غذای رژیمی و کم کالری
-
با خواص شگفت انگیز توت آشنا شوید
توت یکی از میوه‌های بسیار خوشمزه‌ی تابستانی است که طرفداران و علاقمندان زیادی دارد. شاید کمی عجیب باشد که در مورد خواص معجزه آسای این میوه‌ی کوچک بدانید و تعجب نکنید از این که چطور مصرف آن می‌توانید این همه…
-
هر آنچه باید درباره خواص جوشانده زرشک بدانید
زرشک ترش و قرمز خواص و فواید بسیاری برای سلامتی دارد که از آن می‌توان در تهیه جوشانده زرشک استفاده کرد. اگر تا به حال نام این جوشانده به گوش‌تان نخورده و از خواص جوشانده زرشک چیزی نمی‌دانید، بهتر است…
-
بهترین رژیم غذایی برای کبد چرب چیست؟
اگر به بیماری کبد چرب مبتلا هستید، باید غذاهایی بخورید که به کاهش چربی در کبد شما کمک می کند. رژیم غذایی برای کبد چرب می تواند شامل از جمله میوه ها و سبزیجات تازه، چربی های سالم، کربوهیدرات های…
-
رژیم غذایی برای دیابتی ها (مبتلایان دیابت چه بخورند؟)
دیابت یکی از آن بیماری‌هایی است که بسیاری از افراد را درگیر کرده است. افراد مبتلا به این بیماری که به آن مرگ خاموش نیز می‌گویند، می‌توانند با رعایت نکات رژیم غذایی برای دیابتی‌ها برخی غذاهای مورد علاقه خود را…
-
بهترین غذاهای رژیمی با گوشت چرخ کرده!
درست است که گوشت جزء مواد غذایی پر کالری محسوب می‌شود ولی با رعایت نکاتی می توان به کمک آن غذاهای رژیمی نیز تهیه کرد. همچنین اگر رژیم غذایی کم روغن دارید به هر حال برای تأمین پروتئین و آهن…
-
بهترین غذاهای رژیمی و خوشمزه
بسیاری از افراد، رژیم گرفتن برای کاهش وزن را گرسنه ماندن و نخوردن غذا تلقی می کنند. در صورتی که این طرز فکر کاملاً اشتباه است و ممکن است با این کار، آسیب های جبران ناپذیری به بدن خود وارد…
-
بهترین غذاهای رژیمی برای وعده شام
برخلاف عقاید بسیاری از افراد، شام از وعده های غذایی است که حذف کردن آن از نظر سلامتی به هیچ وجه توصیه نمی‌شود. در واقع با حذف وعده شام، فاصله آخرین وعده غذایی امروز با اولین وعده غذایی روز بعد…
-
درباره تغذیه سالمندان در طب سنتی بیشتر بدانید!
برای هر رده سنی از جمله کودکی، جوانی، میانسالی و سالمندی رژیم غذایی خاصی در طب سنتی توصیه می شود. همه افراد در رده های سنی مختلف از جمله میانسالی با توجه به رژیم غذایی مختص به خود از مواد…
-
طرز تهیه وایت چاکلت فوری
وایت چاکلت یک از نوشیدنی های محبوب جهان است. این نوشیدنی مخصوصاً در بین دوستداران شکلات بسیار پرطرفدار است. در این مطلب به آموزش طرز تهیه وایت چاکلت و خواص آن می پردازیم. پس اگر برای اولین بار است که…
-
اسپرسو ماکیاتو چیست؟ ترکیبات و طرز تهیه قهوه ماکیاتو
اسپرسو ماکیاتو یک نوع قهوه ایتالیایی است. این قهوه از ترکیب اسپرسو و شیر تهیه می‌شود. البته لاته و کاپوچینو نیز از ترکیب شیر و اسپرسو درست می‌شوند. نسبت شیر و قهوه است که طعم‌های متفاوتی ایجاد می‌کند. اسپرسو ماکیاتو…
-
تمام خواص آب سیب برای سلامتی بدن
خوردن سیب راهی راحت و مفید برای افزودن مواد مغذی اضافی به بدن و رژیم غذایی است. همچنین آب سیب هم، یکی از محبوب ترین و در دسترس ترین آب میوه‌ها در سطح جهان است. این نوشیدنی مانند خود سیب…
-
فواید شیرپسته برای بدن
شیر پسته یکی از مقوی ترین نوشیدنی هایی است که می توانید به عنوان عصرانه میل کنید. البته این نوشیدنی به عنوان وعدۀ صبحانه می تواند بسیار انرژی بخش باشد. پسته که دانۀ درخت پسته است هزاران سال است که…
