آجیل و خشکبار
آجیل تنها پسته و بادام نیست و بسیاری از مغزهای خوشمزه و مغذی در لیست انواع اجیل قرار میگیرند. علاوه بر دو مورد بالا، بادام زمینی، فندق، تخمه آفتاب گردان، تخمه کدو تنبل، گردو، شاه بلوط و دانه کاج که معمولا کمیاب است را نیز باید در لیست انواع آجیل قرار دهید.
بسیاری از اوقات در مراسمهای مختلف از جمله عید نوروز، شب یلدا یا شب چهارشنبه سوری از انواع آجیل مخلوط استفاده میکنند. آجیل مخلوط ترکیبی از انواع آجیل و خشکبارهمچون قیسی، کشمش سبز، مویز و میوههای خشک است. البته در اکثر مواقع به این آجیلها باسلق، نقل و شکر پنیر نیز اضافه میکنند.
در رابطه با این مغزهای خوشمزه باید بگوییم که خواص آجیل بینهایت است و مغزها انواع ویتامینها، کلسیم، پتاسیم و … را دارا هستند. خوردن آجیل میتواند به بهبود سلامت قلب، کنترل دیابت، کنترل فشار خون و کاهش سطح کلسترول خون کمک کند. البته، در رابطه با مصرف آجیل کیفیت آن نیز مهم است و در هنگام خرید آن باید به تازه بودن اجیل دقت کنید.
-
بهترین آجیل فروشی تهران کجاست؟ + آدرس و شماره تماس
بهترین آجیل فروشی تهران برای خیلیها یعنی پیداکردن جایی که کیفیت محصولاتش قابل پیشبینی و خریدکردن از آن بیدردسر باشد. اگر میخواهید برای مهمانی، هدیه سازمانی یا مصرف روزمرهتان آجیل تهیه کنید، میتوانید سراغ آجیلفروشیهایی مثل ناب اصل، پسته، محسن،…
-
24 ایده تزیین آجیل شب یلدا؛ برای عروس، مدرسه و سفره یلدا
تزیین آجیل شب یلدا از پرطرفدارترین موضوعات صحبت در شبهای نزدیک به آخر آذر ماه است. شب یلدا، بلندترین شب سال، برای ما ایرانیها پر از حس نوستالژی و خاطره است. این شب با خوراکیهای خوشمزه، دورهمیهای خانوادگی و تزیینات…
-
10 روش تشخیص بادام هندی تقلبی و مرغوب در زمان خرید
بادام هندی تقلبی از نظر رنگ، بافت، طعم و بو با نوع اصل آن تفاوت دارد. خیلی از افراد هنگام خرید، نمیدانند چگونه بادام هندی مرغوب را از نمونههای بیکیفیت یا دستکاریشده تشخیص دهند، چه معیارهایی را برای مقایسه در…
-
کالری میوه خشک برای رژیم چاقی و لاغری؛ چقدر بخوریم؟
میوهای خشکشده، میانوعدههای عالی هستند که خواص میوه تازه را دارند؛ اما غلظت قند و کالری آنها افزایش پیدا کرده است. میزان کالری میوه خشک نسبت به میوه تازه بیشتر است و مصرف زیاد آن مشکلاتی ایجاد میکند. در این…
-
خواص زرشک برای مردان و زنان چیست؟
خواص زرشک بیانگر جایگاه برجسته این میوه در حفظ و ارتقای سلامت انسان است. زرشک با کمک به ارتقای سلامت قلب، کاهش فشار خون، پاکسازی کبد، تنظیم قند خون و مدیریت وزن، جایگاه ارزشمندی در تغذیه و طب سنتی دارد.…
-
مهمترین خواص آلبالو خشک که باید بدانید!
خواص آلبالو خشک تنها به لذت خوردن آن ختم نمیشود؛ این میوه خشکشده میتواند به کاهش وزن کمک کند، عملکرد کبد را بهبود بخشد و یبوست و التهاب بدن را کاهش دهد. طعم ترش و دلپذیر آلبالو، آن را به…
-
13 خواص میوه خشک برای سلامت بدن
خواص میوه خشک بهدلیل تراکم بالای مواد مغذی در حجم کم، آن را به یکی از خوراکیهای ارزشمند در رژیمهای غذایی تبدیل کرده است. این خوراکی بسته به نوع میوه، میتواند سرشار از فیبر، آنتیاکسیدان، ویتامینهای گروه B، آهن، پتاسیم…
-
18 خواص بادام هندی برای زنان و مردان
بادام هندی، یک خوراکی همهپسند و خوشطعم برای حفظ سلامتی و تندرستی شماست. تقویت قلب، بهبود عملکرد جنسی، تنظیم هورمونها و افزایش انرژی، از خواص بادام هندی است. این میانوعده مقوی، دنیایی از مزایا و مواد مغذی را درون خود دارد…
-
خواص بادام درختی؛ معرفی 11 خاصیت برای سلامت بدن
خواص بادام درختی فراتر از یک میانوعده ساده است. این دانه مغذی میتواند نقش مهمی در سلامت قلب، تقویت حافظه، بهبود عملکرد مغز و حتی حفظ تناسباندام داشته باشد. از تامین انرژی روزانه گرفته تا تقویت استخوانها و سلامت مو،…
-
فواید پسته برای مردان؛ معرفی 10 خاصیت مهم
پسته یکی از مغذیترین آجیلهاست که تأثیرات قابلتوجهی بر سلامت عمومی و عملکرد بدنی دارد. فواید پسته برای مردان شامل بهبود سلامت قلب، کنترل فشار خون، تقویت سیستم ایمنی و افزایش تستوسترون است. این آجیل که سرشار از آنتیاکسیدانها، اسیدهای…
-
مهمترین خواص فندق برای سلامتی که باید بدانید!
فندق یکی از مغزهای مغذی و پرطرفدار است که به دلیل داشتن مواد معدنی، ویتامینها و آنتیاکسیدانها، تأثیرات مثبتی بر سلامت دارد. خواص فندق از کاهش کلسترول و بهبود سلامت قلب گرفته تا کمک به کنترل قند خون و تقویت…
-
14 خاصیت مهم از فواید و خواص بادام زمینی
از جمله خواص بادام زمینی میتوانیم به درمان زودانزالی آقایان، چاقکننده صورت، مناسب برای خانمهای باردار، تقویتکننده پوست و مو، سلامت استخوانها، بهترین میانوعده برای کودکان و… اشاره کنیم. با این وجود، اگر سابقه حساسیت به بادام زمینی دارید، باید…