این میوه استوایی آشنا شده‌اید شاید برایتان سوال شود که خواص میوه پاپایا چیست؟ از آنجایی که پاپایا سرشار از مواد معدنی و پروتئین است، بدون‌شک تاثیر زیادی بر روی تقویت سیستم بدنی انسان خواهد داشت. در این بخش به 10 مورد از مهم‌ترین خاصیت‌های این میوه اشاره خواهیم کرد:
- رفع بیماری‌های قلبی
- تقویت سیستم ایمنی بدن
- تنظیم سیستم گوارشی
- بهبود وضعیت هضم معده
- تقویت حس بینایی
- جلوگیری از انواع سرطان
- رفع دیابت
- کاهش استرس و اضطراب
- تسکین دندان درد
- مناسب برای پوست و از بین بردن جای جوش
اما این میوه خواص دیگری نیز دارد که در ادامه توضیح خواهیم داد:
میوه پاپایا برای لاغری
با توجه به اینکه این میوه کالری کمی دارد، در صورت خوردن پاپایا شما خیلی سریع سیر می‌شوید ولی هیچ کالری اضافه‌ای دریافت نخواهید کرد. همچنین میزان فیبر بالای این میوه باعث کورشدن اشتهای شما می‌شود بنابراین با خوردن پاپایا شما به خوردن خوراکی‌های دیگر میل نخواهید داشت.
در نتیجه با کاهش حجم غذای مصرفی روزانه خود و خوردن این میوه می‌توانید به کاهش وزن خود کمک کنید. ناگفته نماند پاپایا همانند کرفس خاصیت چربی‌سوزی ندارد ولی به دلیل مقوی بودن می‌تواند نیاز غذایی بدن شما را رفع کند تا به خوراکی‌های دیگر میل و اشتهایی نداشته باشید.
خواص میوه پاپایا برای پوست
از آنجایی که این میوه سرشار از ویتامین آ است و این ویتامین برای پوست بسیار مفید خواهد بود، می‌توان گفت پاپایا برای درمان مشکلات پوستی کاربرد خوبی دارد. مصرف این میوه باعث ترشح چربی طبیعی در پوست می‌شود، از این‌رو شما هرگز دچار خشکی پوست یا مسائل پوستی نمی‌شوید.
علاوه بر ویتامین آ، پاپایا دارای ویتامین ث است که این ویتامین نیز برای جوان‌سازی پوست بسیار مناسب خواهد بود. بدین‌ترتیب ماسک‌های پاپایا می‌توانند کلاژن‌سازی پوست شما را افزایش دهند و باعث سلامت و جوانی صورت شما شوند. در ضمن حتی می‌توانید از این ماسک‌ها بر روی گردن خود نیز بمالید.
خواص میوه پاپایا در بارداری
با توجه به اینکه دوره بارداری یکی از مهم‌ترین و سخت‌ترین دوره‌های زندگی زنان به حساب می‌آید، باید در این دوران به رژیم غذایی اهمیت بسیاری داده شود. برخی از خانم‌ها برایشان سوال است که آیا با خوردن پاپایا می‌توانند به رشد فرزند خود کمک کنند یا ممکن است او را به خطر بیندازند؟
همان‌طور که گفتیم پاپایای خام و نپخته ممکن است بدن را دچار انقباض کند و این انقباض‌های شاید تاثیرات منفی بر روی رحم زنان داشته باشد و حتی در برخی موارد باعث زایمان زودرس شود. بدین‌ترتیب بهتر است در دوران بارداری از خوردن پاپایا اجتناب کنید یا حداقل پاپایا را به صورت پخته بخورید.
- کنترل بارداری
- جلوگیری از بارداری
- سقط جنین
- رشد جنین در صورت استفاده خیلی کم
- درمان تهوع در صورت ترکیب با آب آناناس
خواص میوه پاپایا برای کودکان
همه ما می‌دانیم که آجیل مخلوط چیست و چه خواصی برای بدن دارد. میوه پاپایا هم می‌تواند به آجیل مخلوط اضافه شود و آن را غنی‌تر کند. یکی از ویژگی‌های منحصربه‌فرد میوه پاپایا توان هضم بالای آن است، از این‌رو پاپایا به هضم غذای کودکان نیز کمک می‌کند به طوری‌که شما می‌توانید از 7 ماهگی این میوه را به رژیم غذایی کودک خود اضافه کنید. در این بخش لیستی از خواص پاپایا برای کودکان را در اختیارتان می‌گذاریم:
- فیبر زیاد این میوه باعث بهبود وضعیت روده کودکان می‌شود
- پاپایا به رفع مشکل یبوست کودکان کمک می‌کند
- مشکل یرقان یا زردی کودکان را رفع می‌کند
- مانع از بیماری‌های کلیوی در کودکان می‌شود
میوه پاپایا از کجا بخرم؟
برای خرید این نوع میوه‌های خاص و استوایی می‌توانید به صورت حضوری به برخی از میادین میوه و تره‌بار بزرگ و جامع همانند بازار میوه تجریش سر بزنید یا اینکه خیلی راحت به صورت اینترنتی و با خرید آنلاین پاپایا را دریافت کنید. کافی است در اسنپ فود سفارش خود را ثبت کنید تا این میوه را درب منزل تحویل بگیرید. همچنین شما می‌توانید پاپایا خشک را از آجیل فروشی های معروف ایران تهیه کنید.
خرید آنلاین میوه پاپایا
در نهایت و اکنون که به طور کامل با خواص، ویژگی‌ها، ظاهر، طبع، طعم، فواید، و حتی مضرات این میوه استوایی آشنا شدید، می‌توانید برای خرید آنلاین آن دست به کار شوید. ناگفته نماند شما حتی می‌توانید بعد از آشنایی با خاصیت گردو یا سایر خوراکی‌ها، مواد موردنیازتان از آجیل گرفته تا انواع میوه‌ها را به صورت آنلاین سفارش دهید. اسنپ فود به شما کمک می‌کند تا با سفارش آنلاین آجیل بهترین آجیل و میوه خشک را درب منزل تحویل بگیرید.
نظرات کاربران