نارگیل یکی از میوه‌های بین‌المللی است که در بیشتر کشورهای جهان یافت میشود و شاید ظاهر یا رنگ برخی از نارگیل‌ها در کشورهای مختلف با هم متفاوت باشد ولی خواص نارگیل در کل دنیا یکسان است. در ضمن طعم هر نوع از نارگیل‌هایی که در کشورهای مختلف پرورش داده می‌شوند، با توجه به درصد قلیایی بودن خاک کشت آنها متفاوت است. در این مقاله قصد داریم خواص این میوه خوشمزه و خاص را به طور مفصل برای شما بیان کنیم.
ارزش غذایی نارگیل
قبل از اینکه با خواص نارگیل آشنا شویم، بهتر است نگاهی به جدول ارزش غذایی آن بیاندازیم. در ادامه به ارزش غذایی نارگیل در 100 گرم اشاره شده است:
| ارزش غذایی نارگیل | مقدار در 100 گرم |
| کالری | 354 کیلوکالری |
| قند | 6.2 گرم |
| فیبر | 9 گرم |
| پروتئین | 3.3 گرم |
| کربوهیدرات | 15.2 گرم |
| پتاسیم | 356 میلی‌گرم |
| کلسیم | 14 میلی‌گرم |
4 مورد از خاصیت های نارگیل
به نظر شما خواص نارگیل چیست؟ فواید نارگیل از میوه تازه آن شروع میشود و به پودر این میوه خوشمزه و لذیذ می‌رسد. خواص نارگیل تازه ناشی از مواد مغذی موجود در آن است. می‌توان گفت نارگیل تازه دارای میزان زیادی ویتامین مواد معدنی خواهد بود و همچنین کالری خوبی دارد.
با مصرف مقدار کمی از نارگیل به صورت روزانه شما به تمام خواص نارگیل، این میوه خوشمزه و مواد معدنی مورد نیاز بدن خود دست پیدا می‌کنید. از جمله خاصیت های نارگیل می‌توان به انرژی‌زا بودن آن اشاره کرد، این ویژگی نارگیل به خواص انبه نزدیک است زیرا انبه باعث افزایش انرژی و توان میشود.
خاصیت نارگیل تازه را دست کم نگیرید زیرا این میوه حتی برای سلامت بدن ضروری محسوب میشود. مواد معدنی بسیار مقوی در آن وجود دارند، در ادامه این مواد را نام می‌بریم:
- مس
- کلسیم
- منگنز
- منیزیم
- روی
- فولات
- نیاسین
- تیامین
- پیریدوکسین
- پتاسیم
خواص نارگیل برای پوست
نارگیل برای پوست مفید است و به روش‌های مختلفی از پوست شما مراقبت و محافظت میکند. نه تنها نارگیل تازه بلکه روغن آن نیز برای پوست بسیار مفید است و همانند یک کرم مرطوب‌کننده با کیفیت عمل میکند. اگر قصد دارید برای درمان و رفع مشکلات پوستی خود از نارگیل کمک بگیرید، بهتر است نکات زیر را بدانید:
- رفع کننده خشکی پوست
- رفع کننده خشکی دست‌ها
- جلوگیری از سرطان پوست
- کمک به جوان‌سازی پوست
- کمک به پاکسازی پوست
- افزایش گردش خون در پوست
- رفع چربی پوست
- پاک‌کننده آرایشی
خواص دارویی نارگیل
این میوه را ساده در نظر نگیرید زیرا نارگیل فواید زیادی دارد و به سلامت بدن شما بسیار کمک میکند. با مصرف این میوه کمتر به انواع بیماری‌ها دچار می‌شوید و اگر مریض شوید دوره بیماری شما بسیار کوتاه خواهد بود. برخی از بیماری‌ها همانند صرع یا سرطان را می‌توان با کمک این میوه درمان کرد.
البته این میوه بیشتر می‌تواند کودکان مبتلا به صرع را در سنین پایین درمان کند. در صورتی که خودتان یا یکی از اطرافیانتان به این بیماری مبتلا هستید، توصیه می‌کنیم به صورت روزانه نارگیل مصرف کنید تا مانع از تشنج بیشتر شود. علاوه بر صرع نارگیل برای سایر بیمه‌ها و عارضه‌ها نیز کاربرد دارد.
نارگیل و خواص آن به شما کمک می‌کنند انرژی بدن خود را شارژ نگه‌دارید و هرگز خسته و ناامید باقی نمانید. در نظر داشته باشید این میوه بیشتر به درمان سرطان سینه و سرطان کولون کمک میکند. البته برای درمان سایر سرطان‌ها نیز کاربرد دارد.
نارگیل برای دیابت
نارگیل و دیابت شاید به نظر بی‌ربط باشند زیرا نارگیل میوه شیرینی به حساب نمی‌آید ولی با مصرف نارگیل می‌توان دیابت را کنترل کرد زیرا از جمله فواید نارگیل تازه تنظیم ترشح انسولین بدن است. در ضمن این میوه تازه به میزان خون فرد کمک میکند و باعث بهبود تنظیمات قند خون میشود.
شاید باورتان نشود ولی همین میوه تازه و ساده، تاثیر مثبتی بر روی دیابت دارد زیرا به هورمون‌های کنترل قند خون کمک میکند. در این صورت با مصرف نارگیل تازه می‌توان درصد ابتلا به دیابت را کاهش داد.
خواص نارگیل در بارداری
همان‌طور که گفتیم نارگیل تازه به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک میکند، از این‌رو زنان باردار که سیستم ایمنی بدن آنها را باید جدی گرفت، بهتر است از این میوه استفاده کنند. البته شاید خواص نارگیل در بارداری به پای خواص انجیر در دوران بارداری نرسد ولی به هر حال این میوه یکی از مهم‌ترین مواد غذایی در دوره بارداری است.
برای حفظ سلامتی بیشتر مادران و نوزادان بهتر است نارگیل تازه مصرف کنند. در ضمن این میوه تازه از مبتلا شدن خانم باردار به عفونت‌های خطرناک جلوگیری میکند. با مصرف نارگیل در واقع سلامت عمومی جنین حفظ میشود و بچه بدون هیچ مشکل و نقصی به دنیا می‌آید.
سایر خواص نارگیل
به جز 4 خاصیت مهمی که در بالا ذکر شد، نارگیل خواص چشمگیر دیگری نیز دارد که شناخت و آشنایی آنها کار سختی نخواهد بود.
- تقویت سیستم گوارشی
- کمک به هضم غذا
- ضد پیری
- تقویت سیستم ایمنی بدن
- آب کردن چربی دور شکم ( در پاسخ به این پرسش که آیا ایا نارگیل چاق کننده است؟)
- توسعه انرژی
- پیشگیری از عفونت‌های ادراری
- بهبود وضعیت کلسترول خون
- رفع سوزش سر دل
- مبارزه با باکتری‌ها
- سلامت دهان و دندان
- سلامت استخوان‌ها
خواص آب نارگیل
آب نارگیل نیز همانند نارگیل تازه از مواد مغذی زیادی سرشار است که باعث بهبود پوست شما میشود. البته بیشتر از هر چیزی این آب، می‌تواند تشنگی شما را رفع کند. خواص نارگیل و آب نارگیل تا حدود نزدیک به یکدیگر هستند. در ادامه برخی از خواص آب این میوه را نام می‌بریم:
- افزایش سلامت قلب
- درمان جوش
- رفع آکنه
- کاهش فشار خون
- درمان زخم‌ها
- رفع اسهال
- توسعه انرژی و بهبود عملکرد ورزشی
- رفع گرفتگی عضلانی
- کمک به سلامت دستگاه گوارش
- کاهش سطح قند خون
- کمک به دفع سنگ کلیه
- استحکام استخوان‌ها
خواص آب نارگیل برای مو
آب نارگیل مزایای فراوانی برای مو دارد به طوری که به نرم و پرپشت شدن موها کمک میکند. به خاطر داشته باشید خاصیت زیادی آب نارگیل نسبت به روغن آن مربوط به قابلیت مرطوب‌کنندگی این آب نارگیل است. آنتی اکسیدان موجود در آب نارگیل از آسیب‌دیدگی موی شما پیشگیری میکند.
در ضمن با مصرف آب نارگیل می‌توانید از شر شوره سر نیز راحت شوید. از آنجایی که آب نارگیل ویتامین و مواد معدنی دارد، به رشد موها نیز کمک میکند. آب نارگیل به دلیل پتاسیم خود می‌تواند از ریزش موی شما نیز جلوگیری کند.
خواص درمانی روغن نارگیل
از آنجایی که نارگیل خواص بسیاری دارد و بیش از هر چیزی به شفاف‌سازی پوست کمک میکند، از روغن نارگیل نیز در بیشتر محصولات آرایشی و بهداشتی استفاده می‌کنند. با استفاده از روغن این میوه، ظاهر پوست و موی خود را بهبود بخشید و به درمان مشکلات پوستی خود اهمیت دهید.
روغن نارگیل خواص بسیاری برای پوست و مو دارد، برای مثال روغن نارگیل خشکی پوست را از بین میبرد و اجازه نمی‌دهد دست شما پوسته پوسته شود. این روغن به طور دائم پوست شما را نرم و مرطوب نگه‌می‌دارد و حتی از برخی بیماری‌ها و عفونت‌های پوستی نیز جلوگیری میکند.
کاربرد روغن نارگیل بیشتر مربوط به صنایع بهداشتی آرایشی است البته که در سایر صنایع دارویی و تولیدی نیز از این میوه تازه و خوشمزه استفاده می‌کنند. گذشته از خواص و مضرات نارگیل، می‌توان به خواص روغن نارگیل اشاره کرد. این روغن طبیعی دوای هر دردی خواهد بود.
فواید روغن نارگیل برای لاغری
آیا می‌دانید که با کمک روغن نارگیل می‌توان چربی‌های بدن خود را کاهش داد و حتی دچار کاهش وزن شد؟ این خاصیت نارگیل شبیه به خواص انگور است زیرا باعث افزایش سوخت و ساز بدن و بهتر انجام شدن عمل دفع میشود. از این رو معده فرد به طور منظم کوچک و کوچک‌تر میشود و ما شاهد کاهش وزن خواهیم بود.
از آنجایی که روغن نارگیل به سیستم دستگاه گوارش و کبد کمک میکند، پس می‌تواند دلیلی برای کاهش وزن به حساب آید. در نظر داشته باشید روغن نارگیل کالری سوزی بیشتری انجام می‌دهد و متابولیسم بدن را بالا میبرد. در ضمن با مصرف روغن نارگیل شما بدون هیچ تلاشی بی‌اشتها می‌شوید.
- کاهش چربی شکم
- کاهش سایز دور شکم
- توسعه سوخت و ساز یا متابولیسم
خواص پودر نارگیل
این پودر نیز از مواد مغذی تشکیل شده است و طرفداران زیادی دارد. خواص پودر نارگیل خشک را با آرد این میوه اشتباه نگیرید. کاربرد اصلی پودر نارگیل عطردهنده و طعم‌دهنده به انواع غذاها و دسرها است. پودر نارگیل بسیاری از مشکلات و مریضی‌ها را رفع میکند که در ادامه خواص پودر نارگیل را بیان می‌کنیم.
- جلوگیری از بیماری‌های ذهنی و مغزی
- رفع مشکل آلزایمر
- کمک به سیستم ایمنی بدن
- کمک به سلامت قلب
- درمان کم خونی
- افزایش سلامت مو
- دلیل شادابی پوست
- رفع مشکلات تنفسی
- درمان خستگی‌های عضلانی
- ضد باکتریایی
- ضد ویروسی
- درمان اختلالات نعوظ و اسپرم در مردان
- رفع یبوست در کودکان
- رفع عفونت‌های ادراری
- از بین بردن کرم روده
- رفع اسهال
- درمان استفراغ
- پیشگیری از سرما خوردگی
- کمک به بهبود عملکرد عضلات بدن
نارگیل را آنلاین بخرید
خرید آنلاین میوه یکی از خدمات نوینی است که به تازگی در هر شهر و کشوری چنین خدمات به چشم می‌خورد. در صورتی که مقاله خواص نارگیل یا هر مقاله دیگری مثل خواص خیار و … را مطالعه کردید و دلتان خواست هر چه سریع تر از این میوه‌های بودار و خوشمزه را میل کنید، چاره چیست؟
با ورود به سایت و اپلیکیشن اسنپ فود می‌توانید تعداد نارگیل مورد نظر خود را به همراه سایر موادی که لازم دارید به صورت آنلاین و اینترنتی سفارش دهید و در مدت زمان کوتاه سفارش خود را درب منزل تحویل بگیرید.
سلام خواص و خاصیت نارگیل برای دیابت چی هستش نارگیل چه کمکی به کنترل دیابت میکند
سلام مصرف نارگیل دیابت را کنترل می کند یکی از فواید نارگیل تازه تنظیم ترشح انسولین بدن است. میوه تازه نارگیل به میزان خون کمک میکند و باعث بهبود
تنظیمات قند خون میشود.میوه تازه و ساده نارگیل ، تاثیر مثبتی بر روی دیابت داردو به هورمون‌های کنترل قند خون کمک میکند.
با مصرف نارگیل تازه می‌توان درصد ابتلا به دیابت را کاهش داد.
سلام فایده و خواص آب نارگیل برای مو چی هستش آب نارگیل بخورم شوره سر رفع میشه
سلام آب نارگیل مزایای زیادی برای مو دارد که به نرم و پرپشت شدن موها کمک میکند.خاصیت زیادی آب نارگیل نسبت به روغن آن مربوط به قابلیت مرطوب‌کنندگی این آب نارگیل است.
آنتی اکسیدان موجود در آب نارگیل از آسیب‌دیدگی مو پیشگیری میکند.مصرف آب نارگیل می‌توانید از شر شوره سر نیز راحت شوید.
آب نارگیل ویتامین و مواد معدنی دارد، به رشد موهاکمک میکند. آب نارگیل به دلیل پتاسیم خود از ریزش موی جلوگیری می کند.
فواید روغن نارگیل برای لاغری چی هستش روغن نارگیل باعث لاغری و کاهش وزن میشه
سلام نارگیل خواص زیادی دارد و به شفاف‌سازی پوست کمک میکند، از روغن نارگیل در بیشتر محصولات آرایشی و بهداشتی استفاده می‌کنند.روغن نارگیل خواص بسیاری برای پوست و مو دارد،
روغن نارگیل خشکی پوست را از بین میبرد و از پوسته پوسته شدن دست جلوگیری میکند روغن نارگیل به طور دائم پوست را نرم و مرطوب نگه‌می‌دارد و حتی از برخی بیماری‌ها و
عفونت‌های پوستی نیز جلوگیری میکند.فواید روغن نارگیل برای لاغری:خاصیت نارگیل شبیه به خواص انگور که باعث افزایش سوخت و ساز بدن و بهتر انجام شدن عمل دفع میشود.
معده فرد به طور منظم کوچک و کوچک‌تر میشود و ما شاهد کاهش وزن خواهیم بود.روغن نارگیل به سیستم دستگاه گوارش و کبد کمک میکند، پس دلیلی برای کاهش وزن به حساب می آید.
روغن نارگیل کالری سوزی بیشتری انجام می‌دهد و متابولیسم بدن را بالا میبرد. با مصرف روغن نارگیل بدون هیچ تلاشی بی‌اشتها شوید
سلام خواص نارگیل و خاصیت و خواص آب نارگیل و فایده آبمیوه نارگیل چی هستش
سلام نارگیل تازه میزان زیادی ویتامین مواد معدنی و کالری خوبی دارد .خاصیت های نارگیل انرژی‌زا است.نارگیل مواد معدنی بسیار مقوی برای سلامتی بدن دارد.
مس، کلسیم، منگنز ،منیزیم، روی، فولات ،نیاسین ، تیامین، پیریدوکسین ،پتاسیم،خواص نارگیل برای پوست،خواص دارویی نارگیل
برخی از بیماری‌ها صرع یا سرطان را می‌توان با کمک میوه نارگیل درمان کرد.نارگیل و خواص آن به شما کمک می‌کنند انرژی بدن خود را شارژ نگه‌دارید و هرگز خسته و
ناامید باقی نمانید.نارگیل برای دیابت خوب است .خواص نارگیل در دوران بارداری،تقویت سیستم گوارشی با آب نارگیل و میوه نارگیل ،کمک به هضم غذا با آبمیوه نارگیل ،
ضد پیری با مصرف ناگیل و آب نارگیل،آب کردن چربی دور شکم با میوه نارگیل و آبمیوه ناگیل ،پیشگیری از عفونت‌های ادراری ،رفع سوزش سر دل